A halál kefe motiválta Noét az életének megváltoztatására
Noah Kingery több mint 200 fontot gyarapított egy év alatt. Aztán ugyanannyi idő alatt leesett 150 font. De amikor a függőség és a depresszió a boomerang visszaesését okozta, egy második átalakulás előtt állt, és bölcsen támadta.
Bekapcsolás a BodyFit segítségével
A BodyFit a fitnesz megoldása. Csatlakozzon még ma, és szabadítsa fel a BodyFit erejét!
- 2500+ szakértő által létrehozott edzés
- 3500+ gyakorlási videó
- Exkluzív edzési tippek a szakértőktől
- Hozzáférés az edzéstervekhez
- Hozzáférés a BodyFit alkalmazáshoz
- Store Kedvezmények
Tizenévesen Noah Kingery élsportoló volt, focizott az ifjúsági szakmai fejlődés bajnokságában Brazíliában. Abban az időben 143 fontot nyomott. Amikor elvégezte a középiskolát, kénytelen volt választani, hogy Brazíliában marad-e, hogy profi játékot folytasson, vagy visszatér Dél-Kaliforniába, ahol a Northridge-i Kaliforniai Állami Egyetemen futballozásra szóló ösztöndíj és lehetősége volt, hogy hosszú ideje kedvesével lehessen.
Visszatért az államokba, de amikor kapcsolata megbomlott, mély depresszióba került. Úgy találta, hogy képtelen élvezni azokat a dolgokat, amelyeket mindig szeretett - még a focit is. Látszólag egyik napról a másikra elvesztette szenvedélyét, barátnőjét és akaratát, hogy törődjön az élettel.
Hiányában az irány és a cél, Noah az élelem felé fordult a kényelem kedvéért. Tizenegy hónappal később több mint 200 fontot hízott. Depresszióval küzdött és alkohollal öngyógyított, végül 356 fontot tett ki, ami jóval meghaladja a közelmúltbeli testsúly kétszeresét.
Végül elvesztette, visszanyerte, majd újra lefogyott.
Ez Noé története.
Pillanatkép: Noah Kingery
- Magasság: 5 '9 "
- Súly: 166 font.
- Foglalkozás: Vállalkozás tulajdonosa
- Helyszín: Los Angeles, Kalifornia
Közösségi linkek:
Kor: 26, magasság: 5 '9 ", súly: 356 font, testzsír: 46%
Kor: 30, magasság: 5 '9 ", súly: 166 font, testzsír: 7,5-10%
Mi inspirálta az első kísérletet a fogyásra?
2010-ben, három év 356 font fenntartása után az egyik legközelebbi barátom meghalt. Visszamentem a texasi Dallasba, ahol együtt nőttünk fel, és részt vettem a temetésen. Ez volt az első alkalom, hogy a barátaim és a családom megláttak a súlygyarapodás után, a szupersztár atlétától kezdve ahhoz, amivé váltam. Ez nagyon fájdalmas volt. Mélyen belemerültem a függőséggel kapcsolatos küzdelmeimbe is. Állandóan ittam és autóztam. Amikor a barátomat megölte egy ittas sofőr, az tüzet váltott ki belőlem, hogy felrúgjam a függőséget. Csak 2011-ben 148 kilót fogytam. Még mindig meghaladtam a 200 fontot, de sokkal kevesebb volt, mint korábban.
Hogyan tartotta a súlyt?
Én nem. Önelégültem. Divatban dolgoztam, bőrkabátokat terveztem a szórakoztatóipar sok nagy nevéhez. A körülöttem lévő materializmus, pénz és hírnév mellett úgy éreztem, hogy be kell keverednem ehhez az életmódhoz. Ez a fajta "siker" olyan új volt számomra. Homlokzatot tettem fel, de sokáig nem tudtam mögé rejteni a problémáimat. Elcsúszni kezdtem, és végül visszatértem abba, amit "Lusta Susan" -nak hívok, mint az a fűszerekkel teli kerék az étkezőasztal közepén. Az alkohollal együtt jött az étel, majd a drogok. Egy éven belül visszahoztam a súlyomat.
Mi volt az ébresztés, amely a második, tartósabb átalakulást váltotta ki?
