A kamilla tea titkos egészségügyi előnyei

Tudta, hogy a gyógynövényes infúziók ugyanolyan népszerűek és egészségesek, mint a hagyományos tea? A kamilla egy ilyen népszerű növényi infúzió, amely segít megvilágítani ezt a kérdést. Mielőtt tovább foglalkoznánk ezzel, először értsük meg, miről szól ez a gyógynövényes infúzió.

Mi a kamilla tea?

A kamilla ’tea’ a virágszerű gyógynövényből származik, Kamilla néven. Ez a gyógynövény hasonló megjelenésű, mint a százszorszép, és ismert, hogy több fajtája van. Ettől függetlenül évszázadok óta használják az egész világon természetes gyógymódként az immunrendszer fokozására szárítással, majd fogyasztás céljából forró vízzel való infúzióval. Ezt a gyógynövényes infúziót nem szabad összetéveszteni a hagyományos teával, mivel az utóbbi a Camellia sinensis növényből származik, míg az előbbi a Matricaria chamomilla gyógynövényből származik.

A kamilla (tea) infúzió egészségügyi előnyei

Az egészségtudomány fejlődésével ma már meg lehet érteni, hogy a Kamilla tea milyen előnyökkel jár az egyén testének és elméjének. Íme néhány a felfedezett egészségügyi előnyök közül.

Kamilla és alvás

Számos tanulmány kimutatta, hogy a kamillában található apigenin antioxidáns ismerten elősegíti az alvás jobb minőségét. Így természetes gyógymód az álmatlanságban és a krónikus alvásképtelenségben szenvedők számára. Természetesen a kamilla tea pozitív hatásai csak akkor tapasztalhatók meg, ha egészséges életmódot folytatnak.

Kamilla és a szív egészsége

Kutatások azt is kimutatták, hogy a kamilla tea segít a jó keringési rendszer és az egészséges szív fenntartásában. Ezt a flavon antioxidánsnak tulajdonítják, mivel kimutatták, hogy csökkenti a vérnyomást és csökkenti a „rossz” LDL-koleszterin teljes szintjét.

Kamilla és fogyás

Bár további vizsgálatokat kell végezni, volt egy kapcsolat arra vonatkozóan, hogy a Kamilla tea milyen előnyökkel jár a fogyókúrás programok számára. Tanulmányok kimutatták, hogy az ásványi anyagok, például a kálium és a kalcium, valamint számos más flavonoid jelenléte miatt az ital segít a szervezet méregtelenítésében és az egészséges anyagcsere fenntartásában, ami elősegíti a fogyást. A kamillatea előnyei a fogyásban csak akkor tapasztalhatók meg, ha egészséges rutinokat követnek

Kamilla és emésztés

Az egészséges emésztőrendszer elengedhetetlen az erős immunrendszer számára. A kamilla tea egy ilyen ital, amely számos gyulladáscsökkentő tulajdonsággal rendelkezik. Az ital elfogyasztása elősegíti a zavartalan emésztést, eltávolítva a baktériumokat és a gyomor-bélrendszeri problémákat. Ezért megakadályozzuk az emésztőrendszeri betegségeket, a gázokat és még a gyomorfekélyeket is, amelyek mind segítik a robusztus immunrendszert [vii] [viii] [ix].

Kamilla és menstruációs fájdalom

A kamilla tea természetes gyógymódként ajánlott a menstruációs görcsök és az izomgörcsök enyhítésére. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a fájdalomcsillapító tulajdonságok, valamint az ital görcsoldó tulajdonságai ellazítják az izmokat, és csökkentik a gyulladást és fájdalmat okozó hormonok termelését. Ezért remek otthoni gyógymód a menstruációs görcsök és más izmokkal kapcsolatos problémák kezelése [x]. Ne feledje azonban, hogy az ital nem helyettesíti azt, amit orvosa felír Önnek.

Kamilla és bőrápolás

Újabban tanulmányok kimutatták, hogy a kamillatea számos előnye van bőrápolás céljából, a rengeteg antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonság miatt. Kimutatták, hogy a kamilla tea kenőcsök és más kozmetikai termékek alkalmazása elősegíti a sebek gyógyulását, a bőr gyulladását, a bőr hidratálását, sőt ismert az ekcéma [xi] [xii] kezelésében is.

Kamilla és mentális jólét

Az egészségügyi szektor fejlődésével megértették, hogy a Kamilla tea egészségének előnyei kiterjednek a kiegyensúlyozott lelkiállapot fenntartására is. Orvosi kutatók azt találták, hogy a Kamilla teában található apigenin elősegíti a szorongásos kezeléseket, és segít a depresszió gyógyításában, lehetővé téve a stressz csökkentését és a mindennapi élet bizalmas folytatását [xiii] [xiv].

Hogyan készítsük el a kamilla teát

Hozzávalók

Friss forrásvíz
Kamilla virág
Méz (opcionális)

Módszer

Forraljon friss forrásvizet, amíg el nem éri a 95˚C – 100˚C hőmérsékletet
Öntsön személyenként 220 ml-t csészére vagy edényre (ha sokaknak készül)
Adjon személyenként egy teáscsészét Dilmah kamillavirágából vagy tiszta kamillavirágból, vagy 2,5 g-ot csészébe vagy edénybe.
Hagyja kb. 3-5 percig meredek
Adjunk hozzá mézet egy kis édességhez.

Vásároljon online a Dilmah exkluzív kamilla- vagy tiszta kamillavirágával, hogy gazdagítsa tapasztalatait ezzel a gyógynövényes főzéssel kapcsolatban.

Egy nehéz napi munka után kísérje meg ezt a nyugtató gyógyteát házi almás pitével vagy dióval, hangoljon bele a www.tearadio.com weboldalon található, késő esti jazz szegmensbe, hogy az élmény még egészségesebbé váljon.

GYIK

A kamilla tea egészséges a terhes nők számára?

A válasz erre szubjektív, mivel függ az egyén kórtörténetétől, étrendjétől és életmódjától. Mindig tanácsos orvoshoz fordulni és megkapni szakmai ajánlását.

A Kamilla tea természetes hajhulló?

Igen, azt mondják, hogy a kamilla tea felhasználható a haj világosítására anélkül, hogy komplikációkat okozna, azonban a legjobb, ha szakembert kérdezünk a gyógyteák helyes alkalmazásáról.

A kamilla tea fogyasztása okozhat mellékhatásokat?

Tanulmányok kimutatták, hogy az egyének kis százaléka tapasztal allergiás reakciókat. Az allergián kívül nem jelentettek jelentős mellékhatásokat

Igyanak-e gyermekek és csecsemők Kamilla teát?

Csecsemők és kisgyermekek iszogathatnak Kamilla teát, ha azt ellenőrzött módon végzik, mivel fennáll az allergiás reakció lehetősége. Sok esetben a gyógynövényes italt ajánlják olyan nyűgös gyermekeknek, akik gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvednek