A kort megvető étrend: Sharon Stone mennyire mesés 50 évesen

Amikor Cannes-ban elvarázsolta a tömeget, nehéz volt elhinni, hogy Sharon Stone filmsztár 50 éves.

2008. május 26., 00:00
Frissítve 2016. július 15, 16:16

Amikor Sharon Stone ebben a hónapban kilépett a cannes-i filmfesztiválról, könnyen eljuthatott volna egy 20 évvel fiatalabb nőért. A színésznő hihetetlenül nézett ki.

Amikor az idén szintén 50 éves Madonna mellett állt, a két vörös szőnyeges veterán pontosan megmutatta, hogyan lehet stílusosan és kecsesen öregedni.

Sharon karjai tónusúnak tűntek, a derekát és a bőrét ragyogta az egészség. Eltűnt a néhány évvel ezelőtti kemény, vékony keret, lenyűgöző ívekkel és védjegyes szexi mosolyával váltotta fel.

Ugyanezen a napon korábban Sharont egy titokzatos férfival csattanták fel Roberto Cavalli jachtjának fedélzetén - egy tiszta fehér és szürke ruhában, amely nem hagyott semmit a képzelet számára.

Annak ellenére, hogy márciusban elütötte fél évszázadát, a filmsztár - aki a nyolcéves Roan, a hároméves Laird és a kétéves Quinn örökbefogadott fiai - nem hajlandó hagyni, hogy az öregedési folyamat nyerjen.

Olvass tovább

kapcsolódó cikkek

Ez messze van a 2001-ben látott Sharon-kőtől, aki olyan eszeveszettnek tűnt, hogy lógjon a jó megjelenésétől, hogy napi büntető edzést és étrendet követett.

Szétesett a világa, amikor agyi vérzést szenvedett - állítólag a túlzott testedzés következménye -, és sürgősségi műtétet igényelt.

A halálos ecset után a csillag úgy döntött, hogy egy kicsit megkönnyíti az életet. Rájött, hogy lehet nagyszerűnek látszani és formában tartani - anélkül, hogy ilyen büntető rendszer lenne.

Cannes-ban egy másik életkorát meghatározó sztárral - Madonnával

Hogy csinálja

Sharon most a GI (Glycemic Index) diétát követi, hogy testét karcsúvá tegye, és Pilates rajongó is. De nem megszállottja, és azt mondja: "Csak annyit tornázok, amennyit kell, hogy ne legyek kövér szamár.

"Három gyereket üldözök, hogy formában maradjak. Nincs rendszeres rutinom.

Amikor észreveszem, hogy a dolgok nem egészen ott vannak, ahol szeretném, akkor fokozom.

Az ajtótól tovább parkol, a lift helyett a lépcsőn megy. "

A szigorú edzésterv elvetése mellett Sharon lazább az étkezés terén. Alacsony cukortartalmú étrendet követ, kerüli a koffeint és a túl sok alkoholt, de nem veri meg magát, ha kedvet kap.

"Teafanatikus vagyok" - mondja. "Szeretem a gyógynövényes tisztító teát. Nem szeretek részeg lenni, ezért nem nyúlok a kemény italhoz.

Borozok vacsorával, amit élvezek. De a gyengeségem az étcsokoládé - az erszényemben hordom. "

Új étrendjének kulcsa a mértékletesség. "Szeretnék jól kinézni egy bikiniben, hogy ne legyen hat söröm és egy pizzám, aztán azon tűnődjek, miért nem fér bele."

És amikor ragyogó bőréről van szó, Sharon azt mondja: "Ami az öregedést illeti, nem volt plasztikai műtétem, és a jövőben sem lennék."

De a sztár valóban hisz abban, hogy rendszeresen megváltoztatja szépségrendszerét. "Nem csak folytathatja ugyanazt a frizurát vagy sminket.

Szembe kell nézned azzal az arccal, ami van. Még mindig nem az a 32 éves csinos lány vagyok az Alap Ösztönből. "

Ez a filozófiai hozzáállás üdítő változás a műtét által vizsgált sztároktól, akik megpróbálják teljesen leállítani az öregedési folyamatot. "Nem félek az öregedéstől" - teszi hozzá. "Csak azt gondolom:" Hé, én is egyszerűen csak megyek vele. " Tetszik nekem, vagy nem szeret engem - és ha nem tetszik, akkor bocsásson meg, de f *** off! "

Hogyan teheti meg

Alacsony GI-tervünk segít leborotválni a fontokat, miközben rengeteg hosszú élettartamú energiát ad, így ugyanolyan jól nézhet ki és érezheti magát, mint Sharon - bármilyen korú is legyen.

(1) Csökkentse a koffein mennyiségét, és igyon inkább gyümölcsöt és gyógyteákat.

(2) A fehér, magas GI szénhidrátokat (kenyér, rizs, tészta) cserélje alacsony GI teljes kiőrlésű vagy barna változatra, ahol lehetséges.

(3) Csökkentse az alkoholfogyasztást, de vacsora közben engedjen meg magának egy kis pohár vörösbort.

