A káposztaleves diéta hátrányai

Lehet, hogy hallottál már a divatos diétákról, és megpróbáltál néhányat. A káposztaleves-diéta az egyik ilyen fogyókúra, amelyet az emberek kipróbáltak. Segít a test méregtelenítésében, ha akár egy hétig is tisztító böjtként használják.

Van azonban néhány bukása, ami hosszú távú módja a fogyás fenntartásának. Annak ellenére, hogy a káposzta tartalmaz néhány szénhidrátot, húst és zöldséget; nincs elegendő szénhidrátja, amelyre szüksége lehet az energiához. Ezenkívül ezek a káposztaleves-diéták általában annyira alacsony kalóriatartalmúak, hogy az energiacsökkenést okozhatják.

Az alacsony energiaszinttel kapcsolatos káposztaleves-diétához kapcsolódó másik kérdés az, hogy egyesek fejfájást, szédülést és egyéb tüneteket tapasztalnak. Ezek a mellékhatások abból adódnak, hogy nem eszel elegendő kalóriát - különösen nem elég a szénhidrát. Ezenkívül ez a diéta általában a vízre és a cukrozatlan gyümölcslevekre korlátozza. Ezért nehezen talál megfelelő ital-alternatívákat az alkohol, szóda, kávé vagy más ital utáni vágy csökkentésére.

Továbbá a káposztaleves-diéta hatással van az izmaira is, mert a kilók valóban ott hullanak. Zsírt sem égetnek el, és a káposztaleves-diétából adódó egyetlen fogyás általában a víz. Ez káros lehet a szervezetére, ha ezt a fajta étkezési tervet határozatlan időtartamra alkalmazzák.

A káposztaleves-diétákat általában legfeljebb csak egy hétig javasoljuk használni. Megtisztíthatják az emésztőrendszert, mindaddig, amíg nem fogyaszt túl sok húst. Azt is javasoljuk azonban, hogy konzultáljon képzett egészségügyi szakemberrel az étkezési tervekkel kapcsolatos tanácsokért, az Ön egészségügyi kórtörténete alapján.