A keresztény fogyás végső útmutatója

Megigazítottam a farmerem tetejét, még egyszer felhúztam és „át”. A középső terület körül elég szorosak voltak, és ez több "feszültséget" okozott, mint a gombom feszültsége.

Az identitásom és a társadalmunk identitásának nagy része a küllemen alapszik. Igazság szerint ez a gondolat összerándul a szellemem és a gyomrom kissé fájt ... vagy talán ez csak a feszes derekam.

Keresztény nőként, aki arra vágyik, hogy Isten kedvében járjon, hogyan lehetne jobb egészséget és fogyást elérni anélkül, hogy lehetővé válna annak bálvány az életedben? Hogyan maradhat motivált, amikor a fogyás olyan kézzelfogható, ingatag és tetszetős, hogy Isten stabilnak, de elvontnak érzi magát? Mit csinálsz, amikor csak sovány akar lenni.

Ebben a bejegyzésben mindent elmondok neked, amit tudnod kell a keresztény fogyásról. Ezekkel az információkkal szilárd alapot építhet arra, ami a legfontosabb, hogy eredményei értelmesek és tartósak legyenek (itt és az örökkévalóságig).

Mennyire különbözik a keresztény fogyás?

"Ők nem a világból valók, ahogy én sem a világból." János 17:16 ESV

Legyünk őszinték itt, Jézus kiemelkedett. Gyakran aggódom, hogy egyike lettem volna azoknak, akik furcsának gondolták és leírták.

Nem illett a vallási hagyomány és a világi értékek formájába. Az embereket látta a legfontosabb dolognak, és a szívünket a talajnak, amelyet megmentett.

Egy olyan világban, ahol a fogyás népszerűségként és sikerként kerül forgalomba, nehéz elkülöníteni magunkat az üzenetküldéstől. A tizenéves lányok kövérnek tekintik végzetesnek, a feleségek pedig a sötétben rejtőzködnek - félve a férjüktől, hogy lássák, hogyan nem felelnek meg Hollywood szépségének.

A keresztény súlycsökkenés azért különbözik egymástól, mert felfelé úszik, akárcsak Krisztus.

A kiemelkedés jól néz ki rajtad!

Ahelyett, hogy nagyszerűvé tennénk magunkat, olyan döntéseket hozunk, amelyek táplálják és erősítik testünket, és így felkészültek vagyunk mások szolgálatára. Eltávolítjuk a szívünkben az önző ambíció rétegeit, és megtanuljuk, hogyan járjunk testünk diktatúráján kívül.

A keresztény fogyás azon alapul, hogy Istent helyezzük előtérbe. Nem azért, mert muszáj, hanem azért, mert látjuk, hogy személyes törekvéseink sehová sem visznek minket. Fogyásunkat félretesszük, bízva abban, amit az Igéje mond nekünk.

„Ezért azt mondom nektek, ne aggódjatok az életetek miatt, mit eszel vagy mit iszol, sem a tested miatt, amit felöltözöl. Az élet nem több, mint étel, és a test több, mint ruházat? De először keresse meg Isten országát és igazságát, és mindezek hozzáadódnak nektek. ” Máté 6:25, 33 ESV

A Bibliai étkezési terv nem szól „Jó” vagy „rossz” étel hanem az élet kenyerének fogyasztásáról (János 6: 25-59). Ez az, ami igazán számít.

TÉNYELJE A SÚLYFOGÁSODAT

A világ szempontjából a fogyás olyan dolgokról szól, amelyek nem számítanak Istennek. Ez egy nagy, kirívó, neon nyom arra, hogy a világi intézkedésekkel történő fogyás miért nem működik az Ön számára.

Bármit is fektetünk értékes és korlátozott energiánkba, annak értelmes vállalkozásnak kell lennie. A súlycsökkenés ingatag motiváció, mert nulla kontrollunk van arról, hogy mozog-e a mérleg. Lehet, hogy viselkedésünk észrevehető, de a számok nem változhatnak.

Ez azt jelenti, hogy törekszünk a fenék megváltoztatására, és aligha tűnik érdemesnek átadni azokat az ételeket, amelyektől nélkülözve érzed magad.

A másik oldalon az örök perspektíva nem halványul el. Valaha.

Egészségesnek lenni mások szolgálatában, a családja szeretetében és a hűtőtől való távozásban, amikor a Szentlélek felszólítja, független a testsúlyától. Ez azt jelenti, hogy jobban állsz ahhoz, hogy következetes legyél, mert eltávolodtál a mindent vagy semmit gondolkodástól.

A legfontosabb az, amit Istenben értékelsz.

