A Halálos Miss közelében, nincs gyógyszer: 7 legjobb étel, amelyet ételmérgezés után fogyaszthatunk, hogy felgyorsítsuk a gyógyulást

Az életben kevés dolog van rosszabb, mint az ételmérgezés.

halálos

A gyomorgörcs, a hányinger, a letargia és az állandó WC-utak soha nem szórakoztatóak.

Még rosszabb, hogy hihetetlenül gyakori. Évente 48 millió ember kap élelmiszer által okozott betegségeket az Egyesült Államokban. Ez az 1: 6 esélyt jelent az ételmérgezésre!

Ezen traumatikus élmény átélése nem könnyű. Fáradt, gyenge és kevés az étvágyad. A megfelelő ételek azonban megváltoztathatják a világot.

Kíváncsi az ételmérgezés utáni legjobb étkezési lehetőségekre?

Nem lepődünk meg. Végül is az evés gondolata elég lehet ahhoz, hogy visszaszaladjon a fürdőszobába. Kihívást jelenthet, hogy mit kell enni (és folyamatosan tartani).

Segítsünk! Olvassa el a 7 legfontosabb ételt, amelyek segítenek felépülni az ételmérgezésben.

1. Egyél, mint egy BRAT

Vagy másképp fogalmazva:

Egyél banánt, rizst, almamártást és pirítóst (... csak nem feltétlenül együtt).

Ezek furcsa ételválasztéknak tűnhetnek. Van azonban egy módszer az őrületre. Először is, ezek mind nyájas ételek, amelyek nagyobb valószínűséggel tudnak gyomorba rándulni.

A BRAT betűszó minden egyes étele könnyen emészthető. Nem fog sokáig ülni a gyomrában, mielőtt továbblépne a rendszerén. Még jobb, hogy tele vannak keményítővel, amelynek segítene a hasmenés kezelésében azáltal, hogy odalent mindent összeköt.

Mindent elmondva, hogy az ételek nyertes (bár nyájas) kombinációjában áll, amellyel elindíthatja a gyógyulás útját. Innentől segíthet a pihenés, a hidratálás és még egy akupunktúrás klinika felkeresése.

2. Crackerek

Merre tovább, ha kimerítette a BRAT diétát?

Nem vagyunk éppen elkényeztetve a választásért, félünk!

A sima/sós keksz azonban jó kiindulópont lehet. Egyrészt ők is elég nyájasak. És mint tudjuk, pontosan ezt keressük. Nem fognak indokolatlanul megterhelni a gyomrodat, aminek segítenie kell őket lenyomva tartani.

Hasznos lehet sós, sós jellegükből is. Az egyes kekszekben lévő só (vagy sós só) szomjas lehet, és arra ösztönözheti, hogy hidratált maradjon (ennek későbbi fontosságáról bővebben).

3. Leves és húslevesek

A következő javaslatunk egy szép tál leves, húsleves vagy alaplé.

Ezek a tápláló ételek két legyet ölnek meg egy csapásra. Először is, ezek olyan folyadékok, amelyek segítenek a hidratáltság fenntartásában hányás és hasmenés után. Másodszor, gyógynövényekkel és fűszerekkel csomagolva kaphatják meg a gyógyulást.

Étkezésében a gyömbértől az édesköményig minden megtalálható. Az ilyen típusú összetevők közismert, széles körben alkalmazott és elfogadott kezelések sokféle betegség esetén. Élvezni fogja a gyulladáscsökkentő és hányinger elleni tulajdonságokat, hogy csak kettőt említsünk.

Magától értetődik, mennyire hasznosak lehetnek mindkettő az ételmérgezés erőszakos rohama után.

4. Kis adag joghurt

Általánosságban elmondható, hogy a tejtermék nem jó lehetőség, ha felépül az ételmérgezésből.

Általában gazdag és zsíros, amire a testének nem mindig van szüksége/szüksége. Van esély arra, hogy várnia kell egy ideig, mielőtt megteszi ezt a javaslatot, hogy megegyen egy joghurtot.

Ennek ellenére minden ok megvan arra, hogy azt higgyük, ez is előnyös lenne. Valójában a joghurt természetesen hűvös és nyugtató, ami segíthet, ha a hányástól fáj a torkod. Hasonlóképpen, gyakran tartalmaz probiotikumokat emésztőrendszerének támogatására.

