A joghurt és a Lábán egészségügyi előnyei

A joghurtnak és a Lábánnak egyaránt számos egészségügyi előnye van. A joghurt erjesztett tejtermék, amelyet a tej bakteriális erjesztésével állítanak elő, és kevéssé sűrű és krémes. Testünknek szüksége van néhány mennyiségű „jó” baktériumra az emésztőrendszerben, és a joghurt „jó” baktériumokat tartalmaz.

A joghurt/joghurt könnyen emészthető és kevesebb laktózt tartalmaz, mint a tej, és jó a csontoknak, erősíti az immunrendszert és elősegíti a puha bőr kialakulását. A joghurt nagyon tápláló, emellett jó fehérjeforrás, kalcium, vitaminok stb. Csökkenti az olyan betegségek kockázatát, mint a magas vérnyomás, a vastagbélrák, a hasmenés és a szívbetegségek.

A joghurt segít csökkenteni a fogyás kockázatát, mivel a kalóriák alacsonyak a joghurtban, és a kiegyensúlyozott étrend részeként adhatják hozzá. A joghurtot köretként rizzsel, chapatival, kenyérrel, kubboo-val (കുബ്ബൂസ്) stb.

láng

A Lábán egy hagyományos feszített joghurt, folyékony formában, és jót tesz a testhőmérsékletünk frissességének. A Lábán egészséges ital, és csökkenti a szomjúságérzetet. A Lábán fogyasztása hűvösé teszi a testet. Lábán ugyanolyan egészségügyi előnyökkel jár, mint a joghurt. Magas tápanyagokat, kalciumot, fehérjéket, vitaminokat stb. Tartalmaz. A Laban ital jobb, mint bármely más, a szupermarketekben kapható üdítő. Fokozza az immunrendszert, jót tesz a csontoknak, az emésztésnek stb.