A Tongkat Ali (Eurycoma longifolia) előnyei, adagolása és véleménye

A SelfHacked rendelkezik a legszigorúbb beszerzési irányelvekkel az egészségügyi iparban, és szinte kizárólag orvosilag szakértők által felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódunk, általában a PubMed-en. Úgy gondoljuk, hogy a legpontosabb információ közvetlenül a tudományos forrásból származik.

Elkötelezettek vagyunk annak érdekében, hogy a tudomány szempontjából legpontosabb, elfogulatlanabb és legátfogóbb információkat nyújtsuk az adott témáról.

Csapatunk képzett orvosokból, PhD-kból, gyógyszerészekből, képzett tudósokból és igazolt egészségügyi és wellness szakemberekből áll.

Minden tartalmunkat tudósok és erős tudományos háttérrel rendelkező emberek írják.

Tudományos csapatunk a legszigorúbb ellenőrzési folyamaton megy keresztül az egészségügyi iparban, és gyakran elutasítjuk azokat a jelentkezőket, akik cikkeket írtak a legnagyobb, megbízhatónak ítélt egészségügyi weboldalakhoz. Természettudományi csapatunknak hosszú műszaki tudományi teszteken, nehéz logikai gondolkodási és szövegértési teszteken kell átesnie. Belső szakértői felülvizsgálati folyamatunk folyamatosan figyelemmel kíséri őket, és ha látunk valakit, aki anyagtudományi hibákat követ el, nem engedjük, hogy újra nekünk írjanak.

Célunk, hogy ezen a weboldalon ne legyen egyetlen pontatlan információ sem. Ha úgy érzi, hogy tartalmunk bármelyike pontatlan, elavult vagy más módon kérdéses, kérjük, írjon megjegyzést, vagy vegye fel velünk a kapcsolatot az [email protected] címen

Ne feledje, hogy a zárójelben lévő számok [1, 2, 3 stb.] Egy kattintható link a szakértők által áttekintett tudományos tanulmányokhoz. Az „[1+, 2+ stb.]” Szám melletti pluszjel azt jelenti, hogy az információ a teljes tudományos tanulmányban található meg, nem pedig az absztrakt.

A Tongkat Ali egy állítólagos afrodiziákumot és tesztoszteront fokozó hatású gyógynövény-kiegészítő. A férfiak a szexuális egészség és teljesítmény javítására használják, és néhány bizonyíték alátámasztja őket. A korai kutatások azt is feltárják, hogy ennek a növénynek milyen hatása van a csontritkulásra, a cukorbetegségre és a szorongásra. Az alábbiakban olvashat bővebben, hogy megismerje a Tongkat Ali mögött álló tudományt, beleértve az adagolást, az értékeléseket és a mellékhatásokat.

Mi az a Tongkat Ali?

Áttekintés

Eurycoma longifolia, közismert nevén Tongkat Ali, long jack vagy malajziai ginzeng, a malajziai esőerdőben található növény [1].

A férfiak merevedési funkciókra, valamint a libidó, a szexuális teljesítmény, a termékenység, a tesztoszteron fokozására használják, és elnyerték „Malajzia házi Viagra” becenevét [2].

A tudósok azt is vizsgálják, hogy ez a növény befolyásolja-e:

Csontképződés [3]
Izomerő és sportteljesítmény [4]
Fizikai és mentális energiaszint és életminőség [5, 6]
Szorongás és stressz [4]
Baktériumok és élesztő [7]
Fekélyek [8]
Antioxidáns védekezés [9]
Vércukor [10]

A klinikai vizsgálatok azonban ritkák. Tongkat Ali felhasználásainak csak egy részét támasztják alá szilárd bizonyítékok.

Ezenkívül a Tongkat Ali kiegészítőket az FDA nem hagyta jóvá orvosi felhasználásra. A kiegészítőkből általában hiányzik a szilárd klinikai kutatás. A rendeletek gyártási normákat határoznak meg számukra, de nem garantálják, hogy biztonságosak vagy hatékonyak. Beszéljen orvosával, mielőtt kiegészítené.

Egy másik komoly aggodalom, hogy egyes malajziai Tongkat Ali-kiegészítőkről kiderült, hogy mérgező fémeket, gyógyszereket vagy ismeretlen növényi vegyületeket tartalmaznak. Ha úgy dönt, hogy kiegészíti, tegyen óvatos intézkedéseket, hogy kiváló minőségű, tiszta növényi kivonatot kapjon.