Végül a joghurtban lévő folyadék egy másik módot nyújt a hidratálás fenntartására.

5. Burgonyapüré

A burgonyapüré egy másik megfontolandó lehetőség.

Csakúgy, mint a BRAT diéta, nyájas és keményítőtartalmú ételt kínálnak, amely gyengéd lesz a gyomrodon és ellensúlyozza a hasmenést.

Legyen mégis értelmes. Nem a szokásos vajról és tejjel töltött burgonyapüréről beszélünk! Lehet, hogy bármikor finomak, de nem akkor, amikor felépül az ételmérgezésből. A tejtermék-tartalom kihívássá teheti a mérséklést.

Több szerencséd lesz az alapkrumplihoz, csak egy kis sóval. Egy másik alternatíva az azonnali burgonyapüré kipróbálása, amely vizet is juttatna a rendszerébe.

6. Minden, ami nem zsíros, nem sült és nem fűszeres

Ugyanolyan fontos, hogy mit nem szabad enni!

Végül is az utolsó dolog, amire vágysz, az az, hogy lenyúlj valamit, ami rontja a helyzetet.

Azt már tudjuk, hogy a tejtermékek nem a legjobb ötlet. Ugyanez vonatkozik minden zsírosra, rántottra, fűszeresre és az ételízesítőre. A gyomrod biztosan panaszkodni fog, ha bármi ilyen jellegű dolgot beletesz.

Óvakodjon minden olyan élelmiszertől, amely keménynek ígérkezik a belső részén. Ne feledje, a nyájasság a nap rendje!

7. Maradjon hidratált is

Nehéz túlbecsülni a hidratálás fontosságát, ha ételmérgezést szenvedtek.

Elnézést éreznénk, nem is említve.

Bárki, aki hányással és hasmenéssel küzdött, sok folyadékot veszített a rendszeréből. Fontos azok cseréje annak érdekében, hogy hidratálva maradjanak és megakadályozzák a helyzet súlyosbodását.

Most, mint az étkezésnél, itt is a trükk a megfelelő folyadék megtalálása. Kellemes és helyreállító jellegűnek kell lenniük.

A hozzáadott elektrolitot tartalmazó sportitaloktól a könnyű húslevesig minden segíthet. Hallottunk már beszélést a lapos gyömbéres sör és a coca-cola gyógyító hatásáról is! A valóságban a legjobb italok azok, amelyeket elfogyaszthat és folyamatosan tarthat.

Keresse meg ezeket, és máris győztes lesz.

Élvezze a legjobb ételeket ételmérgezés után

Aki ételmérgezésben szenvedett, tudja, milyen borzalmas lehet.

Szinte azonnal tudja, hogy valami nincs rendben. Csak a végtelen hányásnak, hasmenésnek és számos más „gyönyörnek” látszó után kezdheti meg a gyógyulás útját.

Ezen a ponton a rendszerbe helyezett ételek és italok létfontosságú változást jelentenek. Sajnos, az ételmérgezés után mit kell enni, könnyebb mondani, mint megtenni.

Remélhetőleg ez a bejegyzés kiemelte az ételmérgezés utáni legjobb ételeket, amelyek segítséget nyújtanak ebben a tekintetben!

További ilyen cikkeket szeretne olvasni? Most keressen az „egészség” kifejezésre a webhelyen.

Ossza meg ezt:

  • Kattintson a Facebookon való megosztáshoz (új ablakban nyílik meg)
  • Kattintson a Twitteren való megosztáshoz (új ablakban nyílik meg)
  • Kattintson a megosztáshoz a Pinteresten (Új ablakban nyílik meg)
  • Kattintson, hogy megossza a Tumblr-en (Új ablakban nyílik meg)
  • Kattintson a megosztásra a LinkedIn-en (Új ablakban nyílik meg)
  • Kattintson, hogy megossza a Reddit-en (új ablakban nyílik meg)
  • Kattintson, hogy megossza a Pocket-en (új ablakban nyílik meg)
  • Kattintson a nyomtatáshoz (új ablakban nyílik meg)
  • Kattintson, hogy ezt e-mailben elküldje ismerősének

Megjegyzés írásához be kell jelentkezned Bejelentkezés