A hasi zsírt csökkentő ételek és egyéb mesék

Ez a fajta ideiglenes hasi zsír lényegében az emésztőrendszerben felhalmozódó gáz miatt okoz rengeteg kellemetlenséget. Ennek számos oka van, például egyidejűleg túl sok evés, következetlen étkezési idők és alacsony rosttartalmú étrend - mindez háborút indít emésztőrendszerében. De egy másik meglepő ok, ha nem eszel a kelés első órájában. Az utolsó étkezés a kelés előtt legalább 8-10 órával korábban lehetett. Az üres gyomor nagyon elgázosodhat, és minél tovább várja, amíg ételt tesz bele, annál gázosabb lesz.

Erre van egy egyszerű táplálkozási megoldásom. Vegyünk egyenlő mértékben fahéjat, methi magot és köménymagot. A keveréket megpirítjuk, ledaráljuk és üvegben tároljuk. Naponta reggel vegyen be 1 teáskanál keveréket egy pohár meleg vízzel, így csodálatos, könnyen gyógyítható a gázpuffadás.

Vízvisszatartó puffadás

Ez ironikusnak tűnhet, de a vízvisszatartás egy olyan üzenet, amelyet a tested küld, hogy nem kapsz elegendő vizet! Tehát arra reagál, hogy lóg a testén hagyott vízen, ami összegyűlik, különösen a hasán. Kerülje a szénsavas italokat, a koffeint, valamint az alkoholt, mert ezek többnyire kiszárítják. És igyon sok vizet, hogy teste feltöltődést érezzen. Mint, még rengeteg. Legalább napi 2-3 liter.

Ha hajlamos a hasi zsírra, az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás kalóriahiányt eredményez, amely segít a fogyásban, beleértve a derekát is. végül is. Annak ellenére, hogy a plusz hasa lehet az utolsó lépés, csökkentheti vagy teljesen megszüntetheti, ha egyszerű utasításokat követ a jó és egészséges élethez.