Az élet művészete

Surya Namaskar csodákra képes a testen.

jóga

Szálljon be a harcos pózba a lábizmok tónusára.

Az íjpóz segíthet levágni a hasi flabot.

A fogyás sok odaadást, elkötelezettséget, fegyelmezett életmódot hoz magával. Sokan szeretnénk lefogyni, kipróbálunk különféle diétákat, edzéseket, vonatozunk és jógázunk is, de valahol a sávban hajlamosak vagyunk elveszíteni a reményt, unatkozunk az edzésen és feladjuk. Az ördögi kör folytatódik, és a test is ráhangolódik ezekre a tevékenységekre, amikor legközelebb beüt egy programba - a testnek hosszabb időre van szüksége a minta töréséhez. Ami azt jelenti, hogy ha legközelebb a fogyáshoz edz, akkor több erőfeszítést kell tennie a célja elérése érdekében. A gyümölcsöző eredmények elérése érdekében nap mint nap ki kell izzadni, küzdeni kell az unalom ellen, fel kell darabolni a tehetetlenséget. Valaki a tükörbe nézve egy ideig mosolyogni fog.

A jóga segíthet a fogyásban. A jóga abban rejlik, hogy a munka befejezése után frissebb és energikusabb marad. A jóga, amelyet inkább aerob testmozgásnak tekintenek, kevesebb kalóriát éget el az edzés során, mint a többi olyan megerőltető edzés, amely ugyanolyan hatékony. A jógának megvannak a maga édes módjai a flab levágására. Lassú folyamat, de levágja a zsírt, ahogy egy kés vágja a vajat. Nézzük meg a legjobb ászanákat, amelyek segíthetnek a zsírvesztésben.

Ezek a pózok csodákra képesek a testen, de mint korábban említettük, a fogyás számos más tényező kombinációja, amelyeket nem lehet elkerülni. A fegyelmezett életmód és étkezési szokások hosszú utat vezethetnek el ahhoz a testhez, amelyről valaha is álmodtál.