A Herbalife fogyókúrás étrendem
Tehát ma kezdtem a Herbalife diétát, és frissíteni fogom ezt a blogot minden, amit eszem, és minden gyakorlattal, és naprakészen fogom tartani, hogy mennyi súlyt fogyok!
Tegnap megvizsgáltam a testem, és itt vannak az eredmények:
Biológiai életkor: 33 (18 tényleges)
Ideális testzsír: 0
Nem az, amit keres? Próbáld ki…
Tehát ez az alap fix menetrendem minden napra.
Minden nap 150g fehérjebevitelre és 3 literes vízfogyasztásra kell törekednem.
Megjegyzés: A menetrendemben szereplő összes terméket (a vacsora kivételével) a Herbalife szállítja.
Igyon 600 ml vizet
Igyál F1 Shake-et
1 MV tabletta
2 db F&H tabletta
Gyógytea választható
2 óra múlva:
2 óra múlva:
2 óra múlva:
Bár/leves
1 MV tabletta
2 db F&H tabletta
2 óra múlva:
2 óra múlva:
féltányérsaláta, 1/4 WG rizs/1 szelet WG kenyér és 1/4 csirke/hal
2 óra múlva:
A mai vacsorám fél tányér vegyes zöldségből, 2 gombából, 5 olajbogyóból, balzsamecetből állt. A másik fele lazacból, rákhúsból és csepegtető szójaszószból állt.
Ma nem jártam edzőterembe, hanem sétáltam a városba és vissza, körülbelül egy órát érve. Élelmiszerboltot is tett, szintén sétáltam egy kicsit. Kevés fekvőtámasz, lábemelés. Nincs igazán izomgyakorlati tervem: /
Az ilyen étrend hosszú távon nem egészséges vagy fenntartható.
Csak egészségesen étkezzen, hozzon létre kalóriadeficitet és végezzen rendszeres testmozgást.
teljesen egyetértek a felettem lévő személlyel. A fogyáshoz nem kell valami divatos diétát folytatnia.
Ha éhes vagy, egyél egy kis gyümölcsöt. Töltse meg házát teli és egészséges harapnivalókkal. Miután lefogyott a súlya, kezdjen kardiózni az edzőteremben. Foglald le magad, és észre sem veszed, hogy nem eszel.
Ha a Herbalife olyan csodálatos és olyan jól működik - miért nem adják el a tömegpiacnak normál kiskereskedelmi üzleteken keresztül?
Bár előfordulhat, hogy a Herbalife alján található olyan mennyiségű termék, amely még működőképes is lehet, meg kell értenie, hogy nem Ön vásárolja (vagy adja el) a terméket. Ön a termék vételének és eladásának koncepcióját veszi és adja el. Az egyetlen ok, amiért a Herbalife nem illegális (és ezért egy egyenes piramis-séma), az az, hogy van egy kézzelfogható termék. Legyen szó egészségügyi tablettákról vagy háztartási termékekről (például az Amwayről), ezek az MLM-ek csak eszközök arra, hogy elválasszák az óvatlanokat a pénzüktől - a matematika ugyanaz. Nincs elég ember a világon ahhoz, hogy ezt a munkát karrierként tegye lehetővé.
Nos, ez nem az első alkalom, hogy kipróbálom a Herbalife-t, legutóbb 11 kg-ot fogytam, de a vizsgák miatt le kellett állnom. Egyáltalán nem tervezem a Herbalife hosszú távú használatát, mivel ez természetesen nem egészséges, talán csak pár hónapig.
Próbáltam kevesebbet és egészségesen étkezni, valamint 2 hétig mindennap edzőterembe járni, de soha nem fogyok annyi súlyt ugyanabban az időszakban, mint a Herbalife-vel.
(Eredeti hozzászólás: DoctorVertigo)
Nos, ez nem az első alkalom, hogy megpróbálom a Herbalife-t, legutóbb 11 kg-ot fogytam, de a vizsgák miatt le kellett állnom. Egyáltalán nem tervezem a Herbalife hosszú távú használatát, mivel ez természetesen nem egészséges, talán csak pár hónapig.
Próbáltam kevesebbet és egészségesen étkezni, valamint 2 hétig mindennap edzőterembe járni, de soha nem fogyok annyi súlyt ugyanabban az időszakban, mint a Herbalife-vel.
10.30-kor keltem, ami nagyon furcsa volt számomra, én soha kelj fel max 7.30 után! Nem aludtam későn, vagy bármi, vagy fáradt voltam. nem tudom, miért aludtam ennyit!
Gyalogoltam az edzőterembe (30 perc), 30 percet az elliptikus trénerrel (intenzív) és nagyjából 30 perces súlyzós edzéseket, hazasétáltam. Nagyon energikusnak éreztem magam az edzőteremben és a kardió mellett, talán ez csak pszichológiai jellegű, de hé, ez működött.
A mai vacsorám nagyon hasonló volt, fél tányér vegyes zöldségből, gombából állt. A másik felét lazac, rákhús, szójaszósz és citromlé alkotta.
Hiába fogyott, egész nap dagadtnak éreztem magam, nem tudom, miért.
Nos, rövid távon lövést adok a Herbalife-nek, és megnézem, jó-e ez nekem vagy sem. Tudom, hogy minden ilyen étrend "rossz" a hosszútávú és azt tervezem, hogy a fogyás után is egészségesen étkezem.
Gondolom, életmódom és étkezési szokásaim a kezdés előtt rosszak voltak, valójában nagyon rosszak, ezért ez ebből a szempontból javulás; anélkül, hogy túl naivnak tűnne.
(Eredeti hozzászólás: DoctorVertigo)
Nos, rövid távon lövést adok a Herbalife-nek, és megnézem, jó-e ez nekem vagy sem. Tudom, hogy minden ilyen étrend "rossz" a hosszútávú és azt tervezem, hogy a fogyás után is egészségesen étkezem.
Gondolom, életmódom és étkezési szokásaim a kezdés előtt rosszak voltak, valójában nagyon rosszak, ezért ez ebből a szempontból javulás; anélkül, hogy túl naivnak tűnne.
de azért ilyen rossz az oka annak, hogy még rövid távú szándékkal is, majd utána egészségesen étkezik, a legtöbb ember nem, és miután a szigorú irreális étrendet nem tartja be, egyenesen a régi módjára tér vissza.
azt mondta magának, hogy korábban betartotta ezt a diétát, majd azt mondja, hogy az életmódja és az étrendje, mielőtt most elkezdte ezt, nagyon rossz volt. jelezve, hogy a múltban pontosan ezt tette.
- A fogyás iránti ketogén étrend iránti növekvő érdeklődésről és a T2D Metagenics Institute
- A barátom azt akarja, hogy fogyjak - a Diákszoba
- Az étrendem és a fogyásom Spb charan fogyókúra
- Az onkológus megerősíti a rák eltűnését - növényi étrend - receptek; Fogyás kiegészítők
- Fiatalítás - hivatalos oldal - Fogyókúrák, fogyókúrás programok, diétaprogramok, fogyás