Keto negyven 28 napos kihívás áttekintés

Keto negyven 28 napos kihívás felett egy fogyókúrás rendszer, amely keto-barát és kizárólag 40 év feletti nők számára készült. Ahogy a nők öregszenek, a hormonok jobb feltételek hiányában kezdenek kijönni, éppen ezért válik ilyen nehézké súlya akkor is, ha szigorú rendszert követ és órákat tölt az edzőteremben. A fogyásért felelős szakemberek szerint azonban a negyven feletti fogyás két aranyszabálya az, hogy több kalóriát égetnek el, mint amennyit megesznek, és csökkentik az elfogyasztott üres kalóriák (szénhidrátok) számát. De mint a legtöbb „diéta”, ezt is könnyebb megmondani, mint megtenni. Rengeteg kutatásra és tervezésre van szükség egy új rendszer elindításához, ezért a Keto Over negyven 28 napos kihívás mindent megtett érted, így gyorsan és könnyedén elkezdheted a munkát.

negyven

Mi a Keto negyven 28 napos kihívás felett?

Figyeljen a hölgyekre, a hormonális problémákat, a súlygyarapodást, az emésztési problémákat és az ételérzékenyeket soha nem szabad elfogadni az „öregedés” normális jeleként. Noha teste minden bizonnyal változik az életkor előrehaladtával, ezeket a tüneteket sem kell normálisan elfogadnia, és nem is kellene. Csak meg kell változtatnia étrendjét, hogy megfeleljen új testének és hormonjainak folyamatosan változó igényeinek. És erről szól a Keto Over negyven 28 napos kihívás.

Ez a program az összes nehéz munkát elvégezte az Ön számára, ezért nem kell órákat töltenie az átélt hormonális változások kutatásával, és nem kell több száz weboldalt átvilágítania, hogy finom és egészséges recepteket találjon. Mindent már megtettünk az Ön számára, és egy könnyen követhető 28 napos tervbe foglaltuk. A receptek és étkezési tervek mellett mindennapi útmutatást, támogatást, ajánlásokat és információkat kap arról, hogyan kell enni az életkorához. Ez lehetővé teszi, hogy megtanulja a folyamatot, így folytathatja eredményeit a kihívás teljesítése után is. Pillanatok alatt belemegyek az egyszerű folyamat és az ízletes keto-barát receptek részleteibe, amelyek a Keto Over negyven 28 napos kihívást alkotják, de először itt találunk egy pillantást arra, amit kapsz, amikor regisztrálsz:

  1. Keto diéta - Az alapok a sima angol nyelven
  2. Makrók - A mikrotápanyagok mikropillantása
  3. Ketózis - dióhéjban
  4. A Keto Influenza legyőzése - A mellékhatások kezelése
  5. Időszakos böjt - Tippek a sikerhez
  6. Keto és barátai - Keto a közösségi beállításokban
  7. Étkezés a Keto-n - étkezési terv és tippek a sóvárgás megfékezéséhez
  8. 28 napos kihívás

Ezen felül bónusz útmutatót és három digitális keto szakácskönyvet is kap ingyen, hogy megbizonyosodjon arról, hogy rengeteg remek és egészséges recept van ahhoz, hogy előkészíthesse az előrelépést. Azonnal hozzáférést kap mindehhez, amint vásárol, és bejelentkezhet és online hozzáférhet, vagy közvetlenül a laptopjára, táblagépére, okostelefonjára vagy asztali számítógépére töltheti le. Ez megkönnyíti az életmódváltás melletti elkötelezettséget, mivel mindennel rendelkezik, amire csak szüksége van, mindaddig, amíg rendelkezik elektronikus eszközeivel (és tudja, hogy manapság soha nem hagyja el a házat nélkülük).

Ha Ön még nem ismeri a keto étrendet vagy az életkorának megfelelő étkezést, örömmel fogja tudni, hogy a 60 napos pénzvisszafizetési garanciával két hónapig teljesen kockázatmentesen kipróbálhatja a Keto Over negyven 28 napos kihívást. Nincs vesztenivalód.

A Keto áttekintése negyven 28 napos kihívásról

A Keto Over negyven 28 napos kihívás egy átfogó útmutató, amely megtanítja Önt, hogyan alakítsa át életét, boldogságát, egészségét és testét egészséges, finom és egyszerű módon. Minden arról szól, hogy egyél az életkorodnak megfelelőt, és a testeden végbemenő változásokat az életkor előrehaladtával, a szakértők szerint pedig ennek két aranyszabálya van - több kalóriát égetsz el, mint amennyit eszel, és csökkented az elfogyasztott üres szénhidrátok számát. A keto étrend az ilyen típusú szénhidrátok kiküszöböléséről szól, és tanulmányok kimutatták, hogy ez hatékony módja a fenntartható fogyásnak.

