Hogyan növekszik a haja gyorsabban: hajnövekedési tippek

Megpróbálja felgyorsítani a haj növekedését? Itt van, ami valójában működik (és mi nem).

gyorsabban

Úgy érzi, hogy a hajad örökké növekszik? Nem vagy egyedül.

Az a várakozás, hogy a tressze hosszú, zamatos zárokká alakuljon át, gyakran fáradságosan lassú folyamatnak érezheti magát. Egészséges adag türelem kell hozzá.

De függetlenül attól, hogy évek óta próbálta-e növeszteni a Rapunzel tincseit (nem volt szerencséje), vagy csak rosszul van a vágott vágásától (itt nincs ítélet!), Néhány dolgot megtehet, hogy segítsen egy kicsit a hajának növekedésében gyorsabban. A TODAY Style pedig mindet lebontja a profik segítségével!

Milyen gyorsan nő a haj?

Nehéz pontosan megmondani, milyen gyorsan nő a hajad - mindenki más! - de átlagosan egy hónap alatt körülbelül fél centiméterrel nő a haj. Ennek ellenére nem szokatlan, hogy egy hónap alatt akár egy centiméter, akár egy hüvelyk is megnő a haj.

Számos tényező befolyásolhatja a haj növekedését, amelyek közül néhány kontrollálható, mások pedig nem. „A haj növekedésének sebességét a genetika határozza meg, de más tényezők is befolyásolhatják a növekedési sebességet. Az életkor, az étrend, a stressz, a hormonális ingadozások, a fejbőr egészsége, a hajápolási gyakorlatok, a gyógyszerek és más egészségügyi feltételek potenciálisan befolyásolhatják a haj növekedését. ”- mondta Stephanie Brown mester hajszínező.

Általában a férfiak haja gyorsabban nő, mint a nőké, de a terhesség valójában felgyorsíthatja a haj növekedési folyamatát. Még az évszak is befolyásolhatja a haj gyors vagy lassú növekedését.

"A haj nyáron hajlamos egy kicsit gyorsabban növekedni, télen pedig lassabban" - mondta Dr. Alan Parks, igazgatósági képesítéssel rendelkező bőrgyógyász, a DermWarehouse alapítója. "A pajzsmirigy alulműködése lassíthatja a haj növekedését is."

Ha sérült hajad van (köszönöm, forró eszközök!), Genetikai szerkezeti rendellenességek (ezek általában a haj bizonyos hosszúságú szakadását okozzák) vagy bizonyos típusú hajad, akkor a hajad is lassabban nőhet.

"Néhány embernek finomabb a haja, amely könnyen törik, ezért csak úgy tűnhet, hogy a hajad nem nő, de igen" - mondta Brown.

Randy Veliky, a HairMax klinikai tanulmányainak igazgatója szerint a haj 15 éves kortól a 20-as évek végéig gyorsabban nő, és ezt követően jelentősen lelassul, különösen a menopauza kezdetével.

„A haj növekedését három ciklusban, az anagén növekedési szakaszban lehet leírni, amely 5-7 évig tart; a katagén pihenő fázist, majd a telogén bomlási fázist. Minden tüsző egymástól függetlenül megy keresztül. Ahogy öregszünk vagy mintát tapasztalunk a hajhullás során, az anagén növekedési szakasz lerövidül. Éppen ezért az 50 év feletti nőknek nehéz hosszúra nőni a hajuk, mint fiatalabb korukban ”- mondta Veliky.

Mielőtt csalódni kezdene a hajában, próbáljon szem előtt tartani, hogy bármilyen tényező, beleértve általában a hajhullást is, befolyásolhatja a növekedést. "A hajhullást sok minden okozhatja, beleértve a betegséget, a gyógyszeres kezelést, a rossz étrendet, a hormonokat és a túlformázást. Ezen okok bármelyike ​​megzavarhatja a haj növekedési ciklusát, károsíthatja a hajhagymákat, megakadályozva azok növekedését." mondott.

Bizonyos ételek segíthetik-e a haj gyorsabb növekedését?

Megpróbálja hosszabbra nőni a haját egy különleges eseményre? A kulcs csak a diéta lehet. A haj táplálkozásra vágyik, ezért a sok tápanyaggal töltött kiegyensúlyozott étrend egészséges és boldog marad.

"Az elfogyasztott ételeknek vitaminokat és ásványi anyagokat kell tartalmazniuk, amelyekről ismert, hogy támogatják az egészséges hajnövekedést, például C-vitamint, biotint, niacint, vasat és cinket" - mondta Veliky.

Ha hosszabb hajat szeretne, készítsen készletet a következő erős ételek bármelyikéről (vagy azokról):

  • Lazac
  • Tojás
  • Avokádó
  • Édesburgonya
  • Bogyók
  • Diófélék
  • Olivaolaj
  • Hal
  • Bab
  • Teljes kiőrlésű gabonák
  • Fehérjében, biotinban (H-vitamin) és omega-3-ban gazdag ételek
Az egészséges fejbőr a haj növekedésének kulcsa. Shutterstock

Hogyan befolyásolja a fejbőr a haj növekedését?

