A kalória-költségvetés és a fogyás tervének módosítása
Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan változtathatja meg a kalóriaköltségvetést/fogyás tervét, és hogyan viszonyul ezekhez.
Hogyan változtassuk meg a kalóriaköltségvetés/fogyás tervét
iPhone/iPad
- Nyissa meg az alkalmazást
- Célok lap
- Súly
- Szerkesztés
- A Rate csúszkával választhat heti 1/2lb, heti 1lb, heti 1 ½ lb vagy heti 2lb fontot. (A heti nagyobb súlycsökkenés alacsonyabb napi kalóriaköltséget jelent.)
- Vissza gomb (bal felső sarokban)
A kalória-költségkeret kézi beállításához érintse meg a "Költségvetés módosítása" elemet.
Android
- Nyissa meg az alkalmazást
- Célok lap
- Súly
- Beállítás
- Heti fogyás
- Válasszon heti 1/2 lb-t, heti 1 lb-t, heti 1 ½ lb-t vagy heti 2 lb-t. (A nagyobb heti fogyás alacsonyabb napi kalóriaköltséget jelent.)
- Vissza gomb (bal felső sarokban)
A kalória-költségkeret kézi beállításához érintse meg a „Terv” melletti lefelé mutató nyílat, majd a „Beállítás” elemet.
Loseit.com
- Jelentkezzen be a lostit.com webhelyre
- Célok lap
- Terv szerkesztése
- Legördülő menü a „Tervem” mellett
- Válasszon heti 1/2 lb-t, heti 1 lb-t, heti 1 ½ lb-t vagy heti 2 lb-t. A heti nagyobb súlycsökkenés alacsonyabb napi kalóriaköltséget jelent.
- Frissítés
Hogyan függ össze a kalóriaköltségvetés és a fogyás terve
Az Ön aktuális súlya és a heti fogyni kívánt kilók száma határozza meg a napi kalóriaköltségvet. Minél magasabb a heti fogyás terve, annál alacsonyabb a napi kalóriaköltség. Minél alacsonyabb a heti fogyás terve, annál magasabb a napi kalóriaköltség.
Egészséges, fenntartható sebességgel történő fogyáshoz válasszon egy tervet, amelynek napi kalóriaköltsége 1200 (nő) vagy 1500 (férfi).
Beállíthatok kalóriaköltségvetést?
Ide kattintva megtudhatja, hogyan állíthat be fix kalóriaköltségvetést.
- Tud; nem veszít a szoptatás alatt Fogyás támogatás fórum
- Készítse el saját, személyre szabott fogyás tervét
- Az étkezési menetrend megváltoztatása csökkentheti az étvágyat és elősegíti a fogyást
- Testreszabott étkezési terv a BetterMe-től A személyre szabott étrend a hatékony fogyás érdekében
- Kalória-költségvetés csökkenése; Elveszít! Támogatás