Súlykontroll sikertörténetek és motivációs idézetek

Mrs. D

Csak egy rövid megjegyzés, hogy nagyon köszönöm, hogy időt szánt ezen értékes és egyéni információk megadására. 53 évesen sokkal nehezebben fogyok, mint régen. Ezenkívül vesszővel sétálok egy tíz évvel ezelőtti esés miatt, amely több lemezemet is nyaktól a gerincig megrongálta ... ezért nem vagyok olyan aktív, mint korábban. Úgy gondolom, hogy ez segít abban, hogy visszatérjek egy normálisabb súlyhoz. Ma kezdtem.

Kipróbáltam a számológépet, és úgy gondolom, hogy ez egy segítség, egy erőforrás, amelyet felhasználhatok a jobb fizikai erőnlét fenntartásához.

Hogy egy kicsit pontosabban mondjam el az előző bókomat. A zsír, a telített zsír, a koleszterin stb. Növekedését és százalékos arányát kerestem, hogy a számítógépes étrend-programmal beállíthassam a táplálkozási paramétereket. 3 hónap alatt le kell csökkentenem a koleszterinszintemet 268-ról normális szintre, különben vényköteles gyógyszereket kell szednem. Még csak 47 éves vagyok, 5 láb 7 hüvelyk és súlyom 155 font. Az elmúlt 5 napban élénken gyalogoltam napi 2 mérföldet, a kalkulátorod szerint korlátoztam a bevitelemet, és már 4,8 kilót fogytam. Remekül érzem magam. Köszönöm mégegyszer.

Stoney

Csak köszönetet akartam mondani, hogy mindezt a csodálatos információt ingyen és online elérhetővé tették. Az elmúlt néhány évben számos fogyókúrás és egészséges táplálkozási oldallal találkoztam, de webhelye sok olyan dologra eljutott, amit még nem láttam és nem hallottam. Profilomra/testtípusomra vonatkozó egészséges táplálkozási tervre vonatkozó ajánlása rendkívül fontos szerepet játszott a fogyás során. Remélem, hogy továbbra is elérhetővé teszi ezeket az információkat, nagyon hálás vagyok, hogy megtalálta ezt a weboldalt.

Shivani

Nagyon jó. Korábban már használtam párszor. Nagy forrás!

Cindie

Csak nagyon szeretnék köszönetet mondani a weboldaláért! 16 éves vagyok és egy gyógyuló anorexiás, aki boldogan tartja fenn az egészséges testsúlyt. Sajnos a közös „rohamos szakaszon” megyek keresztül a gyógyulásom során. De az egészséges test kalkulátorod valóban segített megnyugtatni, hogy folytassam az egészségemért való küzdelmet azzal, hogy tudást adtam a súlyom megőrzésére. Nagyon köszönöm, és kérem, folytassa a nagyszerű munkát.

Cheryl

Köszönjük ezt a számológépet az összes javaslattal együtt. Remélem, hogy útmutatóként fejleszthetem magam.

Cheryl

Ez nem kérdés, és nem kell válasz. Csak azt akartam tudatni veled, hogy nálad van a legjobb, legkönnyebben használható, súlyhoz kapcsolódó számológép, amelyet láttam.

Először köszönöm a leghasznosabb weboldalt, amelyet a Neten találtam. Dióhéjban le kellett fogynom, mert egyenesen fogalmazva nagyon rosszul ettem. Napi utak Mickydees-be.

A Tae Kwon Do-ban megbántottam a lábam, és hagytam, hogy meggyógyuljanak. (Bemelegednem kellett volna.) A gyorséttermeknél többet kezdtem enni, mint kellett volna, és túl sok édességet élveztem a régi kedvencekkel, perecekkel és chipsekkel. Tehát kb. 2 év alatt 200-ról 270-re váltottam. Valahogy csúszik rajtad! Nos, végre elkezdtem észrevenni a súlyt, főleg amikor visszatértem Tae Kwon Do-hoz. Szörnyű volt. Nagy voltam, lassan polly lassú és nem voltam kitartó. Nem aludtam olyan jól, mint a súly előtt, és észrevettem, hogy nehezebben lélegzem.

