Hogyan lehet lefogyni: 9 kipróbálandó stratégia

A fogyásnak többféle módja van - és az ajánlások folyamatosan fejlődnek. Íme néhány, amelyeket a közelmúltban kiemeltünk.

Ez a három könyv azt boncolgatja, hogyan befolyásolják belső hízásaid a súlygyarapodást.

Tara Parker-Pope, a Well blogunk szerkesztője elmagyarázza, hogy az üzleti stratégia hogyan segített 25 kiló fogyásban.

A „Mindig éhes?” Szerzője azzal érvel ebben a Q. és A. hogy a túlevés nem hízik meg. Inkább a magas glikémiás ételek, például a cukor és a finomított szemek fölöslege.

Egyes tudósok szerint a helyes súlycsökkentő stratégia egy személyre szabott étrend, amely figyelembe veszi például a család történetét, a gyógyszereket és a genetikai összetételt.

Mások számára a szent grál egy olyan súlycsökkentő program, amely csökkenti a zsírt anélkül, hogy csökkentené az izomszövetet.

A vérnyomás, a pulzus és az egyéb egészségügyi mérések csak kis súlycsökkenéssel javulhatnak - mutatja egy tanulmány.