A Kvass egészségügyi előnyei

A Kvass egy erjesztett ital, amely Oroszországból származik, de számos egészségügyi előnye miatt gyorsan népszerűbb az egész világon. Az erjesztett ital kiválóan alkalmas a rendszer méregtelenítésére és probiotikus tartalmára, amely segíti az emésztési folyamatot. Az eredetileg erjesztett savanyú rozskenyérből készült kvass ma cékla hozzáadásával készül, ami számos egészségügyi előnyét növeli. Bár ez egy elsajátított íz, megéri lőni. Íme, csak néhány a kvas ivásával járó számos egészségügyi előny közül.

Probiotikumként hat

A kvass tele van probiotikumokkal, ami nagyszerű választást jelent mindazok számára, akik javítani akarják emésztési egészségi állapotukat. Korábban az volt, hogy az emberek a probiotikumokat a friss ételeken keresztül kapták. A mezőgazdaság modern formái azonban megváltoztatták ezt. A probiotikumok létfontosságúak az étrend szempontjából, mert segítenek megelőzni a bőrproblémákat, a candida túlnövekedését, a megfázást, az influenzát és az emésztőrendszeri rendellenességeket. Azok számára, akik nem szeretnek tejtermékeket fogyasztani, a kvasz nagyszerű módja lehet annak, hogy egészséges adag probiotikumot kapjanak.

Tápanyagok széles választékát kínálja

Mivel a kvasa nagyon gazdag tápanyagokban, remek étrend-kiegészítő étrendhez adva, hogy biztosan megfelelő mennyiségű ásványi anyagot és vitamint kapjon. A B12-vitamin, a szelén, a B2-vitamin, a mangán, a tiamin és a folát csak néhány a tucatnyi tápanyag közül egy pohár kvas belsejében. Miután megszokta az ízét, minden reggel vagy este inni fogyaszthatja a vitaminokat.

Tisztítja a máját

A rossz étkezési szokások valójában májproblémákat okozhatnak. A nem megfelelő étrend rendszeres megválasztása gyulladáshoz vezet, amely idővel kiterjedt májkárosodást okozhat. A répakvass segíthet ennek visszafordításában, mert antioxidánsokban gazdag és csészénként csaknem 1300mg káliumot kap. Ez a nagy adag antioxidánsokkal kevert kálium segít leküzdeni a szabad gyökök által okozott károkat. Vannak, akik hetente egyszer isznak kvasat, egyszerűen a máj tisztítására.

Kitisztítja az epehólyagot

A máj nem az egyetlen szerv az emésztőrendszerben, amelyen segíthet a kvass, pozitív tisztító hatása van az epehólyagra is. A szabad gyökök károsíthatják az epehólyagot, aminek következtében az epe feleslege szabadulhat fel a véráramba. Idővel ez károsíthatja az emésztőrendszert. A kvass segít megvédeni és csökkenteni a szabad gyökök által okozott károk egy részét, így kiváló módja annak, hogy teljes emésztőrendszerét fenntartsa.

Csökkentheti a rák kockázatát

A répakvass természetes gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai miatt kiegészíthető a rák kezelésével. A céklát önmagában úgy gondolják, hogy az az egyik legjobb gyulladáskezelő módszer, és ha hozzáadja az extra antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat, akkor egy erőteljes kombinációval rendelkezik, amely képes lehet megakadályozni a sejtek mutációját elsősorban . Ennek eredményeként csökken a rák kockázata, ha rendszeresen fogyaszt kvasat. Valójában egyes tanulmányok azt mutatják, hogy amikor a céklát ivóvízbe helyezett állatokba helyezik, sokkal kisebb az esélyük a tumor kialakulására.

Segít egyensúlyban tartani a vér pH-értékét

A céklában sok a betalain, egy fitonutriens, amely erős vörös színt kölcsönöz nekik. Fogyasztásukkor ezek a betalainok elősegítik a vérsejtek létrehozását, így nagy segítséget nyújtanak a test számára. Létfontosságú, hogy a vérárama szabályozott maradjon, mert ha túl savas lesz, akkor az eredmény gyulladás lesz a szervezetben. Ezenkívül a szervezetnek kalciumhiányt okoz, mivel csökkenti a kalciumszintet, hogy megpróbálja egyensúlyba hozni a pH-t. Ha rendszeresen fogyasztasz kvasat, a véred jól ellátódik a szükséges tápanyagokkal, amelyek ahhoz szükségesek, hogy természetes egyensúlyban maradjanak.

Fokozza az immunrendszert

A kvass nagyon magas C-vitamint tartalmaz, ami nagy lendületet ad immunrendszerének. Ez kiváló hír azoknak, akik nem szeretik a narancslevet, mert vannak nagyszerű alternatívák, amelyek segíthetnek a C-vitamin ömlesztésében. Akik továbbra is fogyasztják a kvasat, valószínűleg észreveszik, hogy ritkábban betegednek meg, és amikor mégis betegen valószínűleg gyorsabban gyógyulnak meg, mint mielőtt az erjesztett szuper italt elkezdték élvezni.

Magas mangán

Mint már említettük, a kvasa sok tápanyagban magas, de az egyik ásványi anyag említi a mangánt. A kvassban kifejezetten magas a mangánkoncentráció, és számos különböző testrendszer használja ezt az ásványi anyagot. A mangán létfontosságú a máj, a csontok, a hasnyálmirigy és a vesék támogatásához és általános egészségi állapotához. Ezért fontos, hogy az ásványi anyagot rendszeresen fogyassza, és a kvasz az egyik egyszerű módszer erre. Miután megszokta az ízt, még azt is tapasztalhatja, hogy vágyik rá, amikor teste alkalmazkodik az extra lendülethez.

Segíthet az egészséges terhességben

Annak ellenére, hogy a természetes terhességű étrend-kiegészítőket szeretné megvitatni orvosával, mielőtt megkezdené vagy kiegészítené a terhesség alatt, a kvasz nagy támogatást jelenthet a testének, mivel magzatának növekedését eredményezi. Magas a B12 és B6 vitamin tartalma, amelyek mind az első trimeszterben elősegíthetik a magzat növekedését és csökkenthetik a reggeli betegségeket. Magas a foláttartalma, ami fontos ahhoz, hogy csökkentse a veleszületett fogyatékosság esélyét a magzat kialakulásakor.

Emésztőrendszerként működik

Szlovákiában és Oroszországban, ahol a kvas származott, a kvasát általában emésztési segédeszközként használják étkezés utáni fogyasztáshoz, mivel hatékonyan segíti az emésztőrendszert. A kvas nemcsak az emésztési anyagcsere fenntartásában segít, hanem a zsírokat is hulladékként távolítja el a szervezetből. Ez segít megtartani a kevesebb pazarlást és felgyorsítja a test feldolgozásának módját, hogy maximális előnyökhöz jusson.