Tehát ez a program megadja az ízletes keto diétát, amelyen az emberek virágoznak, és olyan összetevőkkel lett felülvizsgálva, amelyek segítik a testedet és a hormonális változásokat, ha eléri a negyvenet.

De ne fogadd el a szavam. Íme egy pillantás a témákra, és néhány példa a receptekre, amelyeket várhatóan felfalhat ezzel a programmal:

Keto alapjai

  1. Bevezetés
  2. A Keto-diéta alapjai
  3. Keto diéta célok
  4. Reális és elérhető
  5. Elkezdeni
    1. Étel vásárlás
    2. Bevásárló lista
    3. Keto étel piramis
    4. Kellékek
  6. Tippek a sikerhez
  7. Ételek élvezhető
  8. Kerülendő ételek
  9. Munkalap

Makró: A makrotápanyagok mikropillantása

  1. Mik azok a makrók?
  2. A makrók kiszámítása
  3. Hogyan változik a kalóriaszám az életkor előrehaladtával
  4. Nettó szénhidrát vs. Összes szénhidrát
  5. Mennyit vágjak?
  6. Kövér a barátod
  7. Az omega-3 zsírsavak jelentősége
  8. Fehérje: Amit tudnia kell
  9. Rost a 40-es években (és azon túl)
  10. Rejtett szénhidrát
  11. Ehetem
  12. Munkalap

Ketózis: Dióhéjban

  1. Mi a Ketosis
  2. Belépés a ketózisba
    1. Hét tipp a ketózis gyors elindításához
  3. A ketózis belépése legfeljebb három nap alatt
  4. Hogyan lehet tudni, hogy ketózisban szenved
  5. Vizsgálati módszerek
  6. Ketonszintek
  7. Ketosisban maradni
  8. Kerékpározás a ketózisból
  9. Munkalap

Megverte a Keto Influenzát

  1. Mi a Keto Influenza?
  2. Elektrolitok
    1. Magnézium
    2. Kalcium
    3. Nátrium
    4. Kálium
  3. A hidratálás fontossága
  4. Kiegészítők
  5. Legjobb tippek a Keto-influenza legyőzéséhez
  6. Munkalap

Böjt időszak

  1. Mi a szakaszos böjt
  2. Miért I.F.
  3. Az I.F típusai.
  4. Mi fogja megtörni a böjtöt
  5. Tippek a sikerhez

A Keto és a barátaid

  1. Szociális nyomás
    1. Család
    2. Barátok és munkatársak
  2. Elmenni enni
  3. Alkohol és Keto

Étkezés a Keto-n

  1. Elkezdeni
  2. Ennek az étkezési tervnek az Ön számára való működtetése
  3. Zsírok hozzáadása az étrendhez
  4. Sóvárgásod: Dekódolt
  5. Reggeli receptek
    1. Példák
      1. Sült tojás sonka poharakban
      2. Málna pogácsa és vajas kávé
  • Tejszínes palacsinta
  1. Sajtos avokádótojás
  2. Guacamole rántottát töltött
  1. Ebéd receptek
    1. Példák
      1. Sajtos-kéreg pizza
      2. Alacsony szénhidráttartalmú tojás saláta
  • Mogyoróvaj turmix
  1. Prosciutto és krémsajt töltött gombák
  2. Caprese saláta falatok
  1. Vacsora receptek
    1. Példák:
      1. Grillezett garnélarák avokádó salátával
      2. Spagetti tök húsgombóval
  • Fokhagyma Ghee Pan-Friend Cod
  1. Parmezános csirke
  2. Darált marhahús Taco saláta
  1. Snackek
  2. Étkezési terv

Néhány bónuszt is kap teljesen ingyen. Ebbe beletartozik:

  • Ingyenes bónusz: Csavaros akaraterő
  • Ingyenes bónusz: Keto Slow Cooker Digital Cookbook
  • Ingyenes bónusz: Keto Party Snack Digital Cookbook
  • Ingyenes bónusz: Keto Fat Bombs Digital Cookbook

Következtetés

A Keto Over negyven 28 napos kihívás az útmutatás az egészséges, keto-barát étrendre való áttéréshez, amely megfelel az életed helyének. Finom és könnyen elkészíthető ételeket tartalmaz, amelyek részletes étkezési tervben szerepelnek az Ön számára, és rengeteg tudással rendelkezik annak biztosítása érdekében, hogy tudja megtartani az eredményeket a kihívás teljesítése után is.