A jó, a rossz és a nem érdemes: Navigálás az ünnepi desszertasztalon

Ossza meg ezt a cikket

Hogyan tudom kezelni az édességek támadását az ünnepek alatt?

Az egészségtudatos, édesszájú emberek számára az ünnepek nehézek lehetnek. A munkaszüneti helyiségek sütivel töltött aknamezők, a családi partiknak egész helyiségei vannak desszertek számára, és minden sarki kávézó tele van cukorral töltött karamell-frappa-borsmenta-mokka főzetekkel. Az édesség mindenhol megfordul, és ha nem vigyázol, az alkalmi kényeztetés napi cukorbomba szokássá válhat.

Ahelyett, hogy félne az ünnepi desszertasztaltól, tanuljon meg tudatosan tájékozódni bennük. Igen van lehetséges, hogy az ünnepek alkalmával élvezhesse kedvenc ínyencségeit anélkül, hogy teljesen kontrollálatlanul érezné magát. Próbálja ki ezeket az egyszerű gondolkodásmód-váltásokat, hogy megingassa az egészséges étrendet szorongó szorongást, és ehelyett szándékosan élvezze az ünnepek ünnepi ízeit.

Kóstolhatja az ünnepi édességeket, és továbbra is jó úton marad az egészséges étkezési szokásokkal. Vegye ki a félelmet az ünnepekből, és inkább élvezzen kielégítő, mégis egészséges ünnepet.