A gyümölcslétisztítás előnyei és hátrányai

Az újév újrakezdését fontolgatja a gyümölcslevek tisztításán? Megmagyarázzuk a gyümölcslevek előnyeit és hátrányait, valamint a méreganyagok eltávolításának és a kiváló táplálkozás elősegítésének legjobb módját.

Az év ezen időszakában sokan úgy gondolják, hogy egy levet tisztítanak, hogy lerázzák az ünnepi szezon engedékenységét, és felkészüljenek az újév újrakezdésére. Ha a súlycsökkenés az egyik célod, akkor a gyümölcslevek elfogyasztása egyszerű módja lehet annak, hogy lefogyj néhány kilót, és visszaállítsd ezeket az ízlelőbimbókat, hogy elősegítsd az okosabb ételválasztást. De vajon a gyümölcscentrifugálás valóban olyan jó-e, mint amit ígér?

A gyümölcslé tisztításának elmélete

Egyes szakértők azt állítják, hogy a gyümölcslé tisztításai elősegíthetik a méreganyagok mozgósítását és eltávolítását, elindíthatják az étrendet és újraindíthatják a test operációs rendszerét. A tisztítás akár három napig is biztonságos.

Mielőtt azonban úgy döntene, hogy megtisztít és egy vagyont költenek organikus gyümölcsökre és zöldségekre, feltétlenül mérlegelje a gyümölcslevek tisztításának előnyeit és hátrányait.

A lé előnyei tisztítanak

  1. Táplálkozással tölti fel a testét. A sok friss gyümölcslé fogyasztása nemcsak a vitaminok és ásványi anyagok bevitelét növeli, hanem a legfontosabb fitotápanyagokat is, amelyek a tisztító és gyógyító folyamat erőművei.
  2. A nyers ételek természetüknél fogva megtartják azokat a tápanyagokat, amelyek a főzés során tönkremennek, beleértve néhány B-vitamint és enzimet, amelyek létfontosságúak a jó emésztéshez és a gyulladás kezeléséhez.
  3. A nedvtisztítás nagyszerű módja a diéta megkezdésének. Ez nem csak segíti az étvágy és a sóvárgás ellenőrzését, hanem természetesen alacsonyabb kalóriatartalmú is.
  4. A test természetes méregtelenítési folyamatának minden szakaszának optimális támogatásához növényi eredetű tápanyagok széles skálájára van szükség, például gyulladáscsökkentőkre és antioxidánsokra. A zöld leveles zöldségekben gazdag gyümölcslevek tisztításakor bőséges mennyiségű tápanyagban gazdag ételeket biztosít a testének, hogy támogassa a méregtelenítés különféle fázisait és elősegítse a testben felhalmozódott méreganyagok eltávolítását.

Hátrányok a lé tisztításához

  1. A gyümölcsök és zöldségek gyümölcslé eltávolítása hasznos rostjaik nagy részét eltávolítja. Míg korlátozott mennyiségű rostot rövid ideig fogyaszt, az nem károsítja a legtöbb ember étrendjét, a rostok azonban fontos szerepet játszanak abban, hogy teljes és elégedett legyen - így előfordulhat, hogy elég éhesek vagyunk egy levetisztítón.
  2. A gyümölcslevek tisztításának kalóriatartalma alacsony, ami kevés energiát jelent a testmozgáshoz, és megzavarhatja az anyagcserét és a vércukorszintet.
  3. Gasztrointesztinális distresszt és gyakori bélmozgást tapasztalhat.
  4. Fogyni fog, azonban ennek nagy része a víz súlya lesz. A gyümölcslé tisztításának első néhány napjában az ember kezdetben égeti a glikogénkészleteit energia céljából. A glikogén (a glükóz tárolt formája) használata sok vizet húz ki a testből - innen származik rövid távú fogyás. Te is kevésbé érzed magad dagadtnak, de ez megint a víz súlya, nem a zsír. Ha zsírvesztésre vágyik, akkor önmagában a nedvtisztítás jó kiindulópont, de nem a válasz.
  5. A lé tisztításából származó tisztító és éhségérzet néhány ember számára kihívást jelenthet a tolerálásban.
  6. Végül ragaszkodnia kell a 80% zöldség, 20% gyümölcs (ideális esetben organikus) arányához, különben túl sok cukrot fog fogyasztani fruktóz formájában. A test ugyanúgy foglalkozik a felesleges fruktózzal, mint a cukorral - zsírgá változtatja.

Filozófiánk

Hisszük, hogy a teljes, friss ételekből álló étrend az egészséges életmód sarokköve.

A táplálkozás és az egészség az összképről szól. Az, hogy mit csinálsz az év három napján, eléggé lényegtelen. Ahelyett, hogy aggódna a háromnapos gyümölcslé-tisztítás miatt, fontoljon meg hosszú távú, fenntartható és mélyebb méregtelenítést.

Ha az immunitás fokozására és könnyebb érzésre törekszik, akkor a természet leggazdagabb ételeivel teli fókuszált szuperélelmiszerek állnak rendelkezésre, amelyeket mindennap élvezhet, hogy táplálékkal egészítse ki étrendjét.

A Zupafood ELITE és a Zupafood GREENZ a természetes összetevőket tartalmazó szuperétellevek egyedülálló keveréke, amelyek segítenek kijavítani a modern élet mérgező tüneteit, miközben lehetővé teszik a test számára, hogy visszatérjen kiegyensúlyozott és egészséges állapotába. Naponta igyon, hogy fokozza energiáját és hangulatát, megerősítse védekezését, támogassa testének méregtelenítését, enyhítse a stresszt, és kívülről és kívülről is gyönyörűnek érezze magát.

Könnyű táplálkozás útközben

Lúgosítson és méregtelenítsen szerves spirulinával, klorellával és egyebekkel.

gyümölcslétisztítás

Időt és pénzt takaríthat meg minden nap egy csomó kelkáposzta és spenót elfogyasztásával. Tegyen egy tasakot a shakerébe, töltse fel vízzel, rázza össze és élvezze - ez olyan egyszerű.

Mi mindent megtettünk érted. Három ízes ízével, az egészség különböző területeire koncentrálva a Zupafood kényelmes módja annak, hogy útközben vigyázzon egészségére.

2 megjegyzés

„Köszönjük a megjegyzést és a blogunk olvasását. Bár a legjobb megoldás az, ha teljes táplálékban gazdag étrendet tartunk, ha gyümölcslevet szeretne, gondoskodjon arról, hogy több zöldséget, mint gyümölcsöt tartalmazzon. Körülbelül 80% zöldség és 20% gyümölcs ideális. Ez segít táplálni testét anélkül, hogy túl sok cukrot (fruktózt) tartalmazna, ami valójában hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. Az alma, a sárgarépa, a spenót vagy a kelkáposzta, a cékla kombinációja jó alap lehet, de ügyeljen arra, hogy sokkal több zöldséget, mint gyümölcsöt. Jó egészségben"