A golfpályámnak nincs ereje: Útmutató a hatalom végleges visszaszerzéséhez

Ha nemrég elérted a pályát, és rájöttél, hogy „a golflengésemnek nincs ereje”, ne essen pánikba. Ez valójában egy általános probléma, amellyel sok golfozó találkozik, és szerencsére ez viszonylag könnyen megoldható. A legtöbb golfozó a játék megkönnyítése érdekében messzebb akarja ütni a labdát, így ha elveszíti ezt a fajta erőt, az pusztító lehet a játékában.

Ha úgy találta, hogy hintája elvesztette az egykori erejét, gyakran a váll és a csípő forgatásával kapcsolatos problémák okolhatók. A lendület több yardja megszerzésének kulcsa azonban nem csak a jobb vállforgatás, a több követés vagy a jobb oldás. Ez gyakran magában foglalja a saját lendületének jobb megértését annak megállapítása érdekében, hogy mit csinálsz jól, és mire van szükséged. Minden golfozónak megvannak a maga erősségei és gyengeségei a személyes lendülettel. Jellemzően, ha egy golfozó megpróbál több erőt adni lendületéhez, végül nagyobb forgást próbál meg elérni, de ez a fajta extra erőfeszítés túlzott lehet, és kevésbé hatékonyan teheti meg a hintáit.

A golf hintámnak nincs ereje, hogyan tudom visszaszerezni? Gyakoroljon olyan gyakorlatokat, amelyek a forgatás, a szekvenálás és az időzítés fejlesztésére összpontosítanak. Nem kell fizikailag erősnek lenned ahhoz, hogy nagyobb erőt termelj a lendületedben. Fontos azonban megjegyezni azt is, hogy ami az egyik golfozó számára megfelelő, az a következő számára nem biztos, hogy forog és nagyobb energiát generál. Gyakran elegendő a megfelelő karosszéria-mechanika használata, valamint az időzítés és a forgatás javítása ahhoz, hogy jelentősen javuljon az előállított energia típusa.

Több erő létrehozása a lendületben nem az izmok kidudorodását vagy akár a labda erősebb ütését jelenti, hanem az, hogy visszatérjen az alapokhoz, és azonosítsa, mit csinál rosszul, vagy másképp, annak érdekében, hogy rátérjünk a mögöttes okra. nem olyan típusú hatalommal üt, mint korábban.

Ha több energiát szeretne adni hintájának, akkor jó helyen jár. Áttekintjük azokat a gyakori jeleket, amelyek arra utalnak, hogy lendületének nincs ereje, és mit tehet a probléma azonnali megoldása érdekében.

Útmutatónk megvitatja a fő okokat is, amelyek miatt a golfozók hajlamosak elveszíteni az energiát, a gyakori jeleket, amelyekre érdemes figyelni, és azokat a fúrókatípusokat, amelyek visszavezethetik a helyes útra a komoly erővel való ütéshez a nagyobb távolság és az élvezetesebb játék érdekében.

Tartalomjegyzék

Távolság

Ha kétségbeesetten próbál némi távolságot adni a hintához, akkor figyelnie kell arra, hogy mik a gyengeségei a hintájában. Ettől a ponttól kezdve dolgozhat a gyengeségein, hogy meghatározza, hogyan lehet hatékonyabban energiát előállítani a swing stílusához.

Még akkor is, ha úgy érzi, hogy erejének nagy része a vállának forgásából származik, ez nem azt jelenti, hogy azon kellene dolgoznia, hogy több forgást adjon a felsőtestéhez annak érdekében, hogy több energiát generáljon. Ehelyett előfordulhat, hogy meg kell vizsgálnia a lendület más területeit, hogy pontosan meghatározza, hogy a mechanika valóban visszatartja-e és megakadályozza a megszokott teljesítmény generálását.

Ha nagyobb energiát akarsz létrehozni a lendületedben, nincs egyetlen, mindenki számára megfelelő technika.

Most nézzük meg azokat a gyakori jeleket, amelyek arra utalhatnak, hogy hiányzik az ereje lendületében.

Az alsó teste mozog-e a felsőteste előtt?
Folyamatosan engeded korán?
Van-e problémája megfogni a klubot a megfelelő mechanika használatával?

Soha nem fogod generálni a szükséges energiát, ha nem jól ragadod meg a klubot. Tehát, mielőtt elkezdene aggódni a felső és az alsó test forgása miatt, figyeljen arra, hogyan tartja a klubot. A jobb fogás magában foglalja a ravaszt, amely a fogantyún nyugszik, ahol az első hajtás a tenyér és az ujj között van. A fenék végének a tenyéren kell lennie, a hüvelykujj alján lévő párnával a markolat tetején kell nyugodni.

Ha erősebb markolatot használ, ez több energiát generálhat lendítésével. Az alsó kéznek a markolaton kell nyugodnia, miközben a tenyér a cél felé néz, a felső kézen pedig három csülök látható. Ha az erősebb fogás használata nem segít, próbálkozzon nyugodt és puha csuklóval. Ez potenciálisan több cipzárat eredményezhet.

Felsőtest lengésmechanika

Jellemzően a lengéskor bekövetkező áramvesztés általában a felső test rossz hátrafelé fordulásának eredménye. Amikor lendít, a mellkasának el kell fordulnia a céltól. A bal vállnak le kell dőlnie. Ennek a forgatásnak éreznie kell a csuklóját és a súlyát a jobb sarka felé (jobbkezes golfozó esetén). A rossz forgatás és a hátralendülés könnyen befolyásolhatja távolságát és erejét.

A Downswingben

Egy másik jelentős áramszivárgás a lefelé irányuló folyamatot foglalja magában. Még akkor is, ha tökéletes a szele, amikor visszafelé megy, sok játékos megpróbálja karjaival és kezével eltalálni a labdát a hátvéd tetejéről. Ellenáll ennek minden áron, és inkább az alsó testével kezdje meg a lefelé irányuló mozgást.

Más megközelítés az erősebb lendület eléréséhez

A legtöbb golfozó azt javasolja, hogy az egész súlyt tolják el a céltól, amikor egy játékos visszaviszi a sofőrt, majd az úton haladva vissza az első oldalra. Bár ez a technika működhet néhány golfozó számára, nem sokat fog tenni annak a golfozónak, aki nem sok oldalirányú mozgással rendelkezik, és inkább a forgatásra koncentrál.

Ha a forgatásra összpontosít, akkor azt tapasztalja, hogy könnyebb erőfeszítés nélküli erőt létrehozni, és megtalálni az édes helyet a klub arcán. Ha gyakran túl erősen lendít, hogy nagyobb energiát termeljen, akkor tökéletes időzítésre kell támaszkodnia annak érdekében, hogy ezt az energiát minden lendületnél következetesen megteremtse. Ha gyakran küzd azért, hogy messze és szilárdan eltalálja vezetőjét, akkor itt az ideje változtatni a technikáján, hogy visszaszerezze az erőt a lendületbe és komoly távolságot nyerjen.

A címen próbálja meg mindkét lábával egyenlően támogatni a súlyát. Vigyázzon azonban jobban arra a súlyra, amely a jobb lábfejének belső oldalán van. Ha jobban összpontosít a jobb oldalon, akkor visszalendülhet, és több tőkeáttételt hozhat létre a hinta számára. Alapvetően a súlyát terheli, mielőtt lendít. Ahogy visszaveszed a klubodat, a tested nem sodródhat le a labdáról, ahogy sok játékos esetén. Ehelyett a súlyának középpontban kell maradnia. Ahelyett, hogy oldalirányban mozogna, inkább maga forog. Olyan érzésnek kell lennie, mintha az alsó teste a hintához támaszkodna, és a felső teste távolodna a céltól. Ha kipróbálja ezt a technikát, akkor is éreznie kell, hogy komoly nyomaték épül fel a magjában. Amikor lefelé lendít, feloldhatja ezt a feszültséget annak érdekében, hogy megteremtse a golyó távolabbi eléréséhez szükséges erő típusát.

Építési sebesség

A legtöbb kezdő általánosan elkövetett hiba az, hogy a kezével próbál sebességet generálni. Ha hajlamos vagy a legrosszabbul eltalálni, amikor erősebben lendítesz, akkor ez az oka. Az erőteljesebb lendület elérése érdekében meg kell engedni a sebesség összegyűjtését, aminek következtében az ütő feje ütközéskor gyorsabban mozog. Meg fog lepődni azon, hogy mekkora energiát tud létrehozni anélkül, hogy a legnehezebbet kellene lendítenie vagy leráznia a labdáról.

A megfelelő gyakorlatok az erősebb lendítéshez

Nem kell sok izom ahhoz, hogy erősebb lendületet érj el, csak egy jobb technikát. Az itt szereplő gyakorlatok a szekvenálásra és az időzítésre összpontosítanak annak érdekében, hogy a megfelelő időben, nagyobb teljesítmény és jobb távolság elérése érdekében gyorsabb legyen.

Hogyan befolyásolja a telepítés a sebességet

A felállítás módja nagy hatással lehet arra, hogy az energiája miként kerül át a labdába. A megfelelő címmel dinamikus padlást és tökéletes támadási szöget hozhat létre, ami elengedhetetlen az erősebb lendüléshez.