A BIBLIAI FOGYASZTALMÁNAK 1. számú titka

Mit csináljon egy lány, amikor 20 óra van, és máris van elrontotta a diétáját? Folytatja-e, mert holnap „tökéletesen” fogja követni a diétáját, és soha többé nem fogja megenni a csokoládéval borított feldolgozott szénhidrátokat?

Meglehetősen bízom abban, hogy a fogyókúrák nagy szerepet játszottak a jelenlegi fogyás kihívásaiban. A legjobb szándékkal indultál, de minden egyes kísérlet a zsír levágására és az ételszabadság megtalálására nagyobb rabsághoz vezetett.

Akkor kezdted jól érezni magad, amikor egészségesen étkeztél vagy lefogytál ... és szégyen, amikor letértél a tanfolyamról. Az, hogy ettél-e, az ön értékének mérési módjává vált, és az étel kezdett kötődni az erkölcshöz.

A magad iránti elkötelezettséged, hogy jövőre, jövő hónapra vagy holnap jobban jársz, üres ígéretekké váltak, és szavad semmit sem kezdett jelenteni számodra.

Az első számú fogyókúrás tippem, hogy soha, soha nem EVV-V-V-V-E-R minden vagy semmi.

Hagyja, hogy minden egyes ételválasztás függetlenné váljon a másiktól, és készen áll a sikerre. Amit egy héttel, egy nappal vagy akár egy perccel ezelőtt ettél, annak nincs jelentősége a MOST étkezés szempontjából.

Az itt és most az egyetlen pillanat, amikor irányíthatod. Hagyja abba a döntéseket korábbi döntése alapján, és hozza meg azokat az értékei alapján.

A kegyelem fontossága a keresztény fogyásban

A blogom neve egy örömtábla volt. A megmagyarázandó okok miatt habozom még ezeket a szavakat beírni. Körülbelül 9 hónappal a blogolásom során kaptam egy levelet, amitől a szívem elsüllyedt, és a könnyeim folytak.

Megszüntetés érkezett a bejárati ajtómhoz, és arról tájékoztattak, hogy védjegybitorlásban vagyok és komoly pénzbírságok vannak kitéve. Pánikszerűen újraváltoztam, megragadva minden olyan nevet, amelyet még tisztességes helyettesítőnek is tartanék. És megszületett a Grace Filled Plate.

Utólag kíváncsi vagyok, miért volt jogi kérdés, hogy Isten üzenetének középpontjába kerüljek neked és nekem. A siker egyetlen reménye mindig Isten kegyelmére épült és fog alapulni. Nem érdemelhetjük meg az Ő szívességét, hogy étellel megtaláljuk a szabadságot vagy kiemelkedni a „keresztény étrendünkben”.

Csak gyengeségeink felismerésében és az Ő iránti szükségünk kétségbeesett állapotának felismerésében ismerhetjük el méltatlanságunkat és megünnepelhetjük a kegyelem végtelen ajándékát.

Isten kegyelme megtalálható, ha hiányolunk a célból. Azt mondja: „téged szeretnek, bármi legyen is”. Igen, még annyiban is, hogy „én énekelve örülhetek rajtad (Zefanja 3:17) annak ellenére, hogy a doboz cserkész sütit éppen etted.”

Minél előbb engedhetjük, hogy a kegyelem elkapjon minket, annál közelebb vagyunk a fogyás céljainkhoz.

A KEDVEZÉS KULCSA

A legfontosabb a csúsztatások kezelésének megtanulása. Úgy gondolom, hogy egy csúsztatás azt eszi, hogy azt gondolja, hogy „nem szabad”. Függetlenül attól, hogy a Szentlélek meggyőződésén vagy az étrend elítélésén alapul, szabálysértésnek tekinted.

Ami a fogyókúrázók többségével történik, az az, hogy a csúszást okulják a kényeztetésre. Ilyeneket mondunk: „Ma már elrontottam, úgyhogy folytathatom az evést, és holnap újrakezdhetem.”

Most mondani fogok valamit, ami, ha meg tudja fogni, átalakítja az étellel való kapcsolatát:

Nem a csúsztatás a lényeg, hanem az, hogy mi történik a csúsztatás után.

Kérem, olvassa el ezt még egyszer nekem.

Az extra süti NEM nagy ügy. Ez a másik 5, amit ettél miatta.

Az a maroknyi M & Ms, akit elkapott a recepciós asztalától, valóban nem számít annyira. Így állítottál meg gyorséttermet hazafelé, mert már „kifújtad”.

Amikor ellazulhatunk és abbahagyhatjuk a viselkedést, mintha sokkot kapnánk, amikor felfedezzük, hogy emberek vagyunk (még egyszer), elengedhetjük a tökéletlenségeket, és - itt a rúgó.

