A gyomor bypass műtét titkai: Fogyni műtét nélkül

Több a gyomor bypass, mint a műtét és a gyors hatalmas fogyás. Azok a betegek, akik súlyvesztési műtéten (WLS) mennek keresztül, egy életen át tartó merev magatartás mellett, hosszú távú sikerük garantálása érdekében.

bypass

Képzelje csak el: Ha tudná, mi az a viselkedés, akkor lefogyhatna és műtét nélkül tartsa? Vessen egy pillantást a WLS-betegek négy szabályára:

1. szabály: Először a fehérje:
A súlycsökkentő műtétek (WLS) után élés első szabálya a Protein First - ez azt jelenti, hogy fehérjét kell enni napi három étkezés során, és a fehérjének az étel bevitelének 50 százalékában kell lennie. Az állati eredetű termékek a tápanyagokban leggazdagabb fehérjeforrások, ezek közé tartozik a hal, a baromfi és a hús. A tejfehérje, beleértve a tojást is, egy másik kiváló fehérjeforrás. A dió és a hüvelyesek szintén jó fehérjeforrások, de a bariatriás beteg számára néha nehezen fogyasztható.

A tudomány bebizonyítja, hogy a fehérjében gazdag étrend gyorsítja a fogyást és növeli az energiát. A test több mint ötvenezer különböző aktív fehérjét tartalmaz, amelyek mind ugyanazokból az építőelemekből állnak: aminosavak. Az aminosavak szénből, hidrogénből, oxigénből és nitrogénből, valamint kénből, foszforból és vasból készülnek. Számos betegség - beleértve az elhízást is - aminosavhiányra utal.

A súlycsökkentő műtéti betegeknek nincs választási lehetőségük, sovány fehérjét kell enniük, különben megbetegednek, vérszegények és elfáradnak. A fogyás megszűnik, ha sovány fehérje helyett feldolgozott szénhidrátokat esznek. Dömping vagy hányás is előfordulhat, ha a betegek nem fogyasztanak sovány fehérjét minden étkezés első felében.

Különbséget kell tenni a magas zsírtartalmú fehérjék és a sovány fehérjék között. A gyomor bypass beteg nem tudja elviselni a magas zsírtartalmú fehérjéket, például szalonnát, zsíros marhahús- vagy kolbásztermékeket vagy zsíros sült csirkét: ezek az ételek hányingert és hányást okoznak. Ezenkívül ezek a magas zsírtartalmú fehérjében gazdag elemek hozzájárulnak az elhízáshoz, és mindenkinek el kell kerülnie, aki kontrollálni szeretné a testsúlyát.

2. szabály: Igyon sok vizet
A fogyókúrázóknak gyakran mondják - igyon vizet. Igyon legalább 64 uncia naponta - napi nyolc pohár. A gyomor-bypass betegeknek nincs választási lehetőségük: sok vizet kell inniuk. Tilos egyéb italok, beleértve a kávét, teát, tejet, üdítőket és alkoholt. A víz az élethez nélkülözhetetlen folyadék. A víz az egyik legfontosabb tápanyag, amelyre a testnek szüksége van ahhoz, hogy egészséges, élénk és energikus maradjon. A gyomor bypass betegének árulkodó jele a mindig jelen lévő vizes palack.

Az emberi test egy csodálatos edény, tele vízzel. Az agy több mint 75 százaléka víz, a vér 80 százaléka víz. Valójában a víz kritikus szerepet játszik az emberi test minden rendszerében. A víz szabályozza a testhőmérsékletet, eltávolítja a hulladékokat, tápanyagokat és oxigént szállít a sejtekbe, párnázza az ízületeket, megakadályozza a székrekedést, kiöblíti a vesékből és a májból származó méreganyagokat, valamint feloldja a vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb tápanyagokat a szervezet számára.

A táplálkozási szakemberek szerint a test vízigényének pontos mérése a testtömeg (font) felére osztása és minden nap ennyi uncia elfogyasztása. Ez a szám jóval meghaladhatja a napi 200 unciát azoknak a betegesen elhízott embereknek, akik aktívan foglalkoznak fogyással.

A test pánikba esik, ha a tényleges vízbevitel lényegesen kevesebb a szükségesnél. A vér nem folyhat, a hulladékfolyamatok megszakadnak és az elektrolitok egyensúlyhiányba kerülnek. A megfelelő hidratálás megakadályozza a gyulladást, elősegíti az ozmózist és nedvesíti a tüdő felületét a gáz diffúziója érdekében. Segíti a testet a hőmérséklet szabályozásában, a sejtek és szervek öntözésében, és elősegíti az elimináció minden funkcióját. Természetesen sok víz elfogyasztásával sok ember megoldhatja az elégtelen vízfogyasztásból eredő gyulladás- és megszüntetési problémákat. A megfelelő víz megkönnyíti a fogyást.

3. szabály: Nem kell nassolni
A gyomor bypass betegeket arra utasítják, hogy kerüljék a nassolást. Nincsenek kivételek.

A nassolás a lehető legrosszabb, amit egy WLS-beteg tehet. Ha a betegek uzsonnát fogyasztanak, akkor már nem fogynak, és esetleg visszanyerhetik a súlyukat. Ezenkívül a gyomor bypass snackerek veszélyeztethetik a vércukorszint súlyos ingadozásait és a glükóz túladagolását, nem tudnak előrelépni a műtét által lehetővé tett egészséges élet felé. Kudarcoknak érzik magukat, amikor a WLS nem eredményez fogyást.

A gyomor bypass műtét jellege előnyt nyújt a betegeknek a nassolási szokás legyőzésében. Amikor a beteg napi három fehérjében gazdag ételt eszik, a szervezet üzemanyagigénye teljesül, és a jóllakottság eredményez. Az éhség nem következik be, ha a vizet egész nap kortyolgatják. Ha a beteg vitaminokat szed, akkor táplálkozási szempontból nem kívánja. Tekintettel arra, hogy az uzsonnás betegek éppen az elhízáshoz hozzájáruló szokásukból teszik ezt.
Ha a fogyókúrázóknak falatozniuk kell, szem előtt kell tartaniuk választásaikat. A gyümölcsök, a zöldségek és a sovány fehérjék hozzájárulnak a wellnesshez és a fogyáshoz. A feldolgozott szénhidráttartalmú ételek nem elégítik ki a táplálkozási igényeket, és nem segítik elő a fogyást, ezért kerülni kell őket.

A sikeres WLS-betegek megértik, hogy a nassolás bariatrikus tisztítótűz. Amikor falatozni kezdenek, a fogyás megszűnik, és a súlygyarapodás minden bizonnyal ennek következménye lesz. A sikeres fogyókúrás betegek - azok, akik évekkel a műtét után is fenntartják fogyásukat - nem harapnak. Ugyanez vonatkozik minden sikeres fogyókúrázóra, függetlenül attól, hogy milyen módszerrel kezdtek fogyni.

4. szabály: Gyakorlat
Az utolsó szabály, amelyet a WLS leginkább megvet, a betegeknek minden nap tornázniuk kell.

Semmi sem okoz csalódást annál, mint hallani egy gyomor bypass páciens dicsekvését, miszerint a fogyáshoz nem kellett tornázniuk. Ez igaz; a betegek anélkül fognak fogyni, hogy felemelnék az ujjukat. De azok a betegek, akik nem használják fel a gyors fogyás idejét a testmozgás életmódjukba való beépítésére, súlyos kárt okoznak maguknak.

Az elhízás megbénítja a testet. A csontszövetek sérülnek, az ízületek duzzadtak, az érrendszer nem megfelelő és a csontváz túlterhelt. A súly csökkenésével csökken a csontok, az ízületek és az érrendszer terhe. A test azonban csodálatos gép. Megfelelő táplálkozás és fizikai mozgás esetén újjáépíti törött kereteit. A rendszerek erősekké és létfontosságúvá válhatnak.

A test meggyógyításának leghatékonyabb módja az elhízás okozta károktól a testmozgás. A testmozgás a test mozgatását jelenti: járást, nyújtást, hajlítást, belégzést és kilégzést. A testmozgás a leghatékonyabb, legélvezetesebb és legelőnyösebb ajándék, amelyet az életveszélyes, megnyomorító kóros elhízásból való felépülés során ajándékozhatnak meg maguknak. Azok az emberek, akik sikeresen fenntartják a testsúlyukat, naponta gyakorolják.

Következtetés:
A sikeres fogyókúrás betegek elmondják, hogy ez a négy szabály, amellyel élnek, hogy a gyomor bypass csak egy eszköz, amely megkönnyíti az éberséges viselkedést a jobb egészség érdekében. Meg fogják erősíteni, hogy a súlykontroll még műtéttel is egy életen át gondosan odafigyel testükre és viselkedésükre. Biztosítani fogják, hogy ez nem könnyű, de az eredmények megérik a fáradságot.

Kaye Bailey egy súlycsökkentő műtét sikertörténet, amely több mint 5 éve megőrzi egészségét és célsúlyát. Díjnyertes újságíró, számos cikk írója a gyomor bypass utáni életről. Ms. Bailey a http://www.livingafterwls.com és a http://www.livingafterwls.blogspot.com webmesterei. Friss és éleslátó tartalom kerül naponta, gyakran jelentkezzen be.