Ha hiszed, ha nem, a fejbőrödnek óriási szerepe van a haj növekedésében, de mindennapos ütés szükséges - a durva kefék és az erős termékek gyakran a tettesek. Figyelembe véve mindazt, amit a skalpok átélhetnek, még fontosabb, hogy egy kis TLC-vel kezelje a tiédet.

"Az életmód, az étrend és a gyógyszeres kezelés lelassíthatja a haj növekedési folyamatát, ezért a tiszta, egészséges fejbőr valóban fontos" - mondta Angelo David, a hajhullás és az elvékonyodás szakértője. "Mossa rendszeresen a hajat, és ne terhelje túl a fejbőrt túl sok termékkel vagy súrolószerrel."

Más szavakkal, ha a fejbőrét egészségesen tartja, az apró lépések megtétele - például szulfátmentes sampon, szűrő használata a klór eltávolításához a zuhanyból vagy a haj alapos megmosása.

„Csak meg kell győződnie arról, hogy samponozással és masszírozással tisztítja a fejbőrt, hogy az összes elhalt bőrsejtet eltávolítsa. És a hajmosás naponta egyszer segít. De ne samponozzon minden nap; próbáljon sampont minden második nap, mert ez segít abban, hogy erősebb, egészséges haja legyen ”- mondta Brown.

A forró eszközök túl gyakran vagy túl közel a fejbőrhöz való használata a gyökérzetben is károsíthatja a hajat és megakadályozhatja annak növekedését, ezért próbálkozzon kíméletesen.

Biztosan valamikor kemény elemeknek teszi ki a fejbőrét, de a jó hír az, hogy néhány lépést megtehetsz a sajátod védelmében:

  • A nedves haj rendkívül törékeny, ezért használjon rajta nedves kefét a sérülések elkerülése érdekében
  • Kondicionálja a haját minden alkalommal, amikor samponoz
  • Kerülje el a törést egy könnyű hajszárító használatával, amely elősegíti a haj gyorsabb száradását
  • Használjon selyem párnahuzatokat pamut helyett
  • Használjon maszkokat és kezeléseket, például az Olaplex-et a haj megerősítéséhez
Ha önmagában az étel nem teszi meg, a vitaminok megadhatják a hajának a növekedéshez szükséges lendületet. Getty Images készlet

Mi a helyzet a vitaminokkal a haj növekedéséhez?

Ha csak a táplálékkal küzd, hogy a hajának szüksége legyen a tápanyagokra, akkor azon gondolkodhat, hogy van-e más módja annak, hogy segítse a haját.

"A megfelelő étrend és táplálkozás elengedhetetlen az egészséges hajnövekedéshez" - mondta Veliky. "Ha nem kapja meg ezeket a tápanyagokat az elfogyasztott ételekben, próbáljon ki vitaminokat a haj növekedéséhez."

Ajánlott

Divat és szépségápolási ajándékok férfiaknak és nőknek

Általában nincs semmi baj azzal, ha vitaminokat vagy étrend-kiegészítőket próbál ki, hogy fokozza a haj növekedését. Ugyanakkor az eredeti formájú ételek általában több tápanyagot tartalmaznak, ezért próbáljon legalább néhány új ételt beépíteni az étrendbe, mielőtt jobbra tartana a vitamin folyosóján.

Ha végigjárta a haj egészséges ételeinek listáját, és még mindig igénybe vehetne egy kis segítséget, akkor mindig kipróbálhatja ezeket a vitaminokat/kiegészítőket:

  • Biotin
  • Hal olaj
  • C-, B- és D-vitaminok
  • Vas
  • Omega-3 és zsírsavak
  • Nutrafol
  • Hajméregtelenítő
  • Ducray Anacaps Activ+

A nap végén a haj növekedése még mindig egy kis rejtély mind a tudósok, mind a bőrszakértők számára, így egyetlen megoldás sem fog mindenkinek megfelelni. "Többet megtudunk arról, hogyan szabályozzák a haj növekedését sejtszinten, de a haj növekedésének közvetlen felgyorsítására vonatkozó tudományos bizonyítékok még mindig hiányoznak, ezért bizonyos módszereket nem tanulmányoztak szigorúan" - mondta Dr. Sejal Shah, kozmetikai dermatológus, alapító a SmarterSkin Dermatology.

De ez nem azt jelenti, hogy nem (biztonságosan) megpróbálhat bizonyos termékeket vagy ételeket beépíteni a rutinjába, hogy legalább lássa, adnak-e lendületet a hajának. És ha minden más kudarcot vall, ne becsülje le a rendszeres hajvágás értékét! A gyakori trimmelés ösztönözheti a haj további növekedését, ha egy hosszú fennsíkot ért el.