A krioterápia 6 legfontosabb előnye

A krioterápia sok mindenben segít, például az izmok helyreállításában, a bőr fiatalításában, a gyulladás csökkentésében, a krónikus fájdalom csökkentésében, a szorongás és a depresszió csökkentésében, valamint a fogyásban.

1) A krioterápia segíti az izmok helyreállítását

A krioterápiát a sportorvoslás világában leggyakrabban a fájdalomcsillapítás és az izmok gyorsabb gyógyulásának eszközeként használják. Ez népszerű a profi sportolók és fitnesz guruk körében. Az elvégzett vizsgálatokban a sportolók többsége jobban teljesített a krioterápiás kezelés után, amelyet kevesebb erőfeszítés, alacsonyabb pulzusszám és kevesebb oxigénfogyasztás jellemez. Ez a tudomány mögött áll, hogy a krioterápia több oxigént biztosít a dolgozó izmok számára, és kevesebb megterhelést okoz a szívrendszerben. Egy kontrollált vizsgálat során, ahol az egyéneket a testmozgás előtt krioterápiával kezelték, a gyulladás csökkenése mutatkozott meg, lehetővé téve az aktivitás gyorsabb visszatérését kevesebb helyreállítási idő mellett.

2) A krioterápiát a bőrfiatalításhoz alkalmazzák

Azok számára, akiknek bőrproblémái vannak, például pikkelysömör, ekcéma, dermatitis és mások, sokan azt tapasztalták, hogy a krioterápia gyógyító hatással bír a bőrproblémákra. Egy alanyi tanulmányban a krioterápia csökkent bőrhibákat eredményezett, valószínűleg a csökkent bőrveszteség, a jobb hidratálás és még sok más miatt.

3) A krioterápia csökkenti a gyulladást

A gyulladás annak az eredménye, hogy testünk immunrendszere leküzdi a fertőzést. A krónikus gyulladás azonban olyan fő egészségügyi problémákhoz kapcsolódik, mint a cukorbetegség, a depresszió, a demencia, az ízületi gyulladás és még a rák is. A gyulladás csökkentése csökkentheti azok kockázatát, akik szenvedhetnek az említett betegségektől. Egyes tanulmányok szerint a krioterápia csökkentheti a túl reaktív gyulladást. Amikor a testet extrém hideg hőmérsékletnek tesszük ki, az erek összehúzódnak és csökkentik a vér áramlását a gyulladás területein. A kriogén kezelések csökkentették a gyulladásgátló fehérje (citokinek) szintjét és megnövelték a gyulladásgátló fehérjék jelenlétét azokban, amelyek ismételt krio-kezeléseket alkalmaztak. Az egész test krioterápiája gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik. Az eredmények azt mutatják, hogy a lehűlés mértéke az alanyok BMI-jétől (testtömeg-index) és a fitnesz szintjétől függ.

4) A krioterápia csökkenti a krónikus fájdalmat

Kimutatták, hogy a krioterápia javítja az általános közérzetet és valóban javítja azok életét, akik krónikus fájdalmakban szenvednek, mint például deréktáji fájdalom, ízületi gyulladás, fibromyalgia, valamint izom- és ízületi fájdalom. A krioterápia csökkenti a fájdalmat a gyulladás csökkentésével, a gyulladáscsökkentő fehérjék növelésével, az antioxidáns egyensúly javításával és az endorfinok növelésével. Tanulmányok kimutatták, hogy a krónikus fájdalomban szenvedők fájdalmat enyhítenek az ismételt krioterápiás kezelések után, az izmok és a csontok alacsonyabb fájdalomérzettel, gyorsabb gyógyulással, jobb mozgékonysággal és egyéb fejlesztésekkel, beleértve a kevesebb fáradtságot és a jobb alvást.

5) A krioterápia csökkenti a szorongást és a depressziót

A test egy összekapcsolt rendszer, és a lelki érzésünk fizikai kezeléssel megváltoztatható. Tanulmányok kimutatták, hogy az egész test krioterápiás kezelése segíthet a pszichés terhelés gyógyításában. A szorongástól és depressziótól szenvedő egyéneknél, miután krioterápiás kezelésen mentek keresztül, az orvos által felírt gyógyszerekkel együtt, alacsonyabb szorongásos/depressziós tünetekről és fokozott hangulatról számoltak be a kezelés miatt.

6) A krioterápia súlycsökkenésre szolgál

A krioterápia hívei úgy vélik, hogy támogatja a fogyás folyamatát. A krioterápiában a rendkívüli hideg hőmérséklet arra kényszeríti az emberi testet, hogy a melegen tartás érdekében dolgozzon többet, ami kalóriát éget. Emellett fokozza az anyagcserét, ami segít abban, hogy a nap folyamán folyamatosan kalóriát égessen el. Sok krioterápia felhasználó azt állítja, hogy egyetlen munkamenet több száz kalóriát égethet el.