A Herbalife súlycsökkentő utazásom

2014-ben nem blogoltam túl sokat, mert végül úgy döntöttem, hogy rendbe teszem az egészségemet. Ez sajnos azt jelentette, hogy felhagytam azzal, amit a legjobban szerettem - a zsíros ételeket. Volt egy nagynéném, aki sajnos elhunyt az emlőrákban, és mivel önálló vállalkozó volt és alig tudtam megfizetni az egészségbiztosítást magamnak, tudtam, hogy valamit tennem kell.

2012-ben 12-es méretűre költöztem Atlantába - egy akkora méretre, amire már jó ideje voltam, főleg annak a szokásos ülő életmódnak köszönhetően, hogy éjjel-nappal éjjel-nappal az íróasztal mögött ültem - évek óta. Azt hittem, kényelmes vagyok ekkora méretben, mert a fogyás egyáltalán nem járt a fejemben. Guy még mindig elfogadott, én még mindig elfogadtam magam, azt hittem, aranyos vagyok lol. Miután letelepedtem Atlantába, ennek a csodálatosan hizlaló ételnek voltam kitéve, önkontroll nélkül. Csak nem érdekelt. Mindent meggondolatlan elhagyással ettem, és semmit sem gyakoroltam. Egyél, aludj, ismételd meg. Iszonyatos szokások. NEM EMLÍTEM, a saját blogom tele volt ízlésesen dekadens kényelmi ételekkel - és rengeteg e-mail az olvasóktól, amelyek további készítésre kérték. Szeretem az ilyen ételeket, de kicsit túlságosan is. Nem volt önuralmam, hogy ne egyem őket állandóan, és a blogomat ürügyként használtam tovább.

Amit nem vettem észre, az az volt, hogy érzelmi evő vagyok. Mindig azt gondoltam, hogy az érzelmi evés azt jelenti, hogy szomorú vagy, és egy nagy kád fagylaltba fullasztottad bánataidat, vagy egy teljes pizzát ettél meg egy ülés alatt. Valahányszor szomorú lettem, az evés volt az utolsó dolog, amit csinálni akartam. Ettem, amikor boldog voltam - és nagyon boldog voltam LOL! Bármilyen kifogás, hogy jó étterembe megyek, és jól érezzem magam, én mindezt erre szántam. A boldogság érzelem, ne tévesszen meg lol. Aztán a farmerem túl szorosan kezdett illeszkedni, lassúnak éreztem magam, nehéznek éreztem magam, és 2013 vége felé 14-es méretre robbantottam. Tudtam, hogy valamit tennem kell ... így is tettem. Egy barátom bemutatott a Herbalife-nek, és elkezdtem többet kutatni róla, elképesztő eredményeket láttam más felhasználóktól, és úgy döntöttem, hogy ezt szeretném magam is kipróbálni.

Most, hogy megtanultam kezelni a testsúlyomat és folytatni ezt a csodálatos életmódot, enni tudok dekadensebb ételeket anélkül, hogy ennyire szörnyűnek érezném magam vagy hogy visszahíznám a súlyomat. Még mindig eszem palacsintát, kekszet, édességet - de mértékkel! A lehető legnagyobb mértékben aktív maradok, hetente többször ütök az edzőterembe, rengeteget alszom és rengeteg vizet iszom. Súlyt emelek! Sok nő kérdezte tőlem: "Hogyan sikerült megtartani a görbét?" Nos édesem, hadd mondjam el - vedd fel a súlyzót! Komolyan, az izom zsíréget. Persze akkor "lefogy", ha egész nap fut a futópadon, de elveszítheti az izomtömeget és ezeket a csodálatos szexi görbületeket is. Ne féljen tehát felvenni egy súlyzót és megrepedni. Tudjon meg többet a Testépítés gyakorlatairól, így kezdtem el az edzőteremben.

Itt vagyok, egy tetemes 14-es és most 6-os méret!

Íme néhány Herbalife termék, amelyekkel a fogyáshoz segítettem, valamint a jó étrend és a rengeteg testmozgás.

Magáért beszél lol. Nézd meg a belemet ! Nem volt kontrollálható! Most elkapta 🙂

A derék egyre kisebb, és szinte látom a hasizmaimat!

Az anyagcserém most sokkal magasabb, 1000 kalóriát tudok elégetni egy óra alatt, de ez korábban utam során történt. Megvertem! Addig nem hagytam el az edzőtermet, amíg 110% -ot be nem tettem.

Minta néhány ételből, amit fogyás utam során ettem, hátha kíváncsi vagy.

Tipikus reggeli nekem. Beleszerettem Ezékiel kenyerébe, avokádójába és tojásába. Megettem a sárgáját és a fehérjét, és még mindig lefogytam.

Mindig is szerettem a salátákat, és nagyon gyakran ettem. Nagyon kevés öltözködés és sok friss alapanyag.

Mindig is szerettem a tacókat, ezért a héja sütése helyett megsütöttem. Marhahús helyett őrölt pulykát, tejföl helyett görög joghurtot használtam. Az egyik kedvenc helyem, ahol ételt szerezhettem edzés után, a Zoe's Kitchen volt. Csodálatos ételek!

meg tudja mondani, mennyire szeretem az avokádót? Lol, mindenre feltettem. Segített a hasi súly elvesztésében. Jobbra egy sült tostada szív egészséges fekete babgal bekent, tetején tojás, avokádó, alacsony zsírtartalmú sajt és alacsony nátriumtartalmú salsa. Nagyon finom.

Imádom a tésztát, ezért rendszeresen teljes kiőrlésűre cseréltem, használt őrölt pulyka, krémesebb tésztákra pedig avokádót és/vagy görög joghurtot használtam nehéz krémek helyett.

Finom lazac, spenót és barna rizs/quinoa keverék. Újabb saláta a Zoe's Kitchen-től.

Olyan sok csirkét sütöttem! Folyton ettem, és még mindig nem vagyok tőle rosszul. Sült szőlő, friss zöld, barna rizs. Finom ételeim.

Meg tudod csinálni! Kérdezd meg, hogyan
[contact-form-7 404 "Nem található"]