A James Bond-diéta

Valószínűleg nem kerülte el a figyelmét, hogy minden James Bond-film nagyjából egyforma.

A következő még nem is gyártás alatt áll.

De nyugodtan meg tudom jósolni, hogy mi fog történni.

Lesz egy nagy nyitósorozat, ahol Bond többször is dacol a halállal ... néhányan Miss Moneypennyvel kacérkodnak ... ököllel küzdenek a vonaton ... Bond megmenti egyik barátnőjét a biztos haláltól, ugyanakkor megmenti az emberi faj nagy részét. a teljes pusztulástól.

De nagyon élvezetes is.

És rendkívül sikeres az indítás.

A Skyfall és a Spectre, a két legújabb Bond-film jóval több mint egymilliárd dollárt keresett a pénztárakban.

A kiszámítható is sikeres lehet.

És pontosan ugyanezt az elvet alkalmazhatja étrendjében is.

Nem kell állandóan új és más dolgokkal előállni.

Tény, hogy kiszámíthatóvá teheti étrendjét, sokkal könnyebbé teheti az alakjának helyreállítását.

Amikor például a saját diétámat tervezem, előállítok egy listát 2 vagy 3 különböző ebédről és vacsoráról.

Ezután meg fogok bizonyosodni arról, hogy mindegyik tápanyag-összetétele kalória és fehérje tekintetében nagyjából azonos.

Más szavakkal, az A, B és C ebédeknek hasonló a kalória- és fehérjeszáma.

Ugyanez vonatkozik az A, B és C vacsorákra is.

Akkor minden nap csak "válogatok és keverek" a listából.

Tehát az első nap lehet A ebéd és B vacsora.

A második napon B ebéd és C vacsora lesz.

C ebéd és másnapi A vacsora ... és így tovább.

Megkapja az ötletet.

Az étkezés ilyen módon történő megtervezése egy kis időt és munkát igényel a kezelőfelületen.

De sokkal jobban szeretem, ha követem a mások által készített étkezési terveket, amelyek általában egy csomó olyan divatos összetevőt tartalmaznak, amiről még soha nem hallottam, olyan dolgokat, amelyeket nem szeretek enni, vagy olyan ételeket, amelyek elkészítése túl sokáig tart.

Lásd még: A lapos hasi csalólap

Ha kevesebb pelyhet és több izomra vágyik, amikor lenézi a hasizmait (vagy hol kellene lennie), nézze meg a lapos hasi csalólapot.

Ez egy gyors útmutató, amelyet online olvashat, vagy PDF formátumban megőrizhet, amely pontosan megmondja, hogyan kell elveszíteni a belét és visszaállítani a formáját. Az Ön számára elküldött csalólap INGYENES másolatának megszerzéséhez kérjük, írja be e-mail címét az alábbi mezőbe, és nyomja meg a „Küldje el most” gombot.

Elsődleges oldalsáv

A szerzőről

Christian Finn testmozgástudós és korábbi, az Egyesült Királyságban székelő "trénerek oktatója". Mozgástudományi mesterképzéssel rendelkezik, és két kontinens fő médiáiban szerepelt, vagy közreműködött ezekben, köztük a BBC és a Sunday Times az Egyesült Királyságban, valamint a Men's Health és a Men's Fitness az Egyesült Államokban.

KÖNYVEK ÉS PROGRAMOK

Az MX4-et úgy fejlesztették ki, hogy az emberiség számára a lehető leggyorsabban felépítse izmait anélkül, hogy roncsolná az ízületeit. Tökéletes, ha úgy tűnik, hogy a rendszeres edzésprogramok fájdalmas fájdalmakat okoznak a térdén, a vállán, a könyökén vagy a hátán.

Izom Evo

Az Muscle Evo egy bevált edzésprogram azok számára, akik az izomnövekedésre akarnak koncentrálni, miközben minimalizálják a zsírgyarapodást. Kombinálja a legújabb izomépítő tudományt a régi iskolai edzés elveivel, hogy karcsú és erős legyen.

Gutless

Ha el akarja veszíteni a belét, anélkül, hogy betartaná a zavaros étrendszabályokat, kivágna egész ételcsoportokat, vagy olyan ételeket fogyasztana, amelyek nem tetszenek vagy soha nem hallottak róla, a Gutless táplálkozási kézikönyv megmutatja, hogy ez hogyan történt.