Cukor és candida

candida
Milyen képeket varázsolnak a „Candida” szóval szembesülve?

Bármi is az, nem gyakran szép, és bárki, aki tapasztalta a Candida túlnövekedését, megérti, hogy ez nem nagyszerű idő. Egyáltalán.

De miért beszélünk erről itt a cukornál? Nos, a cukor miatt!

Candida szereti az édes dolgokat

Ha azt gondolja, hogy a Candida túlnövekedése nemi úton terjedő fertőzés (STI) - gondoljon újra. Szexi időben nagyon ritkán továbbítanak. Azonban a candidiasis nemi úton következhet be, és hasonló tünetekkel járhat, mint a többi STI.

A Candida albicans faj az emberi flóra normális része, és egyensúlyban maradva nem okoz gondot az emberi gazdaszervezet számára. SZERETEN egyszerű cukrokkal táplálkozni, és felesleges fogyasztásuk esetén ez a mikrobiális populációk egyensúlyhiányát idézi elő, diszbiózis állapotként ismert. Ez a faj túlnövekedését, a cukor utáni vágy növekedését és a candidiasis néven ismert állapotot eredményezheti. Lehurrogás.

A túlnövekedés következménye lehet a megsérült nyálkahártya-akadályok (amelyek valószínűleg a szivárgott bélhez kapcsolódnak), az immunrendszer legyengülése vagy más, számukban csökkenő mikrobafajok, amelyek normális esetben kordában tartanák az öreg pár Candida-t. 3; 4

A Candida albicans túlnövekedését rigónak nevezik, és gyakran a szájban, a nemi szervekben és a húgyutakban nyilvánul meg.

A candidiasis tünetei a következők: 1; 5

  • Édességvágy
  • Fehér bevonat a nyelven
  • Hüvelyi viszketés
  • A túrót idéző ​​hüvelyváladék
  • Bőrkiütések, különösen az ágyék körül, valamint az ujjak és a lábujjak között
  • Húgyúti fertőzés
  • Fáradtság
  • Depresszió
  • Ingerlékenység
  • Gyenge koncentráció.

Ezek a tünetek az emésztési zavarok mellett észlelhetők, mint az étel érzékenysége, puffadás, görcsök vagy megváltozott bélmozgások, rossz lehelet, rossz immunfunkció és autoimmun állapotok, allergiák, kémiai érzékenység, stressz, ízületi fájdalom, valamint az antibiotikumok visszatérő vagy közelmúltbeli alkalmazása, orális fogamzásgátló tabletta vagy szteroidok. 1; 4; 5 Még a máj működése is károsodhat, és ha nem kezelik vagy kordában tartják, a Candida albicans a vérbe utazhat - ez a fajta fertőzés nem jó! 6.

Kezelések

Ha arra gondolsz, hogy ez soha nem fog megtörténni velem - gondold át. A nők körülbelül 75% -ánál élesztőfertőzés alakulhat ki életében, és évente több mint 40 millió Candidiasis esetet jelentenek. 3; 5

Szerencsére vannak kezelések a Candida túlnövekedésének kezelésére.

Szóval, csökkentve a cukros termékeket, ez rendben van, igaz? Ha csak ennyire egyszerű lenne!

Az emberi test az összefonódó rendszerek és funkciók összetett hálója, és minden ember egyedi. A testreszabott kezelési terv megkezdéséhez a legjobb hely, hogy konzultáljon megbízható egészségügyi szakemberével életének egyénileg és holisztikusan történő értékelése érdekében.

Az alábbiakban azonban figyelembe kell venni néhány dolgot: 2; 5; 6

  • Korlátozza vagy kerülje a finomított és hozzáadott cukrokat
  • Korlátozza vagy kerülje az alkoholt
  • Korlátozza a tej- és élesztőtartalmú termékeket
  • Fogyassz alacsony glikémiás étrendet
  • Tartalmazza a kókuszolajat, a fokhagymát, a fahéjat, a szegfűszeget, az oregánót és a zsályát gombaellenes tulajdonságaik miatt.
  • Tartalmazzon rengeteg nem keményítőtartalmú zöldséget és alacsony GI-tartalmú gyümölcsöt, például bogyókat, hogy fokozza az immun-támogató tápanyagok bevitelét.
  • Tegyen bele prebiotikus szálakat, hogy táplálékot nyújtson más mikrobiális fajoknak, amelyek segíthetnek elutasítani a Candida partit, és elősegítik a szivárgó bél gyógyulását. Ez különösen fontos az antibiotikumok szedése után (akár a közelmúltban, akár a múltban), vagy egyéb olyan dolog fogyasztása után, amely veszélyezteti a mikrobiális egészséget.

A Candida diéta népszerű volt, de a klinikai vizsgálatok hiánya miatt még nem kell meghatározni, hogy az étrend megváltozása a kevesebb vacak és a táplálóbb teljes ételek fogyasztásának köszönhető-e. 5.

Végső soron minél többet tartalmazunk minden nap valódi teljes ételeket a finomított dolgok - különösen a cukrok, valamint az erősen feldolgozott és finomított szénhidrátok - pótlására, annál boldogabb lesz a Candida egyensúlya.

Írta: Angela Johnson (BHSC Nut. Med.)

  1. Edwards, JE 2008, „Candidiasis”, in A Fauci, E Braunwald, D Kasper, S Hauser, D Longo, J Jameson & J Loscalso (szerk.), Harrison belgyógyászati ​​alapelvei, 17. kiadás, McGraw Hill Medical, Sydney, pp 1254-1256.
  2. Hechtman, L 2012, Klinikai Naturopathic Medicine, Churchill Livingstone, Chatswood, NS
  3. Naglik, JR, Richardson, JP, & Moyes, DL 2014, ’Candida albicans pathogenicity and epithelial immunity’, Plos Pathogens, vol. 10. szám 8. o. e1004257.
  4. Spampinato, C, és Leonardi, D 2013, „Candida fertőzések, okok, célok és rezisztencia mechanizmusok: hagyományos és alternatív gombaellenes szerek”, Biomed Research International, vol. 2013, p. 204237.
  5. Marylandi Egyetem, 2015, Candidiasis, 2016. június 14, .
  6. Vengurlekar, S, Sharma, R, & Trivedi, P 2012, „Néhány természetes vegyület gombaellenes szerként való hatékonysága”, Pharmacognosy Reviews, no. 12.

Rúgd ki a cukrot 30 nap alatt!

  • Ízletes és hozzáadott cukormentes receptek
  • Képzett táplálkozási szakemberek tervezték
  • Tudjon meg többet a rejtett és hozzáadott cukrokról
  • Útmutató az egészségesebb étkezéshez
  • Csatlakozzon egy támogató közösséghez
  • Egyszeri fizetés, 12 hónapos hozzáférés
Tudj meg többet

Iratkozzon fel a 24+ ingyenes, egészséges, alacsony cukortartalmú receptek feloldásához!

Csatlakozzon 400 000 közösségi tagunkhoz az útjukon, hogy csökkentsék a rejtett cukrokat!