A fő Leaguers új megközelítést alkalmaz az egészségügyben, a táplálkozásban

SARASOTA, Fla. - Az elmúlt négy év során több mint egy tucatszor, a közelebb eső kalózok, Mark Melancon aprólékosan átfestette a színkódos műszerfalat, megjegyezve a kortizol- és tápanyagbeviteli szintet, és több mint 30 vérben talált biomarkert eredményezett. az elmúlt nyolc hónapban az ikrek jobbkeze, Trevor May tette

táplálkozással

SARASOTA, Fla. - Az elmúlt négy év során több mint egy tucatszor, Mark Melancon, a kalózok közelebbről aprólékosan átfestette a színkódos műszerfalat, megjegyezve a kortizol- és tápanyagbeviteli szintet, és több mint 30 vérjelben talált biomarker eredményével.
Az elmúlt nyolc hónapban az ikrek jobbkeze, Trevor May is ezt tette, mivel a washingtoni bennszülött szorosan figyelemmel kíséri a D-vitamin szintjét, hogy elősegítse az alvás jobb hatékonyságát.
Az adatok fejlett mérőszámok és statisztikák formájában a baseballban lettek a királyok, és Melancon és May egyre növekvő játékoscsoport közé tartozik, akik ezeket az információkat a következő szintre emelik. Esetükben az InsideTracker nevű webalapú egészségügyi platformot használják. A bostoni székhelyű vállalat - amelyet a Harvard Egyetem, az MIT és a Tufts University táplálkozási szakemberek, tudósok és öregedési szakemberek fejlesztettek ki - egy lépéssel tovább lépett a táplálkozáskövető szolgáltatások népszerűségében: a hormonok, a glükóz, a koleszterin, a vitaminok és más kulcsfontosságú tényezők mérésében. biomarkerek, amelyek nem jelennek meg szokásos fizikai vagy vérvizsgálaton.
"Szeretne arra gondolni, ha javul az egészsége, javul a teljesítménye" - mondta Melancon. "Nem fogom azt mondani:" Emiatt jobban sikerült. " De körforgalomban, igen, van. "

Melancon, akit a Red Sox-ról a kalózokra cseréltek, miután 2012-ben 6,20 ERA-t küldött Bostonba, jelentős sikert aratott az elmúlt három szezonban: 2013-ban 1,39, '14 -ben 1,90 és utoljára 2,23 ERA-t ért el. év karriercsúcs-51 mentéssel. Az étrendet az adatok alapján elmondta, nevezetesen a D-vitamin szintjét, és részt vesz a légzésgyakorlatokban és Pittsburgh napi meditációjában annak érdekében, hogy segítsen kortizolt kordában tartani.
"Természetesen javítani akarja a negatív dolgokat [a teszten]" - mondta Melancon, akinek olyan csapattársai, mint Tony Watson és más csapatok játékosai keresték meg őt a táplálkozás nyomon követésével kapcsolatban. "A szezon során számomra az a nagy, hogy bizonyos szintek idő előtt diktálhatnak vagy megmutathatnak Önnek, sérülések, stressz szintek. Jó mérőszám, hogy előrébb jussunk a játék előtt."

May egy lépéssel tovább tette az adatgyűjtését, és a Beddit céget használta az éjszakai alvási pontszám megszerzéséhez. A 26 éves May a tavalyi All-Star szünetben kezdte nyomon követni étrendjét, és kiderült, hogy D-vitamin-szintje riasztóan alacsony. A D-vitamin szintjét a természetes UV-sugarak befolyásolják, így amikor a csendes-óceáni északnyugati bennszülött ezt ellenőrizte, megjegyezte, hogy alvási hatékonysági besorolása - amely figyeli a hánykolódást és a test hőmérsékletét - javulni kezdett. Emellett csökkentette a cukrot, és folyamatosan figyelemmel kíséri a zsír- és szénhidrát-arányát, és azt tervezi, hogy a szezon elején még egy tesztet végez.
"Hatalmas változásokat nem hajtottam végre ezen a szezonon kívül. De csak ezen gondolkodva és annak tudatában, azt hiszem, segítettem abban, hogy megpróbáljak tisztában lenni azzal, hogy mennyire kipihent lehetek nap mint nap" - mondta May. aki képes volt csökkenteni a koffein bevitelét. "Különösen akkor, ha nem vagyok a tollban, ez hatalmas. Nem kell annyi szellemi lelkierő, hogy napról napra elvégezhesd a munkát, és ez hosszabb ideig tart az év során, és te sokkal értékesebb, mint egy kancsó. "

Melancon, akit a Red Sox-ról a kalózokra cseréltek, miután 2012-ben 6,20 ERA-t küldött Bostonba, jelentős sikert aratott az elmúlt három szezonban: 2013-ban 1,39, '14 -ben 1,90 és utoljára 2,23 ERA-t ért el. év karriercsúcs-51 mentéssel. Az étrendet az adatok alapján elmondta, nevezetesen a D-vitamin szintjét, és részt vesz a légzésgyakorlatokban és Pittsburgh napi meditációjában annak érdekében, hogy segítsen kortizolt kordában tartani.
"Természetesen javítani akarja a negatív dolgokat [a teszten]" - mondta Melancon, akinek olyan csapattársai, mint Tony Watson és más csapatok játékosai keresték meg őt a táplálkozás nyomon követésével kapcsolatban. "A szezon során számomra az a nagy, hogy bizonyos szintek idő előtt diktálhatnak vagy megmutathatnak Önnek, sérülések, stressz szintek. Jó mérőszám, hogy előrébb jussunk a játék előtt."

May egy lépéssel tovább tette az adatgyűjtését, és a Beddit céget használta az éjszakai alvási pontszám megszerzéséhez. A 26 éves May a tavalyi All-Star szünetben kezdte nyomon követni étrendjét, és rájött, hogy D-vitamin-szintje riasztóan alacsony. A D-vitamin szintjét a természetes UV-sugarak befolyásolják, így amikor a csendes-óceáni északnyugati bennszülött ezt ellenőrizte, megjegyezte, hogy az alváshatékonysági besorolása - amely figyeli a hánykolódást és a test hőmérsékletét - javulni kezdett. Emellett csökkentette a cukrot, és folyamatosan figyelemmel kíséri a zsír- és szénhidrát-arányát, és azt tervezi, hogy a szezon elején még egy tesztet végez.
"Hatalmas változásokat nem hajtottam végre ezen a szezonon kívül. De csak ezen gondolkodva és ennek tudatában, azt hiszem, hogy segítettem abban, hogy megpróbáljak tisztában lenni azzal, mennyire kipihent vagyok napi szinten" - mondta May. aki képes volt csökkenteni a koffein bevitelét. "Különösen akkor, ha nem vagyok a tollban, ez hatalmas. Nem kell annyi szellemi lelkierő, hogy napról napra elvégezhesd a munkát, és ez hosszabb ideig tart az év során, és te sokkal értékesebb, mint egy kancsó. "