Gyógynövény kötőjel

Receptek az egészségesebb Ön számára

Ó, hogyan változott a Súlyfigyelők. Először 2013-ban csatlakoztam, és azóta teljesen megváltozott. Ennek egy része Oprah jóváhagyása miatt, de egy része azért van, mert a Súlyfigyelők rájöttek, hogy a dolgoknak változtatni kell, és valóban fokozták játékukat.

BTW - Nem vagyok a Súlyfigyelők leányvállalata. Nem fizetnek tőlük azért, mert megbeszéltem őket. Csak szeretnék megosztani olyan dolgokat, amiket megtanulok, hogy talán arra ösztönözhessem Önt, hogy kezdjen el egy fogyókúrás utat, mint én.

A Beyond the Scale program elindítása előtt a Súlyfigyelőknek voltak tevékenységi pontjaik. Ezeket kereshette meg, ha kidolgozta vagy elérte a napi lépéscélját. Átalakíthatók étellé és felhasználhatók a heti pontok felhasználása előtt.

Nehéz volt szinkronizálnia Fitbit-jét, hogy elkezdhessen Activity Pontokat szerezni, és soha nem tudta, mikor kezdte el keresni őket. Nem volt könnyű eligazodni, és azt tapasztaltam, hogy manuálisan be kellett írnom a tevékenységemet az alkalmazásba vagy az internetre.

Most a Súlyfigyelők megváltoztatták az Activity Points-ot FitPoints-ra. A koncepció általában ugyanaz, azzal a különbséggel, hogy könnyedén (és zökkenőmentesen) szinkronizálhatja Fitbit-jét a Súlyfigyelőkkel, és ez automatikusan kiszámítja a lépéseit és az Ön által elkezdett tevékenységeket.

Mi tehát a FitPoints?

A FitPoints pontok azok a pontok, amelyeket megszerez a tevékenységeért. Ez lehet gyaloglás vagy tényleges testgyakorlás ... Bármilyen típusú mozgás, ahol mozog, FitPoint-pontokat szerez. Mivel szinkronizálom a Fitbit-et a Súlyfigyelőkkel, nem kell kézzel semmit sem tennem.

Amíg szinkronizálom a Fitbit-et a Fitbit alkalmazáson keresztül, az elküldi az adatokat a Súlyfigyelőknek, és kiszámítja a FitPointjaimat. 1000 lépésenként 1 FitPoint. Néhány hölgy (és férfi) heti FitPoints célja 120. Még nem vagyok ott, de szívesen lennék. Szeretem, ha olyan célom van, amely elérhető az edzéshez, de nem felháborító a jelenlegi edzésszintemhez képest.

[clickToTweet tweet = ”Kíváncsi arra, mi új a Súlyfigyelőknél? Ma felfedem a FitPointokat ”” quote = ”Kíváncsi arra, hogy mi új a Súlyfigyelőknél? Ma felfedem a FitPointokat ”]

Hogyan határozzák meg a Súlyfigyelők a FitPoints célt?

Amikor elindul a Túl a skálán és csatlakozik a Súlyfigyelőkhöz, értékelést végez. Itt tudják a Súlyfigyelők kitalálni, milyen a jelenlegi életmódod, és milyen legyen az eredeti FitPoints-célod.

Az enyém annyira alacsony volt, mert azt válaszoltam, hogy a nap nagy részében egy íróasztalnál dolgozom, és szinte egész nap ülök. Fogják ezeket az információkat, és kitűznek egy célt. De még egyszer, ha egymás után 2 hétig összetör, automatikusan magasabb FitPoints-célt javasol neked.

Azt tervezem, hogy még jobban szétzúzom - nemcsak a lépések, hanem a kidolgozás miatt is -, hogy a célom még magasabb legyen. Nagyon motiválnak azok a tagok, akiknek a FitPoints céljai vannak a 100-as években. Annyira inspiráló ezt látni.

Szeretné tudni, hogy mi a legmenőbb dolog a FitPointokról?

A Súlyfigyelők alkalmazás új FitPoints célt fog ajánlani, amelyet minden héten el kell érnie, miután 2 hétig összetörte. Kezdetben a FitPoints gólom 7 volt (ez TÉNYLEG alacsony volt, és csak azzal zúztam le, hogy a normál sétámmal végeztem - nem gyakoroltam).

A múlt héten manuálisan 14 FitPoints-ra emeltem, és még mindig összetörtem. Tehát ma, a mérlegelésem alatt azt javasolta, hogy állítsam fel újra 21 FitPoint-ra (jelenleg a 21 FitPoint-célom felett vagyok, tehát valószínűleg 2 hét múlva magasabb lesz).

Konvertálhatók a FitPoint-ok SmartPoint-okká?

A rövid válasz erre igen. Átalakíthatók SmartPoint-okká, amelyek segítségével aztán megeszik a dolgokat. Ezt manuálisan kell elvégezni, és ez nem automatikus beállítás, mint korábban. Én személy szerint nem konvertálom a FitPoint-imat ételre, mert még nem érzem úgy, hogy ezt kellene tennem. Ha egy hét alatt elkezdek keresni 100 FitPoint-pontot, akkor talán megváltoztatom a dallamomat, mert több kalóriát fogok égetni, mint korábban, de egyelőre nem akarom átalakítani őket. De meg lehet csinálni.

Remélhetőleg ez egy kicsit többet megmagyaráz a FitPoint-okról és azok fordításáról a Súlyfigyelőknek. A jövő héten beszélni fogok azokról az edzésalkalmazásokról, amelyeket a Súlyfigyelők indítottak, hogy segítsenek beilleszteni ezeket a FitPoint-pontokat.

fitpoints

Célok és teljesítések:

Változtassunk egy kicsit a sebességváltón, és beszéljünk néhány célról és teljesítményről a héten. Mivel a múlt hétvége apák napi hétvége volt, házunkban volt egy főzés, ami fantasztikus volt. Szombaton elindultunk Jeremy nővére házához is, hogy megünnepeljük, ami azt is jelentette, hogy 2 éjszakát főzünk egymás után.

Nem sikerült egyem zsemlét (hamburgerhez és hotdoghoz), és mindent nyomon követtem. A szombat nehezebb volt, mert volt makaróni, sajt és chips. De ismét nyomon követtem és lépést tartottam mindennel.

Vasárnap volt a sajtburger és a hot dog sans zsemle újabb napja. Ezeket a répatorta cupcake-okat készítettem krémsajtos cukormázzal, ami beküldött a heti pontjaimba, de ez rendben van (a 8 SmartPoint megérte). Nem minden nap szoktam kényeztetni magam, és még mindig olyan szórakoztató volt mindenkinek enni és főzni. Volt még vízilabda-harc és lövelltűz-harc ... olyan szórakoztató.