Miért fontos a hal étrendünkben?

A hal kiváló tápanyagforrás, amely az egészségünk megőrzéséhez szükséges, és sokféle faj közül választhatunk, így könnyen teljesíthetjük az Ön heti két adagját. Tudja meg, miért olyan jó táplálkozási szempontból ...

A hal nagyon fontos tápanyagokban gazdag, étkezés közben alapanyag. A vegetáriánusoknak és a vegánoknak meg kell keresniük ezen értékes és nélkülözhetetlen tápanyagok más forrásait.

Fontos vitaminok és ásványi anyagok

Halfajainkban változó mennyiségben megtalálható egyéb kulcsfontosságú tápanyagok közé tartozik a szelén, a jód és a D-vitamin. A szelén elősegíti az egészséges immunrendszer és a pajzsmirigy működésének fenntartását, valamint a normális haj és köröm fenntartását, míg a jód hozzájárul a gyermekek normális növekedéséhez, és normális kognitív agy- és pajzsmirigyfunkció.

A D-vitamin az úgynevezett „napfény-vitamin”, mivel az év bizonyos időszakaiban a napfény jelenlétében készül a bőrben. A D-vitamin-hiány azonban egyre inkább elismert kérdés Európában. Mivel a D-vitaminnak számos fontos szerepe van a szervezetben, beleértve az izomműködés fenntartását, az immunrendszer működését, valamint a csontok és a fogak normális működését, érdemes a D-vitamin étrendi forrásait fogyasztani a szint növelése érdekében.

A haltermékek teljes választékának megtekintéséhez keresse fel haltermékeinket.

Nagyszerű fehérjeforrás

A hal nagyszerű fehérjeforrás. Fajonként változó, de átlagosan a halak körülbelül 19,5 g fehérjét adnak 100 g-onként. Az, hogy mennyi fehérjére van szükségünk, egyénenként változik, az igények a testsúlytól függenek, egyéb tényezők mellett, mivel a fehérje szerepet játszik a test növekedésében, helyreállításában és fenntartásában. Például a fehérje elősegíti az izomnövekedést, és elősegíti az izomtömeg és a normális csontok fenntartását. Különösen fontos, hogy a gyermekek elegendő fehérjét fogyasszanak, mivel erre szükségük van a csontok normális növekedéséhez és fejlődéséhez. A Birds Eye haltermékeket, borsónkat és burgonyát tartalmazó étkezés tökéletesen kiegyensúlyozott és kiváló fehérjeforrás. A halujjaink pedig remek módja annak, hogy gyermekeit halakat eszik és élvezzék!