A klinikai vizsgálatok megerősítik a diétás italok pozitív szerepét a fogyásban

Newswise - 2014. május 27. - Úttörő új tanulmány, amely ma jelent meg Elhízottság, az Obesity Society folyóirata határozottan megerősíti, hogy a diétás italok fogyasztása segít az embereknek a fogyásban.

"Ez a tanulmány egyértelműen bizonyítja, hogy a diétás italok valójában segíthetnek az emberekben a fogyásban, közvetlenül ellensúlyozva az elmúlt évek mítoszait, amelyek az ellenkező hatást - a súlygyarapodást" sugallják "- mondta James O. Hill, Ph.D., a Colorado Egyetem ügyvezető igazgatója Anschutz Egészségügyi és Wellness Központ és a tanulmány társszerzője. „Valójában azok, akik diétás italokat fogyasztottak, nagyobb súlyt vesztettek, és jelentősen kevesebb éhségről számoltak be, mint azok, akik egyedül ittak vizet. Ez megerősíti, hogy ha fogyni próbál, fogyaszthatja a diétás italokat. ”

A 12 hetes, 303 résztvevővel végzett klinikai vizsgálat az első prospektív, randomizált klinikai vizsgálat, amely egy viselkedési súlycsökkentő programon belül közvetlenül összehasonlítja a víz és a diétás italok súlycsökkenésre gyakorolt hatását. A Colorado Egyetem Anschutz Aurora Egészségügyi és Wellness Központjának kutatói és a Temple Egyetem elhízáskutató és oktató központja Philadelphiában egyidejűleg végzett tanulmány szerint a diétás italokat fogyasztó alanyok átlagosan 13 fontot vesztettek - 44 százalékkal többet, mint kontrollcsoport, amely átlagosan 9 kilót fogyott. A diétás italcsoport résztvevőinek több mint fele - 64 százaléka - testtömegének legalább öt százalékát vesztette el, míg a kontroll csoport csak 43 százaléka. A testtömeg mindössze öt százalékának elvesztése kimutatták, hogy jelentősen javítja az egészséget, beleértve a szívbetegségek, a magas vérnyomás és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának csökkentését.

"Annyi téves információ található a diétás italokról, amelyek nem az ok és okozat tesztelésére készült tanulmányokon alapulnak, különösen az interneten" - mondta John C. Peters, a tanulmány társszerzője és a CU Anschutz Health stratégiai vezetője és Wellness Központ. "Ez a kutatás lehetővé teszi a fogyókúrázók számára, hogy biztosak legyenek abban, hogy az alacsony és kalóriatartalmú édesített italok fontos és hasznos szerepet játszhatnak a hatékony és átfogó fogyókúra stratégia részeként."

A vizsgálat résztvevőit véletlenszerűen két csoport egyikébe soroltuk: akiket fogyaszthattak diétás italokat, például diétás üdítőket, teákat és ízesített vizeket, vagy azokat, akik csak vizet fogyasztó kontrollcsoportba tartoztak. Az italfogyasztási lehetőségek kivételével mindkét csoport azonos étrendet és testedzési programot követett a vizsgálat ideje alatt.

A kontrollcsoportnál 44 százalékkal nagyobb súlycsökkenés mellett a diétás italcsoport:

• Jelentősen kevésbé éhes érzés • Jelentősen nagyobb javulást mutatott az összkoleszterin és az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) - az úgynevezett „rossz” koleszterin - szintjében; és • Látta a szérum trigliceridek jelentős csökkenését.

A diétás szódavíz és a vízcsoportok egyaránt csökkenték a derék kerületét és a vérnyomást.

Ez a legújabb tanulmány kiegészíti azt a kutatást, amely bizonyítja, hogy a diétás italok nem akadályozzák, hanem valóban segítenek a fogyásban. Különösen az American Journal of Clinical Nutrition által az Észak-Karolinai Egyetem kutatói által 2012-ben és 2013-ban közzétett két tanulmány véletlenszerűen jelölte ki a nem fogyókúrázó résztvevőket víz vagy diétás italok fogyasztására. Míg mindkét csoport jelentősen csökkentette táplálékfelvételét, hat hónap elteltével a diétás italcsoport nagyobb valószínűséggel ért el érdemi (5 százalékos) súlycsökkenést a kontroll csoporthoz képest. A diétás italcsoportnál a desszertfogyasztás is nagyobb mértékben csökkent, mint a vízcsoport. Összességében az eredmények azt sugallják, hogy a diétás italok nem kedvelik az édes ételeket és italokat.

A súlycsökkentés fenntartásáról szóló, 2009-ben közzétett, az Országos Súlykontroll Regiszterből származó további kutatás megállapította, hogy a sikeres testsúlycsökkentők háromszor több diétás italt ittak, mint azok, akik még soha nem fogyottak.

A tanulmányt az American Beverage Association korlátlan oktatási támogatásával támogatta.