Visszatértem a forrósághoz a hideg volt

A rendszeres jégfürdők segítettek a fogyásban, a gyógyszerek abbahagyásában és a közérzet javításában

adott

Az egész gyomorégéssel kezdődött, amelyet nem lehetett megmagyarázni. A legrosszabb esetben nem is tudtam vizet inni, mert a nyelőcsőm annyira gyulladt, hogy bármit lenyelve úgy éreztem, mintha felgyújtanám a nyelőcsövemet.

Csaknem két évig tartott a hivatalos diagnózisom, az eozinofil nyelőcsőgyulladás (EOE).

Innentől kezdve beindult a diagnózis:

Nyilván egyszer, amikor megkapja az egyik autoimmun diagnózist, még kettőt ingyen kap.

Ennek ellenére a nyelési problémák ellenére 40 kg-ot híztam egy év alatt. Hogyan lehetséges?

Vereségnek éreztem magam.

Tudom, hogy nem mindig bántam jól a testemmel. Tinédzser koromban két doboz cigarettát szívtam el, és ittam legalább egy két literes üveg Coca-Colát naponta. Mivel biztos voltam abban, hogy betegségeim mind fiatal koromban kialakult rossz szokásaim következményei voltak, ennek megfelelően büntettem magam.

Megismételtem a negatív gondolatok körét, amelyek negatív érzéseket eredményeztek, amelyek rossz egészségi állapotot eredményeztek, amelyek több negatív gondolatot eredményeztek. Depressziós voltam, szorongtam és szerencsétlen voltam, és úgy tűnt, hogy az orvosom vagy én nem tehetnék ellene.

Biztosan gondoltam, hogy ezentúl ez lesz az életem, és energiámat arra összpontosítottam, hogy megtanuljam elfogadni.

Aztán elértem a töréspontomat.

Kint voltam ebédelni a bátyámmal. Fogalmam sincs, mit ettem, de olyan gyomorégést okozott, amilyet még soha nem tapasztaltam.

Vagy megyek az ER-re, vagy hazamegyek, és nagy változásokat hajtok végre az életemben.

Mondtam a férjemnek, hogy befejeztem a betegséget. Akkor még nem tudtam, de végül eldöntöttem, hogy túl vagyok azon, hogy saját körülményeim áldozata lehetek

Az első kísérletem az öngyógyításra az étrend megváltoztatása volt. Teljesen átdolgoztam mindent, amit ettem. Követtem Dr. Terry Wahls protokollját egy gyulladáscsökkentő táplálékterv elkészítéséhez, amely a gyulladást célzó gyümölcsökre és zöldségekre összpontosít.

Kevesebb, mint egy hét alatt észleltem a javulást, és ezért azt mondtam magamnak, hogy szigorúan 30 napig fogom követni ezt az étkezési tervet, nincs eltévelyedés vagy csalás.

Ez egy kétéves utazásnak indult azzal a céllal, hogy növeljem az energiámat, csökkentsem a tüneteimet és mentális egészségemet helyreállítsam - annak ellenére, hogy azt hittem, hogy a pajzsmirigyem és egyéb betegségeim azt jelentik, hogy soha nem leszek képesek elveszíteni a plusz súlyt.

Körülbelül egy évig ezen az úton férjem, Jason megismertette hidegvizes merítéssel.

Gyakorlatomat jégvízben kezdtem 2 percenként, körülbelül hetente egyszer. Számomra volt értelme, hogy sok tünetem a gyulladáshoz kapcsolódott, és hogy a megfázásterápia csökkentheti a gyulladásomat.

Meg kellett tanulnom abbahagyni a hideg elleni küzdelmet, és ehelyett ellazulnom. Hetente akár 4-5 alkalommal is áthelyeztem a gyakorlatomat.

Észrevettem a fejlesztéseket. A lábamban érzett állandó fájdalom elmúlt. Több energiám volt, több állóképességem, és ha lassan kezdek lassan haladni, azonnal visszajutok a jégre.

Varázslatként működött. Évek óta először éreztem jól magam.

A súlyom stabilizálódott, bár nem sokat vesztettem, de arra sem koncentráltam. Leginkább hálás voltam, hogy találtam valamit, ami segíteni tudott bennem a napokban és enyhíteni a tüneteimet.

Aztán láthatatlan nadrágtartókat kaptam - olyanokat, amelyek olyan foglemezre hasonlítanak, amelyek átmennek a fogain.

Nagyon fájnak!

