Itt van, A minden divatos diéta királya

A káposztaleves bármikor fogyasztható, amikor napközben éhesnek érzed magad, és annyit ehetsz, amennyit csak akarsz, ahányszor csak szeretnél.

1 zöldpaprika
1 nagy dobozos kockára vágott paradicsom
6 szár zeller
1 nagy hagyma - apróra vágva
1-2 kocka Bouillon (ha szükséges)
1 fejkáposzta. Szép, nagy zöld.
48 oz. V-8 gyümölcslé (az alacsony nátriumtartalom működik a legjobban)
4 csésze víz
1 teáskanál olívaolaj (nem több)
1/2 teáskanál forró szósz

Vágja zöldségeket apró darabokra. Két percig pirítsuk a hagymát az olívaolajban, majd adjuk hozzá a zellert és a paprikát, és még 4 percig pirítsuk. Ezután fedje le a vízzel és a V-8 lével. Ha szeretné, hogy a húsleves hozzáadja most. Hozzáadjuk a forró mártást és a paradicsomot.

Forraljuk fel az egész keveréket (amely most mindent tartalmaz, csak a káposztát). Pároljuk le, és főzzük tovább, amíg a zöldségek megpuhulnak (kb. 30 perc és egy óra között, attól függően, hogy mekkora méretűre vágja a zellert).

Magozzuk a káposztát (vegyük ki belőle a szárat). A káposztát felaprítjuk, majd hozzáadjuk a káposztát, és további 10 percig főzzük. A káposzta hozzáadása a vége felé megőrzi annak bizonyos tápanyagtartalmát, és megakadályozza, hogy a konyhája illata olyan legyen, mint egy illemhely.

A káposztaleves-diéta során ebből a levesből annyit fogyaszthat, amennyit csak akar. Fogyassza egész nap és éjjel, ha akarja.

Gyümölcs: Egyél meg minden kívánt gyümölcsöt (A BANÁN kivételével). Az első nap csak a levest és a gyümölcsöt fogyassza. Italokhoz - cukrozatlan teák, áfonyalé és víz.

Zöldség: Addig egyél, amíg meg nem töltődik, az összes választott friss, nyers vagy főtt zöldség. Próbáljon leveles zöldségféléket enni, és tartsa távol magát a száraz babtól, borsótól és kukoricától. Fogyasszon minden kívánt zöldséget a levesével együtt. Vacsoránál jutalmazza meg magát egy nagy sült burgonyával vajjal. Ne egyen gyümölcsöt ma.

Keverje össze az első és a második napot: Egyél meg minden levest, gyümölcsöt (de nem banánt) és zöldséget. NEM SÜT burgonya.

Banán és sovány tej: Egyél akár nyolc banánt és igyál meg annyi pohár sovány tejet, amennyit csak szeretnél ezen a napon, a leveseddel együtt. Ez a nap állítólag csökkenti az édesség iránti vágyadat.

Marhahús és paradicsom: Tíz-húsz uncia marhahús és legfeljebb hat friss tomto. Igyon legalább 6-8 pohár vizet ezen a napon, hogy lemossa a húgysavat a testéből. Legalább egyszer enni a levesét ezen a napon. Marhahús helyett roston sült vagy sült csirkét fogyaszthat (de semmilyen bőr nélküli csirkét nem). Ha úgy tetszik, a roston sült halat a marhahús egyikére cserélheti (de nem mindkettőt).

Marhahús és zöldségfélék. Egyél szíved szerint marhahúsból és zöldségből. Akár 2 vagy 3 steaket is kaphat, ha úgy tetszik, leveles zöldséges zöldségekkel. NEM SÜT burgonya. Legalább egyszer egye meg a levesét.

Barna rizs, cukrozatlan gyümölcslevek és zöldségek: Ismét STUFF, STUFF, STUFF magad. Ügyeljen arra, hogy ezen a napon legalább egyszer megegye a levesét.

Ez az. Sok szerencsét. Örülnénk, ha ez a diéta neked megfelelne, segítene a fogyásban és pozitívabb önképet adna neked.