(4) Vágjon cukrot, ahol csak tud. Ez azt jelenti, hogy kerüljük a kekszeket, süteményeket és édességeket, és nem adunk cukrot italokhoz vagy gabonafélékhez. Hamarosan megszokja az ízét - a szájpad beállításáról van szó.

(5) Ne tiltsa be teljesen az ételeket, de vacsora után ragaszkodjon néhány négyzetnyi minőségi étcsokoládéhoz.

Fab 50 évesen.

Félzsíros tejjel és áfonyával készült zabkása

Gyümölcssaláta zsírszegény joghurttal és egy marék apróra vágott dióval

Buggyantott tojás a magtár pirítósán

Banán turmix félzsíros tejjel, plusz két zabpogácsa és mogyoróvaj

Grillezett gomba és egy nagy paradicsom a magtár pirítósán

Szardínia a magtár pirítósán

Vaskos zöldségleves magtár tekercs

Sült burgonya túróval és újhagymával - vaj nélkül

Csirke salsa, vegyes, konzerv bab és saláta teljes kiőrlésű csomagolásban

Tonhal saláta főtt tojással és olívaolaj öntettel

Grillezett csirke sütőben sült zöldségekkel és citromos kuszkusszal

Lazac szójaszósszal és sült zöldségekkel

Sovány darált chili con carne teljes kiőrlésű rizzsel tálalva

Grillezett bárányszelet sült édesburgonyával és párolt zöldségekkel

Sovány grillezett steak vegyes babsalátával és párolt spárgával

A hozzáállás minden

Az egyik oka annak, hogy Sharon továbbra is lehúzhatja a legmerészebb ruhákat, mint például a leopárdbőrű Cavalli, amelyet csütörtökön este viselt, az, hogy megfelelő gondolkodásmóddal rendelkezik. Itt van, mit kell tennie.

Ne próbáljon fiatalabb nőkkel versenyezni a figyelemért.

Belső bizalmad van, ami tapasztalattal jár, ezért használd.

Parancsoljon egy szobának, amikor belép. Tartsa a fejét. Legyen szemkontaktus mindenkivel.

Figyelje testtartását - ez befolyásolja gondolkodásmódját és érzését.

Ruhákkal ragaszkodjon a sötét színekhez elegáns vonalakban az egyszerű kifinomultság érdekében.

Fektessen be egy igazán nagyszerű fodrászba és tartsa fenn.

Öt csodálatos étel az 50-es éveihez

Miért? Ezek tele vannak antocianin nevű erős antioxidánsokkal, amelyek segítenek leküzdeni a szabad gyökök károsodását, amely lebontja a bőr kollagénjét, ráncokat és vonalakat képezve.

Miért? Magas a krómtartalma, amely ásványi anyag segít a hasnyálmirigyben az inzulin felszabadulásának stabilizálásában, így nem éri el az ingadozó vércukorszint, amely cukor utáni vágyhoz vezethet. Ez segít megakadályozni a középkorúak terjedését.

Miért? Minden ételből a legnagyobb mennyiségű antioxidáns található. Ezek az erős hatóanyagok, például a polifenol, elősegíthetik az öregedési folyamat leküzdését.

Miért? Ez egy nagyszerű forrása a fehérje leptinnek, amely hormonként hat a szervezetben, és szabályozza az étvágyat, így nem eszik túl. Ráadásul a "hal facelift" étrend megalkotója, Dr. Nicholas Perricone szerint az olajos halak, például a lazac magas omega-3 zsírsavtartalmat tartalmaznak, amelyek simábbá és kevésbé ráncossá teszik a bőrt.

Miért? Magas esszenciális zsírsavakban, kalciumban és magnéziumban vannak, amelyek segítenek elűzni a vízvisszatartást. E-vitamint is tartalmaznak, ami segíthet egyensúlyba hozni egy idősebb nő ingadozó hormonjait.

Sharon szépségtitkai

Kedves ajkak: "Christian Dior a legjobb szájfényeket csinálja. Dió vagyok róluk, főleg a tiszta az ezüst csillogással." (Dior Addict Ultra Gloss Reflect ajakfény, £ 16)

Zamatos szempillák: "A DiorShow szempillaspirál (18,50 font) rabjává váltam. Úgy néz ki, mintha műszempillát viselnél. Ez az egyetlen, amely Maybelline-nel vetekszik."

Fiatalos ragyogás: "Szeretem használni a Stila krémpirosítót, amelyet egy lapos ecsettel tettem fel. Napfényesnek tűnik." Stila kabrió, 18 font.

Sürgősségi ajaknyugtató: "A Clinique Superbalm ajakkezelést (9 font) állandóan cipelem."

Kedvenc illatanyag: "Aveda energizáló olajat (20 fontot) viselek. Nagyon foglalkozom aromaterápiával."

Szuper tiszta bőrre: "Shiseido tisztító vizet (£ 17.50) használok az arcom tisztítására." Hívja a 0207 313 4774 telefonszámot.

Fényes zárak: "Fontos a samponok és balzsamok cseréje. Legalább négy különböző márkát tartok a zuhany alatt. Most szeretem a John Frieda-t és a PureOlogy-t. Nem mosok hajat minden nap, csak három-négyenként. napok."