A hipnózis segíthet a testsúlycsökkenésben tabletta eldobása nélkül

2005. szeptember 17? - Mivel az amerikaiak egyre nagyobb terhet kapnak, és a jo-jo fogyókúrának vagy a fogyókúrás tablettáknak ritkán vannak tartós hatásai, sokan veszteségesek, amikor fogyni kell.

pirulázás

Az Országos Egészségügyi Statisztikai Központ legfrissebb adatai azt mutatják, hogy a 20 éves és idősebb amerikai felnőttek 30 százaléka - több mint 60 millió ember - elhízott. A gyerekek pedig követik a példát, 1980 óta megháromszorozódik a túlsúlyos fiatalok száma.

A túlsúly vagy az elhízás növeli számos betegség és egészségi állapot, például a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát.

A hipnózis egy ősrégi technika, amelynek célja a tudatalatti elméhez való beszéd és a viselkedés megváltoztatása. Ismert, hogy jól működik a dohányzásról való leszokásban, programozhatja-e az étkezési szokásait?

Kipróbált és igaz fogyás

Judy Lederman egész életében a súlyával küzdött, és azt mondta, hogy a hipnózis segített neki 95 kiló lefogyásában.

"Kipróbáltam minden, az ember által ismert étrendet" - mondta a nő.

Mivel nem akart más diétával foglalkozni, hipnotizőrhöz ment. Abban az időben Lederman 224 fontot nyomott.

Kezdetben szkeptikus volt. Nem így, amikor látta az eredményeket.

Hipnotizálója, Rosemarie Schulman kétrészes eljárást alkalmaz. Először ráveszi a beteget, hogy megértse viselkedését. Aztán egy nyugodt lelkiállapot révén azt javasolja, változtassák meg szokásaikat.

"Amikor teljesen nyugodtak és nyitottak a javaslatokra" - mondta Schulman -, akkor olyan dolgokat kezdesz el mondani: "A délutáni cukor utáni vágyakozás már nem érdekel. A friss gyümölcs csodálatos illata és íze most érdekes és nagyon erősnek érzi magát. "

Három évvel Lederman első ülése óta, most 129 fontot nyom, és még mindig együtt dolgozik hipnotizőrével az egészséges életmód fenntartása érdekében.

"Korábban mindent megtettem, hogy megtaláljam a legjobb pékségeket vagy a legjobb süteményeket vagy süteményeket" - mondta Lederman. "Ezen a ponton bárhová elmennék, hogy megtaláljam a legjobb hipnotizőrt, a legjobb edzőtermet. Az egész gondolkodásmódom ezt bekapcsolta. És a péksütemények, csak ülhetnek a pékségben."

Működhet-e mindenki számára a hipnózis?

Dr. David Katz, az ABC orvosi munkatársa és a Yale Egyetem professzora szerint a hipnózis nem a végleges megoldás a súlykontrollra vagy a fogyásra. Javasolja továbbá a testmozgást és a táplálkozási szakember felkeresését.

"A hipnózis hozzájárulhat [a fogyáshoz], de ez nem a vége, vége" - mondta Katz.

Úgy véli, hogy a hipnózis teret nyert, mert az emberek csalódást éreznek, mert úgy tűnik, semmi más nem működik.

"Azok a személyek, akik alázatosabbak, általában hipnotizálhatóbbak" - mondta Katz.

Ha ellenáll a hipnózis gondolatának, lehet, hogy nem fog működni - figyelmeztetett.

"Ez nem varázslat, hanem egyfajta pszichoterápia" - mondta.

A Stanford Egyetem tanulmánya szerint az ország lakosságának körülbelül 15 százaléka hipnotizálható, míg 10-15 százalékuk egyáltalán nem altatható.

A hipnózis egy átmeneti, megváltozott tudatállapot. Ez egy olyan feltétel, amely annyira belemerül egy jó könyvbe, hogy a külvilág mintha elhalványulna.

Ajánlott gyakorló

Mivel a hipnotizálás során veszélyeztetett állapotban van, fontos ellenőriznie az illető hitelesítő adatait.

"Maga a hipnózis nem mérgező" - mondta Katz. - De ha nagyon befolyásolható vagy, valaki kihasználhat.

Válasszon hipnotizőrt, aki hiteles egészségügyi szolgáltató, például klinikai pszichológus vagy pszichológiai tanácsadó személy.

Az egyetlen hátrány az lehet, hogy pénzt pazaroltál el, ha ez nem megy neked - mondta Katz.

A hipnózisnak a fogyáson kívül számos más alkalmazása is lehet. Például a sportolók időnként hipnózishoz fordulnak, hogy javítsák teljesítményüket. A klinikusokról ismert, hogy vérfertőzés, nemi erőszak és fizikai bántalmazás áldozatainak terápiájaként használják.

A hipnózis kezelheti alvászavarokat, migrént, szorongásokat, fekélyeket, émelygést és depressziót is.