Hosszan és keményen kellett gondolkodnom, mielőtt kivágtam volna őket a számból, hogy beleharapjak bármibe, és ekkor figyeltem fel arra, amit ettem. Főzés közben már nem tudtam nassolni, vagy keveset harapni, amit a gyerekek ettek. Célzottan és szándékosan kezdtem enni, ami számomra első volt.

A súly elkezdett leesni. Először nem is jöttem rá, de körülbelül 3 hét után 10 kg-ot fogytam.

Öt év alatt ez volt az első alkalom, hogy lefogytam!

Annyira izgatott voltam, hogy bárkinek, aki hallgat, még idegeneknek is mondtam.
Én is annyira izgatott voltam, hogy elkezdtem tornázni.
A testem hosszú idő óta először nem lázadt fel a mozgás és az energia megterhelése ellen.

4 hónap alatt 28 kg-ot fogytam. Nagyon jól éreztem magam, trópusi vakációt foglaltunk le. Annyira eksztatikus voltam, hogy strandra mentem és fürdőruhában voltam.

És akkor megütött - nem is fértem bele a megereszkedett fürdőruhákba, amelyeket hidegvizes merülő terápiámhoz használtam. Ez rendben volt a hátsó udvaromban történő hideg vízbe merítéskor, de Costa Rica nyaralóhelyén nem.

Be kellett mennem vásárolni!

Eleinte nagyon izgatott voltam, be tudtam illeszkedni azokhoz a méretekhez, amelyekhez annyira hozzászoktam, mielőtt megbetegedtem, és megszereztem a teljes súlyt.

És akkor pánikba estem. Mi lenne, ha egy rakás pénzt költenék egy halom új ruhára, és a súly visszatérne? Amikor álltam a boltban, bámultam az öltöző tükrében, két méretnél kisebb fürdőruhában, mint bármi, ami nálam volt, még mindig láttam azt a további 40 fontot a képzeletemben.

Nem volt értelme. Láttam a skálát, tudtam, melyek a számok. Még az öltöny méretét is ellenőriztem, kétszer is.

Régi, nagyobb méreteim már nem illettek, mert nagyok voltak. Mindennek volt értelme papíron, és az üzlet öltözőjében, de a fejemben nem tudtam elfogadni.

A fejemben még mindig beteg és túlsúlyos voltam. Csak nem láttam a változtatásokat.

Összevesztem a férjemmel, hogy miért nem engedhetjük meg magunknak az új ruhatáramat. Ragaszkodtam hozzá, hogy túl sokba fog kerülni, és természetesen mi értelme lenne megvásárolni ezeket a ruhákat, ha vissza tudnék csúszni a súlygyarapodásba?

Abban az időben könnyebb volt a testemmel kapcsolatos szorongásokat pénzre hibáztatnom, de természetesen megengedhettük magunknak, különben soha nem foglaltuk volna le a vakációt. És olyan büszke voltam magamra, hogy lefogytam. Boldog voltam, és jobban éreztem magam, mint évek óta. Annak ellenére, hogy még mindig autoimmun betegségem van, csodálatosan érzem magam.

Akkor miért ne tudnék elfogadni néhány új, kisebb ruhát?

Féltem, amint pénzt költöttem új ruhákra, valódi bőröm volt a játékban, mintha a kiadások valamilyen módon most arra köteleznék, hogy ez az új, kisebb méret maradjon, így igazolni tudtam a pénzügyi kiadásokat. Valahogy könnyebb volt elfogadnom a súly visszaszerzését, mint azt elfogadni, hogy végleg elveszíthettem.

Könnyebb volt harcot folytatni a férjemmel a pénz miatt, mint szembenézni a tartós változástól való félelmemmel.

A jégfürdőn át vezető utam ennek a félelemnek a legyőzésére vonatkozott.

Most elfogadom magam olyannak, amilyen ma vagyok, itt és most.

A holnap csak fogalom - absztrakt ötlet, amelyet soha nem valósítanak meg teljesen.

Ma 28 kg-ot fogytam, és olyan ruhákat vásárolok, amelyek nekem megfelelnek.
Ma kiegyensúlyozott vagyok: fizikailag és érzelmileg.
Ma a hangsúlyom van, és most minden szükséges intézkedést megtehetek a holnap jobb helyzetének biztosítása érdekében.

Bizonyíthatom magamnak, hogy minden holnapom jobb lesz, mert kezelem a bizonytalanságtól való félelmemet, és ismeretlenek, és lazulnak a mai napon.