Segíthet a Hydroxycut a fogyásban? Részletes áttekintés

hydroxycut

Számos népszerű fogyókúrás kiegészítő található.

Az egyiket Hydroxycut-nak hívják, és több mint egy évtizede létezik.

Ez a cikk objektíven szemügyre veszi a Hydroxycut-ot és áttekinti a mögötte álló tudományt.

Különféle termékeket kínálnak - tablettákat, kapszulákat, turmixokat és gumicukrokat.

Legnépszerűbb termékük egy tabletta, amelyet egyszerűen "Hydroxycut" -nak hívnak - néha a "Pro Clinical" felirattal.

Mától a hatóanyagok:

  • Koffein
  • Asszonyi palástkivonat (Alchemilla vulgaris)
  • Vadolaj kivonat (Olea europaea)
  • Komijn kivonat (Cumin cyminum)
  • Vad menta kivonat (Vaccinium myrtillus)

Kalciumot, C-vitamint és néhány egyéb apróbb összetevőt is tartalmaz.

A vállalatnak van egy másik terméke is, a Hydroxycut Hardcore néven, amely különböző összetevőket tartalmaz, beleértve a zöld kávébab kivonatot, a yohimbint és még nagy adag koffeint.

A legtöbb más termékük ugyanazokkal a hatóanyagokkal rendelkezik, és hasonló hatásúaknak kell lenniük.

Összegzés A Hydroxycut számos fogyáskiegészítőt állít elő. Legtöbbjük koffeint és különféle gyógynövények keverékét tartalmazza.

A Hydroxycut alapvetően több különböző összetevő keveréke, amelyek állítólag fogyáshoz vezetnek.

A koffein határozottan a legerősebb közülük.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a koffein 3–11% -kal fokozhatja az anyagcserét, és 10–29% -kal fokozhatja a zsírégetést (1, 2, 3, 4).

Ne feledje azonban, hogy ez rövid távú hatás, és hogy az emberek toleranciát alakítanak ki a koffeinnel szemben (5).

Nincsenek jó tanulmányok, amelyek azt mutatnák, hogy a koffein hosszú távon fogyáshoz vezet.

Ezenkívül a Hydroxycut minden egyes aktív növényi összetevőjének a fogyás hatékonyságát nem vizsgálták.

Egy tanulmány 78 túlsúlyos embernél azt találta, hogy két hónapig minden nap három komijn kivonat kapszula szedése jelentősen nagyobb súlycsökkenést eredményezett, mint egy placebo (6).

A Komijn kivonat hasonló súlycsökkenést okozott, mint az orlisztát120 gyógyszer.

Egy másik tanulmány együtt tesztelte a Hydroxycut tablettákban található négy gyógynövényt - női palást, vadolaj, komijn és vad menta.

Ebben a tanulmányban a gyógynövények kombinációja körülbelül 20% -kal csökkentette a csirkék testtömeg-növekedését, és jelentősen növelte az anyagcserét patkányokban (7).

Ne feledje azonban, hogy ami a tesztállatoknál működik, nem mindig működik az embereknél. A tanulmány nagyon nagy dózisokat is alkalmazott. Ezért az eredményeket egy szem sóval kell megtenni.

Összegzés Van néhány bizonyíték arra, hogy a koffein fokozhatja az anyagcserét és fokozhatja a zsírégetést. A Hydroxycut egyéb hatóanyagairól kimutatták, hogy fokozzák az anyagcserét patkányokban és csökkentik a csirkék súlygyarapodását.

Sajnos emberen nincs olyan tanulmány, amely közvetlenül tesztelné magát a Hydroxycutot.

Egy tanulmány azonban a négy fő növényi összetevőt tesztelte koffein nélkül.

Ez a 12 hetes vizsgálat egy randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálat volt, 34 túlsúlyos vagy elhízott ember részvételével.

A résztvevők étkezés előtt fél órával vagy a gyógynövénykivonatot, vagy a placebót vették be.

Nem utasították őket a diétára és a testmozgásra, de arra kérték őket, hogy csak napi három ételt egyenek, és kerüljék a nassolást.

Ezek voltak az eredmények:

A gyógynövénykeveréket szedő csoport 21 fontot (9,5 kg) fogyott, míg a placebo csoportban csak 1,8 font (0,8 kg) volt.

A növényi keverék testtömeg-indexe (BMI) 31-ről 28-ra vagy elhízottról túlsúlyosra vált, míg a placebo-csoportban alig változott.