Alkatrészek

A szár és a gyökér kivonatok Eurycoma longifolia tartalmaz:

Kvasinoidok (pl. Eurikomaozid, eurikomanon, pasakbumin-B): Ezeknek a vegyületeknek a parazitaellenes és a daganatellenes hatása a kutatási terület [11,8].
Alkaloidok, amelyek antibakteriális tulajdonságait vizsgálják [12, 10, 13].

A cselekvés mechanizmusa

A Tongat Ali hatásmechanizmusa emberben nem ismert. A tudósok úgy vélik, hogy ez a növény növelheti a tesztoszteron szintet azáltal, hogy stimulálja a tesztoszteron termelését a pregnenolonból és a 17-OH-pregnenolonból. Mások feltételezik, hogy blokkolja az aromatázt, az enzimet, amely a tesztoszteront ösztrogénné alakítja. Ezek a mechanizmusok még nem bizonyítottak [14, 4].

A Tongkat Ali lehetséges egészségügyi előnyei

Lehetséges, hogy:

1) Meddőség férfiaknál

Egyes klinikai bizonyítékok arra utalnak, hogy a Tongkat Ali a terméketlen férfiak spermájának minőségét javíthatja.

Egy 12 hetes vizsgálatban (DB-RCT) 109 férfival (30 és 55 év közötti) Tongkat Ali növelte a spermiumok mozgékonyságát és a sperma mennyiségét a placebóhoz képest [5].

Egy másik 9 hónapos, 75 meddőségi férfiban végzett vizsgálatban a Tongkat Ali kiegészítette a sperma mennyiségét, a spermiumok koncentrációját, a spermiumok mozgékonyságát és a spermiumok minőségét, ezáltal javítva a meddőséget [1].

A tudósok úgy gondolják, hogy a Tongkat Ali az ösztrogénnek a tesztoszteron termelésére gyakorolt gátló hatásainak megfordításával állati vizsgálatok alapján visszafordíthatja. Ezt a mechanizmust emberben nem erősítették meg [15, 16, 17].

Joe Cohen közismert sikeres vállalkozóként végzett munkájával az egészségügyben, miután személyre szabott kezeléssel túllépett számos egészségügyi problémáján. Tudja meg, hogy pontosan mely kiegészítőket szedi és milyen életmódbeli változásokat hajtott végre Joe az optimális egészség fenntartása és a testének felkészítése érdekében a fertőzések leküzdésére.

2) Szexuális vágy

Egyes vizsgálatok szerint a Tongkat Ali növelheti a szexuális vágyat az egészséges férfiaknál.

Egy 12 hetes vizsgálatban (DB-RCT) 109 férfival Tongkat Ali fokozta a libidót és javította az erekció működését a placebóhoz képest [5].

Egy másik 12 hetes, 26 férfit vizsgáló tanulmányban (DB-RCT) Tongkat Ali (Physta) specifikus fagyasztva szárított vízkivonata javította a szexuális teljesítményt, emelte az erekció keménységét és időtartamát [18].

Tongkat Ali emelte a libidót, a szexuális izgalmat és a teljesítményt egészséges, impotens, kasztrált és idős hím patkányokban és középkorú egerekben is [19, 20, 21, 22, 23, 24].

Esetleg hatástalan:

Gyakorlási teljesítmény

Egyes klinikai adatok arra utalnak, hogy Tongat Ali nem javítja a sportolók fizikai teljesítményét.

A szabadidős férfi sportolók egyik vizsgálatában Tongat Ali (napi 150 mg) 7 nappal az állóképességi futás előtt és egy órával azelőtt nem javította a teljesítményt. Egy másik egészséges férfiakon végzett vizsgálatban a Tongat Ali kivonat (Physta) egy adott márkájú napi 300 mg-os adagja 12 héten át nem javította a fizikai erőnlétet, szemben a placebóval [25, 5, 26].

Nincs elegendő bizonyíték a következőkre:

A következő állítólagos előnyöket csak korlátozott, alacsony minőségű klinikai vizsgálatok támasztják alá.

Nincs elegendő bizonyíték a Tongkat Ali használatának alátámasztására az alább felsorolt felhasználások bármelyikében.

Ne felejtse el beszélni orvosával, mielőtt bevenné a Tongkat Ali kiegészítőket. A Tongkat Ali-t soha nem szabad a jóváhagyott orvosi terápiák helyettesítésére használni.

Növekvő tesztoszteron

Nincs elegendő bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a Tongkat Ali növeli a tesztoszteronszintet, bár a korai tanulmányok ígéretet mutatnak.

