Kéktányér-étrend „A kék tányér mögött az az ötlet áll rendelkezésre, hogy nincs természetes eredetű kék ​​étel, így elnyomja az étvágyat.”

Amint a The Ryan Tubridy Show-n hallható volt 2018. június 20

rejlő

Oszd meg ezt a posztot

Pat O’Neill 52 éves, háromgyermekes dublini apa és nemrégiben lefogyott. Pontosan 27 kg az elmúlt 12 hétben. És minden a hipnózissal kezdődött. Pat csatlakozott Dave Fanninghez A Ryan Tubridy Előadás hogy többet meséljek neki az úgynevezett „Kéktányér-diétáról”. Gondolkodik ez a kék ég?

A hipnózis csak az első lépés - magyarázta Pat. Ezután kirándulnia kell az Ikeába, hogy új tányérokat vásároljon. Úgy gondolják, hogy ösztönösen kevesebbet eszünk, ha a kék edényekből eszünk. Egy biztos. Ez nem a fogyás leghagyományosabb útja.

"A kék tányér mögött az az elképzelés áll, hogy nincs természetesen előforduló kék étel, így elnyomja az étvágyat."

Pat elmondta Dave-nek, hogy az hipnotizőr azért dolgozott vele, hogy úgy érezze, kisebb a gyomra.

- Végül képzeletet ad neked gyomor zenekar, az ötlet mögötte. Tehát a gyomrod kisebbnek érzi magát, kevesebbet eszel.

Összességében Pat 21 hét alatt „5 követ, 5 fontot” fogyott. Cserkészvezetőként elmondja, hogy érzi a különbséget az edzettségében a fogyás óta.

"Küzdeni kezdtem a túrákon és mindezeken, és most csak hegedűsként vagyok alkalmas, elmegyek."

Nappali munkájában Pat Dublin buszvezetőként dolgozik. Elmesélte Dave-nek, hogy az életmódváltás miatt hogyan változott jobbá a rutinja.

- Ha késői műszakban lennék, vacsoráznék mielőtt elmennék a házba, bemennék az ottani [munka] menzába, minden szándékomban, hogy szendvicset vegyek. Még vacsoráznék. Ha vacsoráznék, akkor egy desszert, majd esetleg, ha hosszabb ideig ültem ott, egy csésze kávé és egy krémtorta… [Most,] Nézem az uzsonnát és azt mondom: „Nem, nem akarom. Csak nem érzem szükségét annak. ”

Dave arról érdeklődött, hogy Pat úgy gondolja-e, hogy képes fenntartani ezt a hosszú távot. A gyomra tudja, hogy hipnotizálták? Pat optimista. Úgy érzi, sikeresebb volt a Kéktányér-diétával, mint mások, akiket a múltban kipróbált.

„Most 22 hétig megtartottam ezt a súlyt ...amikor korábban diétáztam, a fogyókúra abbahagyásától számított néhány héten belül visszahoztam a súlyt. "

Nem csak Pat érzi az előnyöket.

- Előtte, ha esett az eső, kinéztem az ablakon, megnéztem a kutyát, 'Sajnálom, ma nem mész oda.' Most csak kimegyek és sétálni megyek. Körülbelül egy óra, másfél óra minden nap.

Hallgassa vissza a teljes interjút A Ryan Tubridy Előadás itt.

Az ebben a cikkben szereplő információk nem helyettesítik a szakmai egészségügyi tanácsadást. Kérjük, konzultáljon háziorvosával vagy más szakképzett egészségügyi szakemberrel, mielőtt új étrendet vagy testedzési rendszert kezdene.