Egy éjszaka 2012-ben tablettákkal és vodkával kísérleteztem öngyilkosságra. Miután túléltem, motivált lettem megváltoztatni az életemet. Nem jött könnyen. Nem voltam képes azonnal elszakadni a függőségektől. Csak 2013. január 7-én, miután elveszítettem a látszólag mindent - a családi támogatásomat és a sok anyagi sikert -, úgy döntöttem, hogy megtettem az utolsó korty alkoholt. Ekkor álltam ki a függőség és az összes többi szellem ellen, beleértve a súlyomat is.
Miben volt más, mint amikor először próbáltál lefogyni?
Először nagyon keveset tudtam a táplálkozásról. Éppen túlzott kardiót végeztem, miközben rendkívüli kalóriahiánnyal ettem. Biztosan láthatja az eredményeket, de a test megtartása után a súly megtartása lehetetlen. Másodszor egy évre és hat hónapra volt szükségem ahhoz, hogy lefogyjak 190 kilóból. 356-ról 166-ra mentem.
2015-be mentem, életem legjobb állapotában voltam. Fenntartottam a józanságomat, és újjáépítettem vállalkozásomat a divatiparban.
Ami számomra bevált, az volt, hogy rájöttem, hogy a táplálkozás a vége, minden, ami a fogyáshoz és annak megtartásához szükséges. Négy év józan vagyok, és fenntartottam a fogyásomat és az egészséges életmódomat.
Mi motiválta a folytatásra?
2013 óta, röviddel az utam második megkezdése után, egyetlen napig nem gondoltam arra, hogy visszatérjek a régihoz. Az egyetlen dolog, amit mondhatok, hogy valóban mély megvetés és gyűlölet keltéséről szólt arról a helyről, ahol voltam. Soha többé nem akarok ott lenni.
Mi volt az utad legnehezebb része?
Türelem. És helyes dolgokat csinálni a táplálkozás és a testmozgás terén. Továbbá nem ragaszkodva a múltbeli kudarcokhoz. Amikor már megszoktuk, hogy kudarcot vallunk a dolgokban, nehéz előrelépni, mert azon gondolkodunk: "Ó, istenem, mi van, ha megint kudarcot vallok?" Minden vagy semmi típusú ember vagyok, és ettől el kellett szakadnom. Ha nehéz reggelem volt, vagy rosszul választottam az étrendemmel, akkor nem kellett tönkretenni az egész napot.
Milyen volt az átalakulásod 2016 óta?
2017-ben úgy döntöttem, hogy elvégzem a bőr eltávolítását. Nehéz volt: utána négy hónapig nem hagyhattam el az ágyamat. Tettem egy kis súlyt, miközben felépültem az eljárásból, de azóta lényegében újjáépítettem és karbantartottam.
Még mindig küzd az étellel?
Most nem küzdök ezzel, de amikor az önuralom elvesztéséről van szó, és van egy olyan napom, amikor túlfogyaszthatom ... igen, azok a napok megtörténnek. De itt van a különbség: Ha olyan reggelem van, amikor hiányzik az önuralom vagy érzelmileg eszem, akkor a következő étkezéssel azonnal visszakerülök az edzőterembe és a pályára. Ott jön be a fegyelem. Nem fogsz mindig motivált és inspirált maradni. Lehetetlen.
Mik a céljaid?
Példamutatás. Meg akarom tanítani az embereket, hogy élesen kell tartaniuk a szívet és az elmét, és a test követni fogja. Ez a vállalkozásom célja.
Ami magam illeti, most is kisebb célokkal küzdök, például egy számjegyű testzsír ütésével és egy egészségesebb folyamatra összpontosítva, mint amikor először lefogytam.
Milyen tanácsokat vagy biztató szavakat oszthat meg a transzformátorokkal?
A mottóm: "Nem változtathatsz tegnap, de amit most, ma teszel, az holnapra hatással lesz."
Haladás, nem tökéletesség.
Meg fog bukni és elesik. De könnyen kudarcot vallhat. Két lépést teszel előre, és egyet hátra, de ember még mindig egy lépéssel előrébb vagy.
- Az igazán fotogén emberek 11 titka (megváltoztathatják az életedet, vagy legalábbis a Facebookodon
- 9 furcsa mód az élet megváltoztatására a fogyással
- 5 súlycsökkentő podcast, amely valóban megváltoztathatja az életedet Nők; s Egészség
- 6 Szent bazsalikom előny (# 3 megváltoztatja az életedet!) Szerves tekintély
- 11 tengeri moha előny, amely megváltoztatja az életedet! - Jamaica Herbal