Egy 5 hetes kísérleti tanulmány, amelyen 25 idős vett részt, megállapította, hogy a Tongkat Ali növelte a tesztoszteronszintet és az izomerőt mind a férfiak, mind a nők körében. A Tongkat Ali pótlása szintén növelte a tesztoszteronszintet egy 4 hetes vizsgálatban, 76 férfiban, akik hypogonadismusban szenvedtek (a herék károsodott működése) [27, 6].

A tesztoszteron vérszintjét alacsony tesztoszteronszinttel rendelkező férfiak megfigyelésére használják. A vizelet tesztoszteronját elsősorban az igazságügyi vizsgálatokban használják a tesztoszteron dopping értékelésére [28].

15 szabadidős sportoló 15 hetes vizsgálatában (DB-RCT) Tongkat Ali nem növelte a vizeletben a tesztoszteron szintet. Ezen eredmények alapján a szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy a kiegészítés nem sértheti a Nemzetközi Olimpiai Bizottság doppingpolitikáját [29].

Izomerő

Nincs elegendő bizonyíték a Tongkat Ali hatékonyságának értékelésére az izomerő javításában.

A Tongkat Ali kiegészítette a férfiak és a nők izomerejének növekedését egy 5 hetes kísérleti tanulmányban, melyben 25 idős vett részt [27].

Hasonlóképpen, egy 5 hetes, 14 egészséges férfival végzett kísérleti vizsgálatban Tongkat Ali növelte az izomerőt és -méretet, valamint javította a sportteljesítményt [30].

Nagyszabású tanulmányokra van szükség.

Stressz és szorongás

Nem áll rendelkezésre elegendő bizonyíték a Tongkat Ali stresszre és szorongásra gyakorolt hatásainak meghatározásához.

Egy 4 hetes, 63 közepesen stresszes emberen végzett tanulmány kimutatta, hogy a Tongkat Ali gyökér kivonat csökkentette a stressz hormon (kortizol) szintjét, a feszültséget, a haragot és a zavartságot [14].

Tongkat Ali csökkentette a harci epizódok gyakoriságát és fokozta az egerek felfedező magatartását, ami kevesebb szorongásra utal az állatoknál. Ezeket a megállapításokat nem tudjuk extrapolálni emberekre, és hiányoznak a megfelelő klinikai vizsgálatok [31].

Az immunrendszer válasza

Nincs elegendő bizonyíték a Tongkat Ali immunrendszerre gyakorolt hatásairól.

Egy 4 hetes vizsgálatban (DB-RCT) 83 alanyon Tongkat Ali kiegészítette a T-sejtek, a CD4 + T-sejtek és a naiv T-sejtek számát, ami fokozta az általános immunfunkciót [32].

Fogyás

Nincs elegendő bizonyíték annak megállapítására, hogy a Tongkat Ali befolyásolja-e a fogyást. Megfelelő, nagyszabású klinikai vizsgálatokra van szükség.

Egy 12 hetes, 109 egészséges férfival végzett vizsgálatban Tongkat Ali csökkentette a zsírtömeget, a derék kerületét és a csípő méretét a placebóhoz képest. Ennek a tanulmánynak azonban nem a súlycsökkenés volt a fő célja [5].

Egy másik (kísérleti) vizsgálatban, melyben 14 egészséges ember vett részt, a Tongkat Ali kiegészítette az izom erejét és méretét, miközben 5 hét után csökkent a testzsír. Ebből a vizsgálatból nem lehet következtetéseket levonni, mivel hiányzott egy placebo csoport, és ilyen kicsi mintát tartalmazott. Nincs más tanulmány, amely megismételte volna megállapításait [30].

Néhány tudós azt is vizsgálja, hogy a Tongkat Ali befolyásolja-e az egerek testtömegét és hasi zsírját, de a kutatások még mindig a kezdeti szakaszban vannak [16].

Bizonyítékok hiánya (állatkutatás)

Semmi klinikai bizonyíték nem támasztja alá a Tongkat Ali alkalmazását az ebben a szakaszban felsorolt állapotok bármelyikében.

Az alábbiakban összefoglaljuk a meglévő állat- és sejtalapú kutatásokat, amelyeknek irányítaniuk kell a további vizsgálati erőfeszítéseket. Az alább felsorolt tanulmányokat azonban nem szabad úgy értelmezni, hogy azok támogatnák az egészséget.

Csontritkulás

Sejtkultúrában a kutatók azt vizsgálják, hogy a Tongkat Ali aktiválja-e a csontképző fehérjék (például BMP-2, RUNX-2 és OCN) termelését, amelyek fokozzák a csontképződést [33, 34].

