A körmök törésének okai

A törött körmökkel gyorsan tönkreteheti a napot. Mindannyian ott voltunk. Végül kinövi a körmöd, és tökéletes manikűrrel fejezi be őket, hogy aztán tönkretegye a megjelenést, amikor az egyik köröm eltörik. És akkor talán még egy. Most már csak annyit kell tennünk, hogy reszeljük le őket (legalábbis egyezzenek), és várjuk meg, amíg újra hosszúak lesznek. Beszélj frusztráló.

okai

A helyzet az, hogy a törött köröm inkább csak egy szerencsétlen fordulat lehet - ez egy nagyobb probléma tünete lehet. Beszéltem néhány szakértővel, hogy kiderítsem a körmök valódi okát, és mit tehetünk azért, hogy megálljon.

Jel lehet

Törött körmök hébe-hóba mindannyiunkkal előfordulnak, de ha ez gyakran előfordul veled, akkor lehet, hogy feltennéd magadnak a kérdést. Dr. Christa M. Tomc, a Westlake Dermatology szerint a bőr, a haj és a körmök sokat elárulhatnak arról, hogy mi folyik testünkkel. Tippeket is adhatnak arra, hogy a mindennapi életmódbeli szokásaink és étrendünk nem feltétlenül felel meg. Ha a körmök hajlamosak eltörni, amint az ujjhegyük fölött nőnek, akkor ideje lenne egy ellenőrzést ütemezni.

Vitaminhiány

Ha a körmök gyengék és törékenyek, ez annak a jele lehet, hogy a szervezetben nincsenek fontos vitaminok és ásványi anyagok - magyarázza Dr. Tomc. Azt mondja, hogy ebben az esetben a napi vitamin lehet a válasz a köröm problémáira. "Egy tanulmány a köröm vastagságának 25 százalékos növekedését mutatta a napi biotin-kiegészítéssel. Hozzáteszi, hogy" fontos megjegyezni, hogy az étrend-kiegészítőket az FDA nem szabályozza, ezért mindig beszéljen bőrgyógyászával, amikor fontolóra veszi, hogy vitamint adjon az étrendjéhez. "

A biotin, más néven B7-vitamin vagy H-vitamin megtalálható olyan élelmiszerekben, mint a tojás, dió, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabona, banán és gomba. Ezen étrend egészséges egyensúlya az étrendben segíthet megerősíteni a körmét és megakadályozni a törést. Ha nem vagy nagy rajongója ezeknek az ételeknek - vagy csak nem tudja bevinni őket az étrendbe -, fontolja meg egy kiegészítő fogyasztását (miután rendben van orvosától).

Mivel nincs megbízható laboratóriumi teszt, amely bizonyítaná, hogy vitaminhiány van, ezt általában a tünetei és a javulások megfigyelései diagnosztizálják a kiegészítők bevétele után. A biotin nem az egyetlen vitaminhiány, amely gyenge vagy törékeny körmöket okozhat. Ha szervezetében nincs vas- vagy B-, C-, D- vagy E-vitamin, a törékeny köröm tünet lehet.

Fehérje hiányok

A fehérje nemcsak az izmaidnak jó. Dr. Tomc szerint a nem elegendő fehérje felvétele a körmök töréséhez, törékenységéhez vezethet. A magas fehérjetartalmú ételek a legtöbb étrendi táplálékot nyújtják körmeinknek, elősegítve a keratin, a körmünket alkotó fehérje előállítását. Győződjön meg róla, hogy rengeteg halat, csirkét, sovány marhahúst, baromfit, tojást, babot és sovány vagy alacsony zsírtartalmú tejet eszik, hogy a körmének megkapja a szükséges fehérjefeltöltést.

"A kiegyensúlyozott étrend biztosítja a körmök növekedését és erősségét" - mondja Dr. Tomc.

Kiszáradás

Az egész tested eltalálja, ha nem iszol elég vizet, és a körmeid sem védettek. Valójában a kiszáradás a törékeny körmök sok esetben fő tényező. Segítsen a körmének a szükséges hidratáláson belülről, megfelelő mennyiségű víz ivásával - ami napi körülbelül kilenc csésze egy felnőtt nő számára.

Nincs elég hidratáló

Körmének nem csak belülről, hanem kívülről is szüksége van nedvességre - nagyon sok. A legjobb módszer erre az, ha nehéz hidratáló krémeket használ fel gyakran a nap folyamán (komolyan, ezt nem teheti meg túl sokat). Tartson hidratáló krémet az erszényében vagy autójában, és kenje be, amikor csak belegondol, de főleg miután nedves volt a keze.

