Vízhűtők és fogyás

Van néhány szerencsés ember, akiknek könnyű a fogyás, de a lakosság többsége számára ez a nagy kihívás. Ha nem volt nehéz, akkor nem lenne olyan sok ember, aki elégedetlen a testével. Gyakran mondják, hogy a sok víz elfogyasztása elősegíti a fogyást, de vajon valóban van-e igazság e kijelentés mögött? A hidratált állapot nem csodaszer az elhízás ellen, de segíthet néhány plusz font eltolódásában, és ami még fontosabb, fenntarthatja a folyamatos fogyáshoz elengedhetetlen pozitív hozzáállást.

Amikor sokan először kezdenek új étrendet, gyakran nászutas időszakot tapasztalnak a kezdeti fogyás során. Ez a diéta első vagy két hete, amikor a kilók leesnek. Ennek oka általában a vízvisszatartás. Ha az emberek egészségesebb étrendet fogyasztanak és több vizet isznak, akkor a test hidratálttá válik, és már nem kell vizet visszatartania, mert már nincs aszály. Ha azonban folytatja a diétát, akkor azt tapasztalja, hogy a fogyás lelassul, mivel a test hidratált marad. Ez nem negatív jel, bár gyakran kudarcnak tekintik, és ez az egyik oka annak, hogy az emberek leesnek a diétás kocsiról.

A vízvisszatartás elűzésének csábítása ellenére sok más oka van a hidratálásnak, és az otthoni vízhűtőbe történő befektetés természetesen segíthet. A kiszáradás fejfájást és letargiát okozhat, ezért a sok víz elfogyasztása elősegíti az energiaszint fenntartását, ami viszont növeli az elhatározását, hogy edzőterembe jár, és pozitívabb életszemléletet ad. Sokan úgy vélik, hogy a negatív érzések közvetlen hatással vannak az étvágyukra, ami mértéktelen evést eredményez, amikor stresszes időszakok vannak. Hidratált állapotban tartással és rendszeres testmozgással pozitívak maradunk, és sokkal jobban szemléljük a világot. Ezen túlmenően a szomjúságot gyakran tévesztik éhséggel, az étkezéssel, amikor csak annyit kell tenniük, hogy megisznak egy pohár hűtött vizet.

Azáltal, hogy minden étkezés előtt megiszik egy pohár vizet, segít a gyomor megtöltésében, megakadályozva, hogy túl sokat essünk és ne tévesszük ki az éhségszomjat. Azt is felvetették, hogy egy hideg pohár víz segíthet az anyagcsere serkentésében, ami drámai módon megnöveli a fogyást. Talán ez egy másik oka annak, hogy az irodákban és más munkahelyeken a hűtött ivókutak egyre népszerűbbek. Nagyon hasznos diétás trükk azoknak, akik irodában dolgoznak, az az, hogy óránként felkelnek az íróasztaltól és hosszú utat járnak a vízadagolóhoz. A megnövekedett aktivitás gyorsan összeadódik a nap folyamán, biztosítva, hogy extra kalóriákat égessen el, és hidratált állapotban maradva csökkenti az étvágyat vagy az étkezési vágyat, ha nem éhes. A hidratált állapot csak egy kis része a súly elleni küzdelemnek, de amikor életünk sokféle aspektusát segítheti; kevés oka van annak, hogy ne.

Akikkel dolgozunk

Kapcsolatba lépni

Bowman-ház, Oakeys Road,
Tanfield Lea déli ipari ingatlan,
Tanfield Lea, Stanley,
Durham megye,
Anglia, Egyesült Királyság, DH9 9XW