A legjobb lemez színek a fogyáshoz

azok vendégek

Talán hallottál már a tányérmérettel kapcsolatos kutatásról és arról, hogy ez hogyan befolyásolja az élelmiszer-fogyasztást? A tudósok szerint a Delboeuf Illusion akkor működik, ha különböző méretű tányérokból eszünk. A kísérletből kiderült, hogy a résztvevők tévesen ítélik meg a körök méretét, ha több fehér tér van körülöttük. Ugyanez az illúzió játszik szerepet, amikor eszel. Azok a személyek, akik nagyobb méretű tányérokat vagy tálakat választanak, általában 16% -kal több étellel halmozzák fel tányérjaikat, mint azok, akik kisebb edényeket választanak. Tehát a lemez mérete mindenképpen számít.

Mi a helyzet a lemez színeivel?

A Cornell Egyetemen egy vacsora során végzett kísérlet segített a kérdés végére érni. A tészta az étlapon volt, és két különböző mártással tálalták: Marinara vagy Alfredo. Két különböző színű lemez állt rendelkezésre a tálaláshoz: piros vagy fehér. Amint a parti vendégei kiszolgálták magukat, a tányérjaikat titokban megmérték.

Milyen hatással volt a lemez színe az étkezésükre? Úgy tűnik, hogy azok a vendégek, akik olyan tányérokon élvezték ételeiket, amelyek kiegészítették a tésztaszószukat - vörös tányér vörös tányéron vagy fehér mártás tányéron fehéren -, lényegesen több ételt ettek. Így van . azok a vendégek valójában 22% -kal több tésztát ettek, mint azok a vendégek, akiknek ételeit kontrasztos tányéron (azaz vörös tányéron fehér tányéron vagy fehér tányéron tányéron) tálalták. Ez a tanulmány anélkül történt, hogy a parti vendégeinek sejtése lenne.

Mit jelent ez az Ön számára?

Ha súlycsökkentő úton van, hasznos lenne kimenni és megvásárolni egy sor olcsó, különböző színű tányért. Így az Ön által kínált étkezés típusától függően biztos lehet benne, hogy a tányérja valóban ellentétben áll a felszolgált étellel, ami segíthet abban, hogy kevesebbet fogyasszon, mint ha hasonló színű tányérból étkezne.

Ha többet szeretne megtudni a helyes étkezésről és a szórakozásról, miközben lefogy, vegye fel a kapcsolatot az Anyagcsere Kutató Központtal. Az MRC-n az étlapterveink több éves átfogó kutatáson alapulnak, és tanácsadóink mindig itt vannak az Ön számára a fogyás útjának minden lépésében. Gyere ünnepelj velünk.