A tanulmány nem számolt be káros hatásokról - sem kisebbekről, sem súlyosakról.

E tanulmány szerint - a Hydroxycut által a marketing anyagukban idézett fő tanulmány szerint - a Hydroxycut növényi összetevői jelentős fogyáshoz vezethetnek.

Ezen a kutatáson alapszik a vállalat kiemelt termékének „klinikailag bizonyított” bélyegzője.

Ne feledje azonban, hogy ez csak egy kicsi, 12 hetes tanulmány, és hogy a jövőbeni tanulmányok más következtetésre vezethetnek.

Összegzés A Hydroxycut aktív növényi összetevőiről készült egyik tanulmány kimutatta, hogy mindössze 12 hét alatt 21 font (9,5 kg) súlycsökkenést okozott.

A Hydroxycut Hardcore-ról nincsenek tanulmányok.

Számos hatóanyagot azonban külön-külön tanulmányoztak.

A fő összetevő a zöld kávébab kivonat, amelyet számos tanulmány tesztelt.

Néhányan kimutatták, hogy ez fogyáshoz vezethet, míg mások nem találtak hatást (8, 9, 10).

A többi fő összetevőt, a yohimbint és a cayenne paprikát is kutatták, és kimutatták, hogy kismértékben befolyásolják a súlyt (11, 12, 13, 14).

Ismételten nem végeztek egyetlen vizsgálatot sem a Hydroxycut Hardcore pontos összetételéről. De mivel az egyes összetevők ígéretet tettek, valószínű, hogy működni fog.

Összegzés Egyetlen tanulmány sem tesztelte közvetlenül a Hydroxycut Hardcore-t, de a hatóanyagok némi hatékonyságot mutattak fogyás elősegítőként.

A Hydroxycut régebben az efedrát tartalmazta, amely egy erős stimuláns.

Később az efedrát az FDA betiltotta, mert az súlyos mellékhatásokat okozott.

Mintegy 155 halálesetet feltételeztek az ephedrát tartalmazó kiegészítők, köztük a Hydroxycut.

2009-ben a Hydroxycutot visszahívták a hepatotoxicitásról (májmérgezés) és egyéb súlyos káros hatásokról szóló számos eset miatt (15).

De 2010-ben új formulával tértek vissza a piacra. A Hydroxycut legtöbb veszélyes mellékhatása a régebbi készítményeknek volt köszönhető.

Ennek ellenére az utóbbi években veszélyes mellékhatásokról számoltak be a jelenlegi megfogalmazás mellett (16, 17, 18).

A „Hydroxycut” keresése a Google Scholaron vagy a PubMed-en nem talál semmit arról, hogy a kiegészítő valóban működik-e, de több tucat jelentés veszélyes mellékhatásokról.

Tekintettel arra, hogy a Hydroxycut már korábban is tartalmaz olyan összetevőket a termékeiben, amelyek súlyos mellékhatásokat okoztak, jó ötletnek tűnik, hogy különös óvatossággal járjon el a különféle kiegészítőkkel.

Összegzés A Hydroxycut alkalmazásával kapcsolatban számos olyan veszélyes mellékhatásról számoltak be, amelyek többségét a régebbi készítmények okozták.

A Hydroxycut jelenlegi összetétele számos mellékhatást okozhat, amelyek többségét a koffein okozza.

Ez magában foglalja az álmatlanságot, idegességet, szorongást, émelygést, hasmenést és egyéb kapcsolódó tüneteket.

A Hydroxycut Hardcore ebből a szempontból még problémásabb lehet, mert magasabb a koffein tartalma.

Emiatt a koffeinre érzékeny embereknek kerülniük kell a Hydroxycut-ot, vagy inkább koffeinmentes verziót kell bevenniük.

Minél nagyobb az adagja, annál nagyobb a mellékhatások kockázata.

Javasoljuk, hogy az emberek lassan növeljék az adagjukat, kezdve 1 tablettával, naponta háromszor, és 2 napra, napi háromszor négy nap után.

Ne feledje azonban, hogy az adagolási ajánlások a termékek között eltérnek. Ezért figyelmesen olvassa el az utasításokat, és ne lépje túl az ajánlást.

Tolerancia alakulhat ki a Hydroxycut egyes anyagai, például a koffein iránt. Ezért jobb eredményeket érhet el a termék kerékpározásával - például 4 hét be, 4 hét pihenés stb.