Kate Hudson kedvenc reggelije rengeteg fehérjével és antioxidánssal kezdi a szabadnapot

Kate Hudsonnak nincs ideje karantén hobbira. Soros vállalkozói tevékenysége óta - most indította el az InBloom-ot, az első kiegészítők sorozatát - és egy anya között, az elmúlt hónapokban töltött napjai többnyire megpróbálták megtalálni az egyensúlyt az üzleti döntések meghozatala és a mosoda között (sztárok, nyilván, valóban olyanok, mint mi). De egy dolgot mindig sikerül belenyomnia a napjaiba? Egészséges reggeli.

kate

"A reggeli a kedvenc étkezésem" - mondja Hudson. Míg az időszakos böjtöt gyakorolja, mert ez „sok energiát ad neki és az anyagcseréjét ponton tartja”, megpróbálja a nap elején koronázni, így a reggeli nem tárgyalható. És neki mindent megtalál, amire szüksége van, hogy a jobb lábán kezdje szabadnapját. "A kedvenc reggelim - bár láthatóan nem kellene túl sok tojást fogyasztanom - a tojásfehérje, a spenót, a gomba és a hagyma egy kis svájci sajttal és avokádóval" - mondja.

Tracy Lockwood Beckerman, RD, bejegyzett dietetikus, a You Versus Food házigazda és a The Better Period Food Solution szerzője szerint ez a reggeli A ++ módja a nap elindításának. "Rengeteg színes antioxidáns, vitamin és ásványi anyag van benne hogy ugrásszerűen kezdje a napot - mondja Beckerman. "Bár nagyon szeretném, ha az egész tojást az omlettjében több vitaminhoz, például kolinhoz, luteinhez és esszenciális zsírsavakhoz használja fel, az avokádó táplálékot kap." Ahhoz, hogy ezt a tápanyag-sűrű ételt a saját hajnali rutinjában feljebb rúgja, az RD azt javasolja, hogy ragasszon fel egy darab hidratáló gyümölcsöt vagy egészséges magvas pirítóst hozzáadott energia.

Íme az összes ok, amiért Beckerman annyira szereti a tojásokat (a sárgáját és az összeset):

A kiadós reggeli mellett Hudson a napi tápanyag-bevitelt saját kiegészítőkkel is növeli. Az Inbloom Essential Elements porja (59 dollár) vitaminokkal, zöldekkel, ásványi anyagokkal és stresszoldó adaptogénekkel van tele, amelyek célja az immunrendszer, a szív- és érrendszeri egészség és az emésztés támogatása. "Amikor az emberek azt kérdezik tőlem, hogy mi egyensúlyban tartom az életemet, vagy mi a szépségápolási tippem, vagy hogyan maradok egészséges, mindez ebben testesül meg".

Amint Hudson bizonyítja, bármennyire is folytatja a dolgát, mindig van idő reggelire. És amikor ugyanolyan finom (és éppoly egészséges), mint az övé, akkor könnyebb akarni rá időt.

Ó szia! Úgy nézel ki, mint aki szereti az ingyenes edzéseket, a kultuszbarát wellness márkák kedvezményeit és az exkluzív Well + Good tartalmat. Iratkozzon fel a Well + -ra, a wellness bennfentesek online közösségére, és azonnal nyerje el jutalmait.