Mit kell enni a keresztény fogyáshoz

Bármikor kínálok egy új terméket a Grace töltött lemezbolt, az egyik első kérdésem arról szól, hogy mit igényel ez az erőforrás a résztvevőktől. Annyira be vagyunk programozva, hogy betartsuk az étkezési tervet, nehéz elengedni.

Azonban teljes szívemből hiszem, hogy nincs egyetlen "helyes" módja az étkezésnek.

Voltak olyan ügyfeleim, akik vegetáriánusan vagy gabonamentesen vagy diétás keretek nélkül étkeztek. Soha nem a tökéletes étrend kereséséről szól; arról szól, hogy megtalálja a megfelelőt te. És senki sem ismer jobban, mint a Szentlélek.

Arra biztatlak imádkozz az ételért és még ezt is használni Imádság a fogyásért és kérjen Istentől irányt és békét.

És ha nem biztos benne hogyan lehet enni jobban, kezdjen azzal, ha több teljes ételt fogyaszt, vagy szánjon egy kis időt arra, hogy ráhangolódjon éhség vagy teljesség jeleket. Ezek az egyszerű szokások felpörgetik a labdát, és fényt kezdenek világítani azokon a területeken, amelyeken javíthat.

Mindeközben soha ne felejtsd el, hogy ami Istent érdekli leginkább, az a szíved állapota.

HOGYAN EGYENÜNK KERESZTÉNI FOGYÁSHOZ

Arról énekelünk, hogy a vasárnapi iskolától kezdve a világ világossága vagyunk. A templomban megismerhetjük a Nagy Bizottságot és azt, hogy tetteink miként lehetnek az egyetlen Bibliát, amelyet egyesek valaha is olvastak (William J. Toms). És mégis, olyan egyszerűen elkészíteni, hogy miként eszünk, szigorúan személyes vállalkozás.

De az, hogy hogyan élünk, számít.

„Ugyanígy hagyja, hogy fénye ragyogjon mások előtt, hogy [a] láthassák jó cselekedeteiteket és dicsőséget adhassanak a mennyben tartózkodó Atyának.” Máté 5:16 ESV

Rettenetes voltam, hogy vacsoráztam. Soha nem tudhatta, mit ettem azon a héten, vagy hogy az előző étkezésem sikere hogyan határozta meg, hogy mit szabad enni. Mások elé állítom magam és az étrendemet. Nagyon örülök, hogy Isten segített hagyja abba a fogyókúrát.

Bár nem azt javaslom, hogy tartsuk fenn magunkat a szeméttel, hogy minden ember számára minden dolog legyen (1 Korinthusbeliek 9: 19–23), emlékeztetni szeretnék bennünket arra, hogy az étellel való kölcsönhatás dicsőítheti Istent.

Ha ételhez kötődünk és nincs önkontrollunk, akkor ez az üzenet mond valamit a külső szemlélőknek arról az Istenről, amelyet szolgálunk. Bár küzdelmeink soha nem sérthetik meg, hogy ki Ő, ronthatja egy másik ember felfogását róla.

Most ne hagyd, hogy az ellenség elítéléssel lássa el. Szívesen megtenné. Inkább tekintse ezt meghívásnak, hogy tegyen többet Istenért nagyobb és jobb okokból. Az étel és a fogyás válhat an bálvány de le tudjuk bontani.

MIT KELL TENNI

Szóval mi a következő? Megkapta ezt a nagyszerű információt, de mit tehet vele? Itt egy egyszerű, mégis hatékony módszert adok a fogyás elindítására. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ez nem gyors megoldás. Ezt nem tenném veled! Inkább arról van szó, hogy apró, fenntartható változtatásokat hajtsanak végre.

Ötletelés. Szánjon néhány percet (vagy akár néhány napot) arra, hogy minden gondolatot átgondoljon, amely az agyában kavarog. Gondolatok a végrehajtani kívánt változásokról vagy az új prioritásokról.
Mérték. Menjen végig a listán, mindegyiket jelölve egy-egy számmal 0-10-ig, a fontosság és az érték felfogása alapján. Ne gondold túl, csak írj le egy számot (0 = Egyáltalán nem fontos; 10 = Nagyon fontos, nagy érték).
Különálló. Most írja az összes 8-10-et külön lapra.
Gyakorlat. Imádsággal válasszon ki egy elemet (új szokása), amelyre összpontosítson, és gyakorolja ezt a változást a héten.
Értékelje. Hetente egyszer értékelje, hogy ez a változás miként következik be. Határozza meg, hogy szeretné-e folytatni ezt a szokást még egy hétig, vagy adjon hozzá egy másik gyakorlatot.

