10 dolog, amit most megtehet, hogy minél hamarabb erősödjön, egészségesebb legyen a köröm

A körömágyadnak nem kell szopni.

Akár Ön az a típus, aki mindig a legfrissebb körömtrendek felett áll - például mondjuk a tehénnyomással -, vagy inkább egy rövid, egyszerű, halvány rózsaszínű manót szeret, az erős, egészséges körmök mindig jó dolog. De valójában eljutni odáig, amire vágysz, mielőtt egyenetlen darabokban szakadnának meg, könnyebb megmondani, mint megtenni (különösen, ha au naturelbe akarsz menni). A mindennapi elhasználódás felakasztáshoz és elcsúszáshoz vezet, a fényezés és a gél változásai idővel gyengíthetik a tippjeit. Tehát hogyan lehet a körmöket kinőni és hosszú ideig tartani? Csevegtünk profikkal, hogy összegyűjtsük a legjobb tanácsokat az erősebb, egészségesebb körmökhöz.

Fenntartja és hidratálja a kutikulákat.
Ne feledje ezt: Az egészséges kutikulák egyenlőek az egészséges körmökkel. "A törés fő szokása a kutikulák szedése, vágása vagy bármilyen módon történő kezelése" - mondja Chris G. Adigun észak-karolinai bőrgyógyász és körömszakértő, az MD kutikula mind tömítésként, mind gátként működik, megtartja a hidratáltságot és elkerüli a lehetséges lehetőségeket. fertőzések. "A kutikula az utolsó védelmi vonal, amely pajzsként működik, megakadályozva a baktériumok terjedését a körömön" - magyarázza Deborah Lippmann, a híres manikűrös. "Vágásuk irritálhatja vagy megfertőzheti a körmét." Mindkettő elkerülése érdekében finoman tolja vissza őket vágás helyett.

Hagyja ki a körömkeményítőket.
Bár jó ötletnek tűnhet olyan keményítő elérése, amely erősebb körmöket ígér, az ilyen termékek valójában több kárt okozhatnak, mint hasznot. "Gyakran a körmök annyira megkeményednek, hogy könnyebben megrepednek és eltörnek" - mondja Dr. Adigun.

Hidratáljon többet.
A száraz kéz a köröm erősségének és egészségének megőrzésében komoly problémát jelent. "A nők nem gondolják, hogy a körmüket és a kezüket úgy kell kezelni, mint az arcuk bőrét" - mondja Lippmann. "A legtöbbünknek eszébe sem jutna megmosni az arcát, és ne alkalmazzon hidratáló krémet, de újra és újra megmossuk a kezünket, és nem használunk krémet." Dr. Adigun szerint a „zsírosabb” termékek, mint például a vazelin és az Aquaphor, a leghatékonyabbak, mert lezárják a nedvességet, de ha nem érzi magát a Crisco érzés, miközben billentyűzeten kopogtat, alkalmazza csak éjszaka, és használjon öngyújtót krémek dimetikonral vagy keramidokkal a nap folyamán. Továbbá: Használjon minden nap kutikula hidratálót (szeretjük az Essie Apricot Cuticle Oil-t). Ugyanez, ha a körmöket szárító oldószereknek, például acetonnak tették ki.

Fájl stratégiailag.
A körmök olyan hosszúsága, amely funkcionális a mindennapi életében, megakadályozza a törést és a szakadást. Amikor reszeled a körmöd, győződj meg róla, hogy helyesen csinálod-e. "A körmök formázása esztelen tevékenységnek tűnhet, de valójában gyengítheti és eltörheti a körmeit, ha nem megfelelően hajtják végre" - magyarázza Lippmann. Használjon finomszemcsés reszelőt, kezdje el a külső szélén, és húzza a közepe felé - majd folytassa a köröm óvatos végighúzását abban az egy irányban. Ne látja a fájlt oda-vissza, ami túl sok súrlódást okoz, és kopott széleket ad, amelyek könnyen megfognak és elakadnak. Lippmann azt is javasolja, hogy a reszelőt a hegy alatt döntse meg. "Ez megakadályozza a túltöltést azáltal, hogy lehetővé teszi, hogy pontosan lássa, mit csinál" - mondja.

Mindig viseljen alapréteget.
Még akkor is, ha nincs ideje a teljes manikűrre, a hidratáló és erősítő alapréteg alkalmazása megakadályozhatja a körmök hámlását és legyengülését. Ashlie Johnson, a híresség manikűrösének ajánlja a Chanel Le Base-t. "Keramidokkal és peptidekkel van tele, amelyek megerősítik a körmöket és elősegítik a növekedést" - mondja. Dr. Adigun az erősebb tippekért javasolja a Dermelect Makeover-t is, amelynek keratinfehérje, peptidje van.

Vagy próbáljon gerincfeltöltőt.
Egy másik lehetőség az alapréteg helyett: Ha a körmök kissé durván néznek ki a széle körül, a gerincfeltöltés új életet adhat nekik. Naomi Yasuda köröm művésznő minden körömre egy réteg Inglot Ridge Filler-t fest, matt, semleges felületre, amely a körmök simának és tisztának tűnik.

Tartsa kiegyensúlyozott étrendjét.
Csakúgy, mint a bőröd és a hajad esetében, az is, amit eszel, hatással lehet a körmödre. Dr. Adigun azt javasolja, hogy növelje fehérje (sertéshúsból, brokkoliból és lencséből), biotin (tojás, lazac, földimogyoró), cink (zöldbab, kagyló, kesudió) és vas (marhahús, spenót, kelkáposzta) bevitelét. jobb körmök. Azt is javasolja, hogy kerüljék el a ketogén étrendet, amely alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú (gondoljunk Atkinsre), a biotin kimerülésének köszönhetően, amelyet elősegít a szervezetben. (Ha ezt az étrendet gyógyászati célokra írják fel Önnek, vegyen be biotin-kiegészítőket a veszteség pótlására.) Azt is érdemes lehet elkerülni az automatából, mondja - egy nemrégiben készült holland tanulmány azt mutatta, hogy javult a köröm növekedése azoknál az alanyoknál, akik fenntartották organikus, minimálisan feldolgozott étrend.

Fontolja meg a kiegészítőket.
"A körmök általában a vitaminhiány első jeleit mutatják" - mondja Johnson. Próbáljon olyan kiegészítőket adni, mint a Biotin NeoCell Biotin Bursts vagy az omega-3. És bár elsősorban a haj növekedésére használják, Johnson azt mondja, hogy remek eredményeket ért el a Viviscal-szal ellátott körmökön.

Rendszeresen hámozzon.
"Úgy gondolom, hogy a körmöket rendszeresen hámozni kell, hogy megőrizzék erejüket és egészségüket" - mondja Lippmann. Ehhez használjon olyan körömpuffert, mint a Deborah Lippmann's Smooth Operator négyutas körömpuffer a köröm felületén, finoman körkörösen mozdulatokkal az ágyak simítása és ragyogása érdekében. De ugyanúgy, mint ahogy nem akarja túlzottan hámozni a bőrét, csak hetente egyszer kell.

Rendszeres manikűr.
Mintha mentségre lenne szükséged. "A manikűr eltávolítja az érdes peremeket, a száraz kutikulákat és az akasztókat, amelyekre hajlamosak vagyunk válogatni és beleakadni a dolgokba" - mondja Johnson. Ügyeljen azonban arra, hogy a kezelés kíméletes legyen. "A körmök és a kutikulák sokkal kényesebbek, mint az emberek rájönnek."

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni