A hormonváltozások hasi zsírt okozhatnak, de 2 szakértő azt állítja, hogy ennél komolyabb is lehet

Mielőtt közvetlenül belemerülnénk, először beszéljünk meg néhány dolgot, amelyet tudnod kell a zsírról (igen, zsírról!). Felhalmozódhat, mivel az anyagcsere lelassul a korral. Ennek oka lehet a helytelen étrend és a mozgáshiány is. De a testben bekövetkező hormonváltozások valójában kifejezetten hasi zsírhoz vezethetnek, és két endokrinológussal beszélgettünk arról, hogy ez miért és mi lehet az oka.

hormonváltozások

Rocio Salas-Whalen, MD, a New York Endocrinology igazgatósági képesítéssel rendelkező endokrinológusa elmondta, hogy a hasi zsír általában a zsigeri zsírhoz kapcsolódik, vagyis a májhoz, a hasnyálmirigyhez és más belső szervekhez kötődő zsírhoz. Nem csak az okozza az aggodalmat, amit ujjaival megcsíphet, magyarázta, hanem az, ami felhalmozódhat alatta. A családi kórtörténete hajlamosíthat a hasi zsírra, valamint az anyagcsere-problémákra, amelyekről később beszélünk.

Jaime Knopman, MD, a CCRM Fertility igazgatósági képesítéssel rendelkező reproduktív endokrinológusa kifejtette, hogy a nők nagyon érzékenyek lehetnek az ösztrogén, a progeszteron és más hormonok ingadozására, amelyek megváltoztatják testük égési és zsírraktározási módját. És azt mondta, a nők hajlamosak zsírokat tárolni az alsó hasukban. Ezenkívül, ha a stressz hormon kortizolja krónikusan emelkedik, ez "hasi vagy zsigeri zsírhoz" vezethet "- magyarázta Dr. Salas-Whalen, bár megjegyezte, hogy ez az általános súlygyarapodásra vonatkozik, nem csak a hasi zsírra.

De honnan lehet tudni, hogy ezt a zsírt hormonok okozzák-e? Ha kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt és sportol, de még mindig hízik ezen a területen, ez annak a jele lehet, hogy kapcsolatba kell lépnie orvosával, mindkét endokrinológus egyetértett. Előtte nézze meg, hogy bizonyos korú nőknél miért alakulhat ki hasi zsír a hormoningadozások miatt, és olvasson el többet az alapbetegségekről, amelyek ezzel a felhalmozódással járhatnak. A lehetséges okok közül sok, például a PCOS és a metabolikus szindróma, az inzulinrezisztenciával függ össze (amelyet később is megvitatunk).

Változás kora

Amikor egy nő menopauzán megy keresztül, a hormonváltozások - különösen az ösztrogén csökkenése - súlygyarapodáshoz és hasi zsírhoz vezethetnek - mondta Dr. Knopman. Dr. Salas-Whalen azonban elmondta, hogy tapasztalatai szerint az idősebb nők súlygyarapodása nem feltétlenül korrelál a menopauzával; általában lassabb anyagcseréből is származhat.

A férfiak másképp metabolizálják ételeiket, mert nincs annyi hormonális ingadozásuk - mondta Dr. Knopman. De fokozatosan átvészelik az andropauzát - magyarázta -, amikor a tesztoszteron szintjük csökken, és a gyomor területén is elkezdhetnek hízni.

Dr. Knopman szerint a hormonváltozások, miközben egy nő in vitro megtermékenyítésen vagy IVF-en megy keresztül, szintén hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. "Gyakran szednek gonadotropinokat, amelyek olyan hormonok, amelyek miatt felesleges ösztrogén termelődik, majd az ovuláció után felesleges progeszteront termel" - magyarázta. És azt mondta, a nők akár négy vagy öt font súlyú ingadozást is tapasztalhatnak az IVF-ciklus alatt.

Ha többet szeretne megtudni az IVF-ről, látogasson el a CCRM webhelyére.

A policisztás petefészek-szindróma vagy a PCOS a gyermek születési éveinek 6-12 százalékát érinti a CDC szerint. Ez egy olyan állapot, amelyben a petefészkek vagy a mellékvesék túl sok férfihormont termelnek, és gyakori tünetei a rendszertelen periódusok, pattanások, a haj elvékonyodása vagy felesleges növekedése és a nem kívánt súlygyarapodás, beleértve a hasi zsírt is. (Itt többet megtudhat ezekről a tünetekről.)

A PCOS-t inzulinrezisztencia jellemzi - mondta Dr. Salas-Whalen. "Az inzulinrezisztencia terén a sejtek és az izmok olyan hatékonyan hagyják abba a glükóz felszívódását, és több glükóz marad a vérben" - magyarázta Rebecca Elbaum, RD, CDE a POPSUGAR-nak egy korábbi interjújában. "A testnek ekkor több inzulinra van szüksége a glükóz felszívásához és a sejtekbe juttatásához. Végül az inzulint kiválasztó sejtek nem tudnak lépést tartani a test szükségletével, és a vércukor felhalmozódik a véráramban, és magas szinten marad." Ez hajlamosíthat olyan komplikációkra, mint a prediabetes és a 2-es típusú cukorbetegség.

Metabolikus szindróma és cukorbetegség

Dr. Salas-Whalen hangsúlyozta, hogy a hasi zsír - mind a férfiak, mind a nők körében - a metabolikus szindróma jele lehet, ami - megjegyezte - a PCOS-szal együtt nagyobb kockázatot jelenthet a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában. A metabolikus szindrómát akkor diagnosztizálják, ha az anyagcsere-rendellenességek (legalább három) csoportja van, például magas vérnyomás, elhízás és magas éhomi glükózszint az American Heart Association szerint.

"A hasban felhalmozódó zsír általában a májban halmozódik fel" - magyarázta Dr. Salas-Whalen, így az orvos valóban azonosíthatja, hogy néz ki egy zsírmáj. "Vannak olyan dolgok, amelyeket a vérében láthatunk, amelyek azt mondják nekünk, hogy ez a hasi zsír problémákat okoz, mielőtt cukorbetegsége vagy bármi hasonló alakulna ki" - mondta, például az emelkedett májenzimek.

Ha többet szeretne tudni a cukorbetegségről és a metabolikus szindrómáról, nézze meg a diabetes.org és a heart.org oldalakat.

Megjegyzés arról, hogy mikor kell orvoshoz fordulni

Ha egészséges életmódot folytat, de nehézségei vannak a fogyással, célszerű orvoshoz fordulnia - mondta Dr. Knopman. Gyakori a hízás az életkor előrehaladtával, de a hasi zsír kifejezetten vörös zászló lehet. Ha hajlamos hízni a hasában, "mint a teste alma alakú", Dr. Salas-Whalen elmondta, hogy erről elmehet az alapellátó orvosához.

"Vagy forduljon közvetlenül az endokrinológushoz, csak azért, hogy megvizsgálja a koleszterinszintjét, a glükózját és a vérnyomását azon egészségügyi problémák miatt, amelyeket az ilyen típusú súlygyarapodáshoz kapcsolódónak látunk" - folytatta. Egy dolog átmenni a menopauzán és látni a hasi zsírt, de ha ezen alapbetegségek bármelyikét kialakította, akkor szükség lehet kezelésre, amely testétől és orvosa véleményétől függően változik. Függetlenül attól, hogy rendelkezik-e ilyen állapotokkal, vagy nincs ilyen, életmódbeli változtatásokat végezhet a hormonális hasi zsír biztonságos leadása érdekében. Nézzen meg erről többet itt.