Ez a folyamat biztosítja, hogy erőfeszítéseit ott végezze, ahol ez a legfontosabb. Nem fogja megterhelni magát terhelő szabályokkal. Szabályok, amelyek kihangsúlyozzák azokat a kisebb részleteket, amelyeken leragadhat. Olyan szabályok, amelyek végső soron elárasztanak és feladásra késztetnek.

Íme egy lista az ellenőrzött forrásokról, amelyeket nagyon ajánlok. A legjobbakat, a következő lépéseket itt találja meg.

BIBLIA-TANULMÁNY KERESZTÉNI FOGYÁSRA

Ha keresztényként úgy gondoljuk, hogy Isten Igéje a mi tekintélyünk, és hogy él, aktív és élesebb, mint bármely kétélű kard (Zsidók 4:12), akkor a Bibliát szeretnénk megalapozóvá tenni fogyás utunk része.

Rendszeres időnk van, amikor a Bibliánkat olvasjuk. Nem csak azért, mert képes megváltoztatni minket, de ha a szavak frissek a gondolatainkban, lehetővé teszi őket, hogy felidézzük őket amikor szükségünk van rá.

Miközben meditálhatnánk a diétákon és azon, hogy mit fogunk enni minden nap, mennyivel produktívabban (itt és örökké) mennyei dolgokra gondolni!

Ha nehezen viseli a negatív ételcsevegést, fontolja meg, hogy adjon magának valami más gondolkodási lehetőséget a szentírások elolvasásával.

Ez fogyás Bibliatanulmányozás a hozzászóláshoz ingyenes nyomtatható tanulmánylap tartozik, amely megtanítja Önt, hogyan szerezzen kinyilatkoztatásokat arról, hogyan kell enni és hogyan mozoghat közvetlenül Istentől.

Érdemes megnéznie két tanulmányt, amelyeket itt vásárolhat meg a Grace Filled Plate-től.

Rágd az Igét egy interaktív 30 napos (6 hetes) szentírás-tanulmány, amely olvasótól cselekvőig vezet.

Minden hétköznap kapsz egy céltudatosan kiválasztott szentírást, amelyet tanulmányozhatsz.

Ezután 5 egyszerű, mégis mély kérdést fognak feltenni neked, amelyek megtanítanak arra, hogyan ásd ki Isten igazságait Neked az Ő Igéjéből.

A hétvégén teljesít egy Heti elmélkedést, ahol a Szentlélek meghajolhat mindenen, amit tanultál.

„Tanfolyamok”: 7 fogásos ünnep a léleknek olyan bibliatanulmányozási technikát tanít, amely pontosan megmutatja, hogyan kaphat választ a táplálék- és testkép-küzdelmeire közvetlenül Isten Igéjéből!

Ez a 7 hetes tanulmány megmutatja 7 fő terület kielégíteni Isten igazságát, hogy szabadon járhasson, és teljes mértékben élhesse az elhívást, amelyet Isten az életében hordoz!

BLOGOK A KERESZTÉNI FOGYÁSHOZ

Itt van egy lista a keresztény fogyókúrás bejegyzésekről itt, a Grace Filled Plate-en, valamint néhány fantasztikus forrás az interneten.

7 igazság arról, hogyan lehet fogyni Isten útmutatásával
10 bibliai vers a túlevésről
10 bibliai vers az önkontrollról
10 bibliai vers az egészséges táplálkozásról
10 bibliai vers a fogyáshoz
10 vers az étkezésről, ha étrendben szenved
15 módja Istennek dicsőítésére az étkezés során
A fogyása fontosabbá válik, mint a hite?
Hogyan lehet megtalálni az ételszabadságot koplalással (megkönnyítve)
Hogyan lehet egyszer és mindenkorra megszabadulni a „rossz” ételtől
Hogyan lehet hatékonyan imádkozni a fogyásért
Hogyan lehet imádkozni szándékoltabban az ételről és a fitneszről
Hogyan gyökerezzünk le a fogyásról Krisztusban
Kezdj fogyni Isten erejével
A fogyás bibliatanulmányozás kulcsa
Mit mond a Biblia a diétákról (Hogyan kell étkezni Istent dicsőítő módon)
Amit tudnia kell a Bibliáról és a diétákról
Miért nem haragszik az Isten, hogy felrobbantotta a diétáját
Miért kell „tizedet” adni a keresztény étrendre?

INGYENES NYOMTATHATÓK A KERESZTÉNY FOGYÁSÁHOZ

KÖNYVEK KERESZTÉNY FOGYÁSHOZ

Létrehoztam egy bejegyzést a teljes listával A legjobb keresztény fogyókúrás könyvek hogy olvastam és ajánlom.