A kezelés után jól eszik

A rákkezelések étkezéssel kapcsolatos mellékhatásainak többsége a kezelés befejezése után elmúlik. De néhány mellékhatás egy ideig tarthat. Ha ez történik veled, beszéljen a rákellenes csoportjával, és dolgozzon ki tervet a probléma kezelésére.

érzi magát

Amint jobban érzi magát, kérdései lehetnek az egészségesebb étrenddel kapcsolatban. Ahogy szerette volna a legjobb táplálkozással kezdeni a kezelést, amelyet a diétája adhat Önnek, ebben a fontos időpontban is a legjobbat szeretné megtenni magának. A jó étkezés segít visszanyerni erejét és energiáját, újjáépíteni a szöveteket, és jobban érzi magát általában.

Tippek az egészséges táplálkozáshoz a rákkezelés után

  • Ellenőrizze a rákellenes csoportjával, hogy van-e valamilyen étkezési vagy étrendi korlátozása.
  • Kérje meg dietetikusát, hogy segítsen egy tápláló, kiegyensúlyozott étkezési terv elkészítésében.
  • Próbáljon meg naponta különféle színes gyümölcsöket és zöldségeket enni; tartalmazzák a citrusféléket, a sötétzöld és a mélysárga zöldségféléket.
  • Fogyasszon sok rosttartalmú ételt, például teljes kiőrlésű kenyeret és gabonaféléket.
  • Próbálja meg más gyümölcsöt, zöldséget, alacsony zsírtartalmú ételt vagy teljes kiőrlésű terméket vásárolni minden alkalommal, amikor élelmiszerboltot vásárol.
  • Kerülje vagy korlátozza a vörös hús (marhahús, sertés vagy bárány) és feldolgozott húsok, például sóval pácolt, füstölt és pácolt ételek (beleértve a szalonnát, kolbászt és a deli húsokat) fogyasztását.
  • Válasszon alacsony zsírtartalmú tejet és tejtermékeket.
  • A legjobb, ha nem iszik alkoholt. Ha iszik, korlátozza az adagot nőknél legfeljebb napi 1 italra, férfiak esetében pedig 2 italra. Az alkohol ismert rákkeltő szer.

Ha túlsúlyos, fontolja meg a fogyást kalóriák csökkentésével és aktivitásának növelésével. Válasszon olyan tevékenységeket, amelyek tetszenek. Az edzésprogram megkezdése előtt feltétlenül kérdezze meg a rákellenes csoportját.

Látogasson el az Eat Healthy oldalra, vagy hívjon minket a 800-227-2345 telefonszámon, hogy többet tudjon meg arról, hogyan válasszon ételeket egy kiegyensúlyozott étkezési tervhez.