Azért tettem lépéseket, mert nem akartam hamarosan kizökkenteni magam, és cserkészvezető vagyok. A fiúk feljöttek és azt mondták, hogy wow Mr. Bill, hogy kövér vagy. (A gyerekek brutálisak, de őszinték.)

Megkérdeztem, és hallottam egy orvosról. aki csak ilyesmit tett. Állítólag súlycsökkentő orvos. Vettem egy lépést, és elmentem az osztályba, és meglátogattam az orvost. Alapvetően azt mondták, hogy inzulinrezisztens vagyok, és ki kell vágnom a szénhidrátokat, akkor gyorsan lefogyok. Megkérdezte tőlem, szeretnék-e olyan gyógyszereket, amelyek segítenek az éhezésben. Igent mondtam, de azt mondtam, hogy valami biztonságosat akarok. Soha nem vettem részt semmilyen drog mellett. Adott nekem 30 milligramm fentermint, 35 milligramm phendimetrazint (?) És 3 színes aminosav-kiegészítést, valamint multivitamint szedek. Tablettás drogosnak érzem magam. Rossz érzésem támadt ezzel a sráccal szemben, amikor elkezdte nyomni a termékeit, de siettem, hogy visszatérjek a súlyomhoz.

Nos, betartottam az étrendjét. Pontosan a gyomromban fájt, mielőtt a fürdőszobába kellett mennem, és olyan volt, mint a víz. Naponta 3-4 alkalommal jött, és rögtön az első hét végén nagyon rosszul éreztem magam. Gyengének éreztem magam, és nehéz volt úgy gondolkodnom, mintha a falnak csapódtam volna.

Helyeztem néhány szénhidrátot a rendszerembe, és elkezdtem talpra állni. Kaptam egy darab gyümölcsöt, megettem és 100% -osan jobban éreztem magam. A műszakom után hazajöttem, és megtaláltam a webhelyét. Haragudtam az orvosomra, így lemásoltam a számológép eredményeimet, és elmentem az egyik segítőhöz, akivel az orvosok szokták nyomni a diétát, és ezzel szembesítették. Azt mondta, megeszem a 75 szénhidrátot, amit az orvosok mondtak enni. Mondtam neki, hogy soha nem mondták nekem, hogy egyek 75 szénhidrátot, és arra biztattak, hogy egyek nagyon kevés szénhidrátot, pedig a 75 szénhidrát egyébként is kevés.

150 szénhidrátig jártam (ne feledd, lemondtam a gyorsételről, a cukrozott üdítőkről, chipsekről, cukorkákról stb.) Jobban éreztem magam, amikor a teljes kalóriabevitelem 1200–1400 volt, ami engem kissé kevésnek tartott. Elmentem az ellenőrzésre, és lefogytam 15 kilót. Az orvos arra biztatott, hogy térjek vissza az alacsony szénhidráttartalmú étrendre. Szóval, megtettem. Nos, a gyomorral kezdődött újra, ezért úgy döntöttem, hogy leszállok erről a diétás hullámvasútról, és csak jól eszem.

Lassan felszedtem 5 kilót, de azt hiszem, ez pótolta az izomban elvesztett folyadékokat. Az egyik dolog, ami kezdettől fogva zavart, az a hús-, sajt- és zsírmennyiség, amelyet az orvos mondott nekem, hogy egyek. Nem vagyok sok húsevő. Szeretem a kenyeret, a szemeket és a zöldségeket. Olyan nehéz volt enni annyi húst, és nem is beszélve az 50 dollár kéthetente az orvostudományban, aminosav-kiegészítők és egyéb tabletták mellett.

Időpontot kérek egy dietetikustól, aki segítséget nyújt az étkezés megtervezésében, és segít abban, hogy átvegyem az irányítást a biztonságos étkezés felett. Le fogok szállni ezekről a tablettákról, és csak enni fogok !

Nos, sajnálom a hosszú levelet, de erre kinyitotta a szemem. Még egy dolog csak elmúlva. A szív izom, és amikor a test éhezik a glükózt, a sovány izmoktól kapja. Yikes szinte arra késztet, hogy szeretnék egy nagy, magas pohár narancslevet.