A mindennapos kávéfogyasztás segíthet a fogyásban, javasolja a tudomány

Miután bebizonyította, hogy a kávéfogyasztás évekkel megnöveli az élettartamát, a tudomány most azt állítja, hogy a rendszeres kávéfogyasztás segíthet a fogyásban. Ez azt jelenti, hogy amellett, hogy szörnyű reggeleken megmentője vagy, ez a barna jóság a személyes fitnesz edződ lehet.

segíthet

Napos oldal szeretném megosztani veletek ezt az érdekes tanulmányt, és még néhány jó tényt, amelyet útközben összegyűjtöttünk a kávéról.

A Nottinghami Egyetem Orvostudományi Karának tanulmánya szerint a rendszeres kávéfogyasztás makacs kalóriákat égethet el a szervezetben. A koffein növeli az anyagcsere sebességét a szervezetben, automatikusan segít a fogyásban.

A kutatás azt is hozzáteszi, hogy a kávé stimulálja a "barna zsírt" a testében, azt a fajta zsírt, amely a törzsben és a nyakon található. Ez a fajta zsír felelős azért, hogy hő termelődjön testünkben, és végső soron csökkenjen a fehér zsír.

És nem arról van szó, hogy további okokra lenne szüksége a kedvenc italának megszerettetéséhez, de a kávéban sokkal több van, mint amilyennek látszik. A rendszeres kávéfogyasztás a hangulatváltozásokat és a depressziót is távol tarthatja. Valójában a kávéban lévő koffein még a migrén elleni küzdelemben is segít, mivel antioxidánsokban gazdag.

A kávé arról is ismert, hogy erős és egészséges az immunrendszerét. Mindez azonban csak a természetes kávéra vonatkozik. Az instant kávé vagy a csomagolt, kész, a piacon kapható kávé valószínűleg nem jó ötlet. Gyakran tartalmaznak vegyszereket, tartósítószereket és rengeteg cukrot, amelyek csak ártanak az egészségének.

Az éremnek azonban mindig két oldala van. Annak ellenére, hogy a kávé segít a fogyásban, és sok más előnye is van, a dolgok délre mennek, ha nem figyelik a bevitelt. Egy másik tanulmányban, amelyet az American Journal of Clinical Nutrition publikált, a tudósok azt találták, hogy a hosszú távú kávéfogyasztás növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Összefoglalva: igyon meg egy csésze kávét sajnálkozás nélkül, de ne hagyja, hogy a kávé iránti szeretete túlságosan elenyészjen!

Hány csésze kávé van egy nap? Milyen kávét szeretsz jobban? Tudassa velünk a megjegyzéseket!