Az egyik kutatócsoport azt javasolta, hogy a Tongkat Ali megakadályozza a kalciumvesztést a kasztrált hím patkányok csontjában, csontritkulásban. Egy másik tanulmányban azonban Tongkat Ali nem állította helyre a tesztoszteron szintet és a csontmennyiséget a csíráztatott kasztrált patkányokban. Sokkal több tanulmányra van szükség [35, 36, 37].

Fertőzés

A kutatók azt vizsgálják, hogy a Tongkat Ali hogyan befolyásolhatja a következő baktériumokat és parazitákat a laboratóriumban:

Salmonella, E. coli, staph és tífuszt okozó baktériumok) [38].
Blastocystis sp, parazita, amely bélproblémákat okoz [39].
Toxoplasma gondii, toxoplazmózist okozó parazita [40].

Gyanítják, hogy kvasinoidjai mikrobaharcoló tulajdonságokkal bírhatnak [11, 41, 42, 43].

A Tongkat Ali hatása az emberek fertőzésére azonban nem ismert.

Egyéb kutatási területek

A Tongkat Ali sejt- és állatkutatás egyéb területei tartalmazzák annak lehetséges hatásait:

Vércukorszint-szabályozás [44]
Vérnyomás [45]
Antioxidáns (szabad gyökök eltávolító) védekezés [9]
Gyulladás [9]
Fekélyek [8]
Alkohol okozta gyomorsérülések [46]

Ezeket a hatásokat az emberek még nem vizsgálták.

Végül hagyományosan azt mondják, hogy Tongkat Ali csökkenti a lázat, de vannak ilyenek semmilyen klinikai vagy állatkísérlet nem támasztja alá ezt [47].

Kiegészítés Tongkat Alival

Biztonsági és toxinszennyezéssel kapcsolatos aggályok

Az orális Tongkat Ali kiegészítők valószínűleg biztonságosak, ha a megfelelő dózisban legfeljebb 9 hónapig használják őket.

A Tongkat Ali kiegészítők vásárlásakor azonban rendkívül óvatosnak kell lennie.

Egyes Malajziából származó kiegészítőkről kiderült, hogy mérgező fémeket tartalmaznak, mint például higany, kadmium és ólom.

Néhányat szildenafilval (Viagra) is hamisítottak. Mások egyáltalán nem tartalmaznak Tongkat Ali-t, de lazán rokon fajokat. Bizonyos mérgező vegyi anyagok hamisítása halálos lehet [48].

Ügyeljen arra, hogy csak megbízható gyártóktól vásároljon kiegészítőket, és ne habozzon igényelni a minőségi tanúsítványt.

Mellékhatások

Tanulmányok szerint Tongkat Ali okozhat [49]:

Álmatlanság
Nyugtalanság
Szorongás

A Tongkat Ali gyógynövényes kávé a terhes nők magas vérnyomásával és a magzat kellemetlenségével járt [50].

A terhes és szoptató nőknek kerülniük kell a Tongkat Ali-t a biztonsági adatok hiánya miatt.

Gyógyszerkölcsönhatások

A kiegészítő gyógyszer-kölcsönhatások veszélyesek lehetnek, és ritka esetekben akár életveszélyesek is. Mindig konzultáljon orvosával a kiegészítés előtt, és tájékoztassa őket az Ön által használt vagy fontolóra vett gyógyszerekről és kiegészítőkről.

A Tongkat Ali csökkentheti a béta-blokkolók (például a propranolol) felszívódását [51].

A Tongkat Ali gátolja a CYP1A2, CYP2A6 és CYP2C19 enzimek metabolikus aktivitását. Ezek az enzimek a CYP540 családba tartoznak, amelyek felelősek a gyógyszerek lebontásáért vagy aktiválásáért. Ezen enzimek gátlása kölcsönhatásokat okozhat specifikus gyógyszerekkel (pl. Egyes antidepresszánsokkal, béta-blokkolókkal, sztatinokkal, warfarinnal és epilepszia-ellenes szerekkel) [52, 53].

A kiegészítés formái

A Tongkat Ali egy gyógynövény-kiegészítő tabletta, vízoldható por és kávé formájában kapható [49, 50].

Adagolás

A legtöbb klinikai vizsgálat napi 200–400 mg malajziai Tongkat Ali vízkivonatot használt fel [29, 6, 27].

Felhasználói tapasztalatok

Az ebben a szakaszban kifejtett vélemények kizárólag azoknak a felhasználóknak szólnak, akik orvosi vagy tudományos képzésben részesülhetnek, vagy nem. Véleményük nem képviseli a SelfHacked véleményét. A SelfHacked nem támogat semmilyen konkrét terméket, szolgáltatást vagy kezelést.

