A káposztaleves diéta

uberman

Arany Tag

Itt sok az étkezési beszélgetés. Megbeszélték ezt a rádióban, és jól hangzott.

Káposztaleves diéta recept
Talán hallotta már megemlíteni, hogy a káposztaleves diétán vagyok. Kaptam néhány másolási kérelmet, és örömmel osztom meg. Figyelembe véve a gyümölcsökre és zöldségekre való erős támaszkodását, ez az évszak tökéletes ideje, hogy kipróbálja. Ez működik, lehúzza a kilókat és növeli az energiaszintet. Mint minden étrend esetében, amennyiben egészségügyi problémái vannak, forduljon orvosához. Sok szerencsét!

6 nagy zöldhagyma
2 zöld paprika
1 vagy 2 doboz paradicsom (kockára vágva vagy egészben)
1 csokor zeller
1 fej káposzta
1 vagy 2 kocka húsleves (opcionális)
Ízlés szerint ízesítjük sóval, borssal, petrezselyemmel, fokhagymaporral stb.

Szeletelj zöldhagymát, tedd egy edénybe, és kezdd el főzni spray-vel. Vágja le a zöldpaprika szárvégét, és vágja ketté, vegye ki a magokat és a membránokat. Vágja a zöldpaprikát harapás nagyságú darabokra és tegye az edénybe.

Vegye le a káposztáról a külső levélréteget, harapásméretű darabokra vágja, majd öntse az edénybe. Fűszerezéshez használhat marhahúst vagy csirkehúst. Ezek tartalmazzák az összes szükséges sót és aromát,

Használjon kb. 12 csésze vizet. Fedjük le, és tegyük alacsony hőfokra. Hagyja a levest sokáig főzni - két óra jól működik. Ízlés szerint ízesítjük sóval és borssal.

Gyümölcs: Egyél meg minden kívánt gyümölcsöt, kivéve a banánt. Az első nap csak a levest és a gyümölcsöt fogyassza. Italokhoz próbáljon édesítetlen teákat, áfonyalevet és vizet.

Zöldség: Addig egyél, amíg meg nem töltődik az összes választott friss, nyers vagy főtt zöldséggel. Próbáljon leveles zöldségféléket enni, és tartsa távol magát a száraz babtól, borsótól és kukoricától. Fogyasszon minden kívánt zöldséget a levesével együtt. Vacsoránál jutalmazza meg magát egy hibával sült burgonyával vajjal. Ne egyen gyümölcsöt ma.

Keverjük össze az első és a második napot. Egyél meg minden levest, gyümölcsöt és zöldséget, amit csak akar. Nincs sült burgonya.

Banán és sovány tej: Egyél akár nyolc banánt, és igyál meg annyi pohár sovány tejet, amennyit csak szeretnél ezen a napon, a leveseddel együtt. Ez a nap állítólag csökkenti az édesség iránti vágyadat.

Marha és paradicsom: Tíz-húsz uncia marhahús és legfeljebb hat friss paradicsom. Igyon 6-8 pohár vizet ezen a napon, hogy lemossa a húgysavat a testéről. Legalább egyszer fogyassza el a levesét ezen a napon. Marhahús helyett roston sült vagy sült csirkét fogyaszthat (de semmilyen héjú csirkét nem.) Ha úgy tetszik, a roston sült halat helyettesítheti a marhahús napjaival (de nem mindkettővel).

Marhahús és zöldségfélék: A marhahúsból és a zöldségből fogyasszon szívünk szerint. Akár 2 vagy 3 steaket is kaphat, ha úgy tetszik, leveles zöldséges zöldségekkel. Nincs sült burgonya. Legalább egyszer egye meg a levesét.

Barna rizs, cukrozatlan gyümölcslevek és zöldségek. Ismét megtömd magad. Ügyeljen arra, hogy ezen a napon legalább egyszer megegye a levesét.