A karanténról és a testképről

Paulina Pinsky

Május 25. · 5 perc olvasás

Egyedül lenni önmagammal bonyolultabb, mint gondoltam.

A testképem egész karantén miatt rossz volt - nagyon rossz. Úgy tűnik, hogy az összes negatív érzelem, amelyet a mellkasomban kavargattam, kivetült a testemre - egy régi megküzdési mechanizmus, amely keményen dolgozik. Kénytelen ülni a házamban, testemmel, egyedül. Nem tehetek róla, de visszaesem a rossz szokásokba - olyan szokásokba, amelyeken évek óta dolgoztam.

Azt tapasztaltam magamnak, hogy gyakran hányok, mert olyan szorongást éreztem - testem jobban emlékezett a bulimiára, mint én. Az a stressz, amelyet éreztem, arra kényszerítette a testemet, hogy utasítsa el a tartalmát, mert így alakítottam ki magam a formáló évek nagy részében. Most, a konyhámban állva, nem tehetek róla, hogy feszültséget érzek a belemben, amikor szembesülök azzal, hogy mit egyek. És ha egyszer eldöntöm, hogy mit egyek, nem tudok annyira ellazulni, hogy valóban élvezhessem az ételeimet.

Őrült, ezt a játékot játszom magammal. Egy olyan időszak alatt, amikor vannak olyan emberek, akiknek valóban szükségük van ételre, akiknek nincs olyan luxusuk, hogy önmagukért küzdjenek azért, hogy ételt tegyenek a szájukba. De nem mindig ez a helyzet? Nincs mindig valaki a világon, aki valóban éhezik? Miért játszjuk tehát a zsugorodás, éhezés, zsugorodás játékát? Miért? Kinek?

Történetem nem egyedi vagy új. Gyerekkoromban táplálkozási szakemberhez vittek. Tizenkét-tizennyolc éves kortól korlátozó étrendet alkalmaztam: alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú; alacsony kalóriatartalmú feldolgozott snackek. Az éhségemben soha nem lehetett megbízni - valójában minél éhesebb voltam, annál hatékonyabb a fogyásom. Vagyis addig, amíg a súlyom platóra nem kezdett. Vagyis addig, amíg elkezdtem falni és tisztogatni. Vagyis addig, amíg abbahagytam a diétakultúra táplálkozását és elkezdtem terápiára járni.

A korlátozó fogyókúra csak súlygyarapodáshoz vezet. Valami hasonló a krónikus fogyókúrázók 95% -ához, hogy visszaszerezze az eredetileg lefogyott súlyát, majd néhányat. Nem új, ha a „Legnagyobb vesztes” versenyzőjéhez fordulunk, és meglátjuk, visszanyerik a súlyt, majd néhányat. Önbecsülésük zűrzavarban van. Anyagcseréjük lassabb, önértékük pedig irtózatos. Az Association for Size and Diversity Health honlapja szerint „A súly és a BMI rossz előrejelzője a betegségnek és a hosszú élettartamnak. Az epidemiológiai bizonyítékok zöme azt sugallja, hogy öt font „alsósúly” veszélyesebb, mint 75 font „túlsúlyos”.

2011 óta nem tartok diétát, és soha többé nem is leszek. A fogyókúra egy 60 milliárd dolláros ipar, amelyet nem tervezek támogatni - nincs szükségük az én filléremre. Az egészség minden méretben tudományosan bizonyított, és az, hogy hogyan akarok élni. Dr. Lindo Bacon weboldala totál: "A test bizonytalansága elárasztott, de nem kell." Az egészséggel nem a probléma, a zsírfóbiával van. Tanulmányok kimutatták, hogy az elhízás nem az egészségügyi kockázat, amelyről beszámoltak. A BMI egészében az egészséges szokások hatékonynak bizonyulnak, függetlenül a BMI-től. Vagyis aki négyszáz kiló, de zöldséget eszik, tornázik és nem dohányzik, ugyanaz, ha nem is nagyobb a valószínűsége, hogy túléli, mint aki "ideális" BMI-vel rendelkezik. Nem hiszel nekem? Olvassa el Dr. Linda Bacon „Testtisztelet” című cikkét, és tanulja meg, hogy a tanulmányok kimutatták-e, hogy a súly közvetlen hangsúlyozása valójában káros, mivel nem igaz az egészségre.

Tehát nem, a fogyás nem a célom. Az sem lesz soha. Ez egy fáradhatatlan vállalkozás, amely csak az elvesztés és a megszerzés ciklusában fog tartani, felfelé és lefelé, nem biztos abban, hogy melyik út van fent.

Mert ez a helyzet: nem tudom irányítani a testemet. A közhiedelemmel ellentétben a Noom vagy a Tummy tea nem fog varázsütésre gyógyítani attól, ami meg kell gyógyulnom. Valójában csak arra késztet, hogy kiborítsam az agyam.

Könnyű azonban # testpozitív lenni, ha teljes vagy és mozogsz a világban, fiatalok és a ruhád illik. Nem tehetek róla, hogy korlátozom magam az irányítás érzésében - fergeteges éhségbe taszítom magam, hogy kiürülhessem az elmémet, amikor szurdokolok; vagy amikor eszem, még mindig érvényben vannak az étrendszabályok, amelyeket a táplálkozási szakorvos adott nekem tizenkét éves koromban.

Elfogadtam, hogy az életem belátható időn belül a lakásomra korlátozódik. A munkám távoli lett, Brooklynban élek. A szar nem fog visszatérni a normális helyzetbe. (Melyikre, mire rohansz vissza?) Tehát elkötelezem magam, hogy minden nap szerető kedvességet mutatok magamnak. Eszek, amikor éhes vagyok, és talán abbahagyom, ha jóllakok (lehet, hogy teljesnek akarok érezni magam, földhöz érzem magam). Megmozgatom a testem és rengeteg könyvet olvasok.

Szeretek ilyen pillanatokban gondolkodni a világegyetem nagy kiterjedéséről. Mindkettő pánikba ejt és lazít, ha arra gondolok, hogy milyen kicsi vagyok az univerzumban. Az életem nem lehet következményes, véget ért a pislogás. Nem tudom ellenőrizni, hogy mikor veszem az utolsó lélegzetemet, vagy hogy megbetegedek-e vagy sem, illik-e a farmer, amelyet nem viselek, ha ennek vége lesz. Egy ciklon eltalálta Indiát, és mégis mindannyian utolérjük, hogy bent vagy kívül kell-e lennünk. Ez az egész nagyon kicsinek tűnik, különösen azok számára, akik elvesztették azokat, akiket szerettek. Különösen azoknak, akiket kénytelen elhagyni a munka vagy az otthonuk. Miért harcolsz magaddal, amikor a világ akkora és te nagyon kicsi vagy.

De egy érzés egy érzés. És az érzések olyan nagynak érezhetik magukat. Érzéseim betölthetnek egy üres szobát - mindegyik gondolkodott valami mászásra. Ezért mondom: címezze meg érzéseivel teli szobáját. Vegyen egy mély lélegzetet, bízzon éhségében, és tegye meg a legjobbat. De ne feledje: a kollektíva része vagy. És az, ahogyan magadhoz közelítesz, az lesz az, ahogyan másokhoz. Szóval próbáld meg elfogadni, mert mi mást lehetne csinálni?