Túl sok víz

Nem az ivott vízről beszélek (lehet ebből valaha is túl sok?), Hanem a kezeddel érintkező vízről. Kristina Saindon, a CND oktatási nagykövete szerint, ha gyakran van vízben a keze, legyen szó akár mosogatásról, mosásról, ételkészítésről vagy valami másról, az megterhelheti a körmeit. A tisztítószerekből származó oldószerek és szappanok szárító hatással vannak a körmökre is, ami könnyebben eltörhet. A kérdés egyszerű megoldása a kesztyű viselése, amikor nedves munkát végez. Lehet, hogy nem túl szép ezt a kesztyűt eladni, de a körmöd sokkal jobban fog kinézni a nap hátralévő részében.

Túl sok a körömlakk

Ez a fényezés minden bizonnyal szép, de lehet, hogy a körmödnek többet árt, mint használ.

"Idővel a körömlemezt koptató vagy dehidratáló kezelések mikrotraumához és töréshez vezethetnek" - mondta Dr. Tomc. De nem kell aggódni, akkor is viselheti azt a lakkot, amelyet szeret - csak ne viselje öt napnál tovább, és adjon néhány köröm nélküli napot a körmének, hogy lélegezzen a manikűr között.

Helytelen módon iktatja

A körmök reszelése másodlagos természetűnek tűnhet, de jó eséllyel mindezt rosszul csináltad - és közben körmeid eltörtek. Anita Zappacosta, a körömipar veteránja, az OmegaLabs USA és a Tropical Shine ügyvezető igazgatója szerint a legfontosabb csak egy irányba reszelni. "Az oda-vissza fűrészelés gyengíti a körmöt, ami végül törést okoz" - mondja.

A köröm alakja szintén nagy különbséget jelent. "A négyzet alakú, puha, lekerekített sarokkal ellátott köröm általában a legjobb a körömtörés esélyének csökkentésére, és egy szép ovális is jól működik" - teszi hozzá Zappacosta. "Miután a köröm mindkét oldalon túl messzire van reszelve a köröm falától, gyengeséget okozott, és a köröm sokkal könnyebben megreped vagy megszakad. A köröm falának fenntartása a köröm mindkét oldalán a legfontosabb."

A kutikulák vágása

Alapvetően most dobja el azt a kutikula vágót. A kutikulaidat nem akarták levágni.

"A kutikul a gát a köröm kemény keratinizált része és a köröm mátrix között" - mondja Dr. Tomc. A köröm mátrix a köröm azon része, amely megközelítőleg a kutikulától a szomszédos csülökig terjed. A körömlemez a mátrixból nő. Ennek a területnek a gyulladása, amelyet a kutikula agresszív nyírásával lehet kiváltani, befolyásolhatja a köröm növekedését.

A körömipar veteránja, Anita Zappacosta, az OmegaLabs USA és a Tropical Shine ügyvezető igazgatója egyetért ezzel. "A kutikulát soha nem szabad soha levágni. A zárt bőrt nyitja meg, így fennmarad a fertőzés esélye." Ehelyett ezt a megoldást kínálja: "A kutikulát meleg áztatással (vagy kutikula krémmel vagy olajjal) kell lágyítani, és finoman vissza kell tolni kutikula tolóval vagy narancssárga fatussal. A kutikula területének lágyítása és a gyengéd lökés tökéletes megoldás a körmök egészségesek és jól karbantartottak legyenek. "

Sms és gépelés

Mintha más okra lenne szüksége a telefon letételéhez. Tudja azt a kattogó hangot, amelyet akkor hall, amikor a körme eltalálja azt a billentyűzetet vagy képernyőt? Sokkal több, mint bosszantó. Dr. Tomc szerint valójában árthat a körmének. "Bármely állandó trauma idővel gyengítheti a körömlemezt" - mondja. Ha hallja, hogy a körmök gépelés közben a képernyőjéhez vagy a gombjaihoz csapódnak, vágja le a körmét, vagy állítsa be a gépelési módszereket, hogy ne károsítsa azokat.

Ne feledje, hogy a körmének növekedése eltart egy ideig, ezért eltarthat egy ideig, mire észrevenni kezdi az erősebb körmöket. "Átlagosan egy teljesen új köröm növekedése hat hónapot vesz igénybe, és egy új köröm egy évig is eltarthat" - magyarázza Dr. Tomc.