A ringatás terápiás előnyei

Alzheimer-kór és demencia
A ringatásról ismert, hogy endorfinokat szabadít fel, amelyek segítenek csökkenteni a szorongást. Különösen hasznos a közepes stádiumú demenciában szenvedő betegeknél, mivel nagyon nehéz őket megnyugtatni; a ringatás segít csökkenteni fájdalmukat és megnyugtatja őket. Ezek az időseknél előforduló betegségek nagyon nehézek lehetnek; a ringatás javítja az ilyen betegek általános egészségi állapotát és jólétét.

ADHD és ADD
Megállapították, hogy a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességben (ADHD) és a figyelemhiányos rendellenességben (ADD) szenvedő gyermekek és felnőttek jobban tudnak összpontosítani, ha hintaszékre ülnek. Ennek oka, hogy az egyén mozgás iránti igényét a szék ringatása teljesíti, és jobban tud koncentrálni.

Ízületi gyulladás
A ringatás hasznosnak bizonyult az ízületi gyulladásban szenvedők számára. A mindennapos körülbelül egy órás ringatás javítja a betegek gyógyulását, javítva a térd rugalmasságát és erősítve a térd körüli izmokat.

Hátfájás
A hintaszék néhány gyakorlattal együtt előnyös a hátfájásban szenvedőknek, különösen azoknak, akiknek a kidudorodott vagy a sérvkorong miatt fájnak. A gyakorlat az, hogy - ringasson 5 percig úgy, hogy csak a lábát használja, és ne a hátát, a következő 5 percben csak a lábujjaival ringasson, és végül további 5 percig ringassa csak a lábának sarkával. Elnök, John. F. Kennedy Jr. egy hintaszéket alkalmazott krónikus alsó hátsó állapota miatt, orvos tanácsára.

Visszér
A visszér ringatással megelőzhető, mivel a szék állandó mozgása miatt javul a vérkeringés. Különösen azok számára hasznos, akik nem túl aktív életet élnek.

A műtét utáni helyreállítás
Úgy találták, hogy a ringatás segíti a betegeket a műtét utáni gyógyulásban. A legtöbb műtét után a betegek bélműködési zavarban szenvednek, azt tapasztalták, hogy a ringatás segít a betegeknek a bélműködés hamarabb folytatásában. A ringatás segít csökkenteni a fájdalmat a hasi méheltávolítás után. Emellett a térdműtétek felépülésében is segít.

Terhesség
A hintaszék a terhesség különböző szakaszaiban és a szülés után is hasznos a következő módszerekkel.

Pár percig tartó ringatás a terhesség alatt elősegíti a magzat idegrendszerének fejlődését.

A hátfájás és a visszér a terhesség alatt megelőzhető, ha mindennap néhány percig hintázik.

Hasznos azoknak a nőknek, akiknek császármetszést végeztek, kevesebb a gáz és a fájdalom, és gyorsabban felépülnek.

Hasznos pihenni a gyermekeket, különösen azokat, akik kólikában szenvednek. Csökkenti a sírást és elaltatja a gyereket.

Remek hely az anyák számára a gyermek szoptatásához, a szék jó támaszt nyújt és ellazítja az anyát.

Fogyás
Széken ringatva óránként akár 150 kalóriát is elveszíthet. Nagyon hasznos azoknak az embereknek, akik nem tudnak súlytűrő gyakorlatokat végezni, tonizálni a lábukat. Ha egy székre ringat, meg fogja dolgozni az izmait, és ezzel tonizálja őket. Előnyös a testtartás javítása is.

Előnyök az idősek számára
Sok idős szereti a székre ringatni, lehet, hogy nincsenek tisztában az előnyökkel, de valójában javítják egészségüket. A ringatás csökkenti az idősek szorongását; látták, hogy azoknak, akik rendszeresen ringatnak, kevesebb vagy semmilyen gyógyszerre van szükségük a depresszióval kapcsolatos problémák kezeléséhez. A ringatás emellett javítja az idősek egyensúlyozási képességeit, és megakadályozza az esés okozta baleseteket. Az inaktívak számára is nagyszerű gyakorlat.