Amint a gerinced elkezd távolodni a céltól, kissé tedd előre a csípődet. Ez megteremti azt az időt és helyet, amelyre szükség van az ütközéskor a sebesség felépítéséhez.

A gerincének dőlésszöge folyékonyabb felfelé lendülésre ösztönzi a labdát, ami nagyon fontos az energia hatékonyabb átadásakor.

Ha élesebb szöget használ a nyomvonal lábában, akkor lényegesen javíthatja a hátulsó támla támasztékát. Ez lehetővé teszi, hogy erőteljesebb forgatást nyújtson nagy nyomatékkal és a megingás veszélye nélkül.

Ezután helyezze csípőjét kissé előre a cél felé a hatékonyság optimalizálása érdekében. Azonban el akarja kerülni a fejét a csípőjével.

Arra is összpontosítania kell, hogy a felsőteste megdőljön, és győződjön meg arról, hogy a gerince meghosszabbodik-e, amikor a csípőtől hajlik. Próbálja megtartani ezt a pozíciót, amikor a klubot címen tartja.

Az időzités minden

Döntő fontosságú, hogy mozgásai összehangoltak és gördülékenyek legyenek. Ehhez a fúráshoz törölközőt kell használnia, amelynek egyik vége csomózott a hozzáadott súly érdekében. Most fogd meg a törülközőt, mint egy klubnál. Hagyja, hogy a törülköző csomózott vége szabadon lógjon. Amint hátralendül, várja meg, hogy a törülköző csomója eltalálja a nyomát. A törülköző csomójának célja, hogy jobban érezze a lemaradást, amikor közeledik az ütéshez. Az időzítésnek nagy hatása lehet mind a teljesítményre, mind a távolságra. Ha a közelmúltban észrevette, hogy áramellátása vesztett, az időzítés gyakran lehet a tettes. Az időzítés javítására való összpontosítás hatalmas hatással lehet a termelt energia típusára.

Kapcsolódó kérdések

Hogyan gyakorolhatom a lendületemet a szezonon kívül?

A legtöbb golfozó hajlamos új erőhiányát annak tulajdonítani, hogy az offseasonban nem játszik golfot. De ha azt akarja, hogy a játék éles maradjon, és lendülete továbbra is erőteljes maradjon, akkor az olyan rendszerek, mint a TruGolf GS10 Studio Golf Simulator, egész évben segíthetnek a golfjáték csúcsán maradni. Ezek a rendszerek kissé drágák lehetnek, de reális golfélményt is nyújthatnak Önnek, és lehetővé tehetik a napi gyakorlást, több száz különböző golfpálya közül választhatnak, amelyek mindegyike kihívást jelent, ugyanakkor segít azonosítani mindkét játékot. erősségeit és gyengeségeit.

Ha többet szeretne megtudni, olvassa el vásárlói útmutatónkat a legjobb golfszimulátorok ajánlásaival.

A Golf Swingemben a Fallen Apart van

Ha nemrégiben észrevette, hogy minden megtett lendület nem generálja a korábban megtett távolság típusát, és ha a pontszámai fokozatosan romlanak, sokféleképpen javíthatja ezt, ha komolyan gondolja javuló. Idővel a legtöbben elzárkózunk a megfelelő testmechanikáról, vagy az időzítés és a forgatás javítása érdekében gyakoroljuk a szabadidőnket. Ha a golfjátékával küzd, javasoljuk, olvassa el cikkünket arról, hogy mit kell tennie, ha a hintája szétesik. Ez a cikk sok választ fog adni, amelyeket keresett, és megoldásokat kínálhat a golfosok által a legtöbbször tapasztalt problémákra.

Mi okozza a castingot a golflengésben ?

A casting magában foglalja a klub korai szabadon bocsátását a downswing idején, és ez az egyik leggyakoribb tettes azoknak a golfozóknak, akik erejük elvesztésével küzdenek lendületükben. Arra összpontosítva, hogy tökéletesítse az időzítést a downswingben, elkerülheti a castingot és a túl sok pörgést.

Végső gondolatok

Ha a legfőbb panaszod az, hogy „a golflengésemnek nincs ereje”, akkor azáltal, hogy megváltoztatja a testmechanikáját és gyakorolja az általunk mellékelt fúrókat, hogy tökéletesítse formáját, forgatását és időzítését, élveznie kell egy erőteljesebb lengést csupán néhány kérdésben. néhány hétig, amíg beleadod a munkát. A ütőerő változása gyakori probléma a legtöbb golfozó körében, és szerencsére ez nagyon egyszerű megoldás.