A kézifék levétele, így lefogyhat

Szinte lehetetlen megoldást találni bármilyen problémára, amikor a problémára összpontosít.

A múlt heti blogban elmagyaráztam, hogy ha nem fogadod el a súlyoddal azt, ahol éppen vagy, akkor pontosan ott tartasz, ahol vagy, és nem fogsz lefogyni.

Elfogadni azt, ahol éppen vagy, kissé olyan, mintha azt mondanád: „Nos, ez az, ami van, és ennyi van” (és nem érzi rosszul magát emiatt). Ez lehetővé teszi, hogy feltegye a nyilvánvaló kérdést: „Mi következik, mit akarok?”

Amint elfogadja, ahol tartózkodik, leállíthatja a viselkedést, amely elakasztja Önt, és helyette lefogy:

Túlsúly miatt kényszeríti magát
Rossz érzés, amikor fényképeket lát magáról
Beszélje meg a „kövér dolgokat” barátaival és munkatársaival, például arról, hogyan nem lehet fogyni
Panasz a karcsú test hiányára

A fentiek mindegyike pontosan arra a dologra összpontosítja a figyelmét, amelyet nem szeretne.

Hogyan léphet át bármiféle újdonságra, ha túlnyomórészt azt nézi, amit most kapott? Nem lehet! Dacol a logikával, de a legtöbb ember ezt teszi.

Sokkal könnyebb elfogadni a helyét, amikor eldönti, hogy valójában mit akar. És miután ezt megtette, a következő lépés az, hogy irányítsa gondolatait felé. Kicsit olyan, mintha egy ünnepet várna, mielőtt odaérne. Valójában ugyanaz, mint ez.

Az ünneppel az a helyzet, hogy tudod, hogy elmész, tudod, hogy meg fog történni. Ezért nyugodtan érezheti magát időközben, és hagyhatja, hogy ez megtörténjen.

De a legtöbb ember kételkedik abban, hogy képesek-e lefogyni, ezért nem tudnak könnyedén előre tekinteni, ezért a figyelem középpontjában az áll, hogy hol tartanak.

Ha nem fogadja el, hol van = összpontosítson arra, amit nem akar = többet kapjon abból, amit nem szeretne.

Olyan, mintha a kézifék be van kapcsolva az autójában, és egyszerűen nem lehet előre lépni, bármennyire is próbálkozik.

Nem olyan nehéz megszabadulni a kétségektől, de valószínűleg segítségre lesz szükséged, hogyan kell csinálni, mielőtt lefogyhatsz.

Ennek és az előző blognak a tartalma az Élet a karcsú életből származott. Rengeteg információ található arról, hogy a kétségeid hogyan érinthetők meg ebben a könyvben. És ha egyszer elkezdi rázni a kételyeit - olyan, mintha a kézifék kijönne, nem tud segíteni abban, hogy egy karcsúbb ember felé haladjon. Képzelje el, milyen jó lesz ez…