Ne tekintsük orvosi tanácsnak a felhasználói tapasztalatokat. Soha ne késleltesse vagy ne hagyja figyelmen kívül az orvosi tanácsot orvosától vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatótól valami miatt, amit a SelfHacked oldalán olvasott. Megértjük, hogy az egyéni, a valós élmények átolvasása hasznos erőforrás lehet, de soha nem helyettesíti a szakképzett egészségügyi szolgáltató szakmai orvosi tanácsát, diagnózisát vagy kezelését.

Egyes felhasználók a Tongkat Alit nem biztonságosnak tekintik, és a gyógynövény bevétele után megnagyobbodott prosztatáról, a zsírgyarapodás növekedéséről, a haragról és a rossz éjszakai izzadásról számolnak be:

„Nagyon jó, ha megkapod az igazi dolgokat. De sok internetes forrás csak eladja a tribulusokat, és Tongkat Ali címkét tesz az üvegre.

"NEM BIZTONSÁGOS. 34 ÉVEMBEN BŐVÍTETTEM PROSTÁTUMOT ÉLETEMRE. ”Még mindig gondjai vannak a pisiléssel, és rettegek attól, hogy károsítom a veséimet. Ne szedje ezt a kiegészítést. "

- Több a zsír a mellkasomon, a hátamon és a gyomromon.

„Ennek a gyógynövénynek erős hatása van, ha aktív dózist vesznek be. Több szexuális gondolatom támadt és javult az erekcióm. Sajnos ettől a gyógynövénytől is dühösebb és agresszívebb lettem. A herék megduzzadtak, kevésbé „zsugorodtak” petyhüdt állapotban, vastagabb sperma, fájt a herék, rossz éjszakai izzadás és megnövekedett testszőr volt.

Néhány felhasználó a libidó, az energia és a szexuális aktivitás fellendüléséről, valamint a vérnyomás csökkenéséről számol be:

"A 3. hét után igazi lendületet éreztem, és erősen megnőtt a libidóm és a szexuális aktivitásom."

"Energikusabbnak éreztem magam, javult a libidóm és csökkent a vérnyomásom."

"Sikeresen afrodiziákumként működik."

„Több energiát, erőt és libidót. 25 évvel fiatalabbnak érzem magam, mint a korom! ”

„Most 56 éves vagyok, és fiatalabb korom óta csökkent a libidóm. Tongkat Ali 30 éves koromban visszavitte a nemi vágyat, és az energiaszintem magasabb. Amikor azonban késő este veszem, gondom van az alvással.

"A termék megfelelő használata nagyon hatékony."

Más felhasználók az izomerő és a teljesítmény növekedéséről számolnak be:

- 60 éves koromban hosszabb, erősebb és enyhébb erekciókat és rengeteget kaptam. Napközben még spontán erekciókat is kapok. Az edzéseim sokkal eredményesebbek, és úgy alszom, mint egy csecsemő. ”

"Az eredmények az izomerőben és az izomnövekedésben nagyszerűek."

"Figyelemre méltó volt az a súly, amelyet az edzőteremben elkezdtem emelni, és az erőm csak látszólag megháromszorozódik."

Néhány ember csökkent fájdalmat tapasztalt a Tongkat Ali bevétele után:

„Ízületi gyulladásban szenved, és amikor a naproxent szedtem, még mindig szabálytalan fájdalmaim voltak a test különböző részein (főleg a kezeken). Több mint hat hétig Tongkat Ali mellett szinte teljesen fájdalommentesen érezheti magát. "

Kipróbáltad már azokat a kiegészítőket, amelyek nem működnek? Az emberek másképp reagálnak a diétákra és a kiegészítőkre, mert mindenkinek egyedi DNS-e van. A SelfDecode ajánlásokat tartalmaz személyre szabott az Ön génjein alapulva segít megőrizni egészségét és elkerülni az olyan vírusok okozta fertőzéseket, mint a COVID-19!

A szerzőről

Ana Aleksic

MEGÁLLAPÍTJA EZT A CIKKET

FDA megfelelés

Az ezen a weboldalon található információkat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal vagy más orvosi testület nem értékelte. Nem célunk bármilyen betegség vagy betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése. Az információkat csak oktatási célokra osztják meg. Mielőtt ezen a weboldalon bármilyen tartalmat kezelne, konzultálnia kell orvosával, különösen ha terhes, szoptat, gyógyszert szed vagy egészségügyi állapota van.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.