A láb és a boka stressztörései

Ebben a cikkben

A csont vagy a boka stressztörése a láb vagy a boka csontjainak törése. Hajvonaltörésnek is nevezik. Ezek a törések gyakran a lábcsontok időn át tartó ismételt stresszéből adódnak, például futásból, sportolásból vagy egyéb testmozgásból. A két leggyakoribb stressztörés a lábközépcsont (lábcsont) és a talus (bokacsont) törés.

Melyek a láb és a boka stressztörései?

A láb és a boka stressztörései a láb vagy a boka csonttörései. Ezek a csontok segítenek támogatni a test többi részét, miközben állsz, jársz, fut vagy edz, és nagyon nagy nyomást tudnak gyakorolni. Ha azonban túl nagy nyomás nehezedik rájuk, akkor elszakadhatnak (eltörhetnek).

Három különféle szünet van:

Összetett törés. A törött csontot a bőrön keresztül tolják. Ezt nevezzük nyílt törésnek vagy összetett törésnek.
Részleges törés. A törés csak részben vezet át a csonton.
Stressz törés. Apró repedések keletkeznek a csontban ismételt nyomásig. A stressztörést hajszálrepedésnek is nevezik.

A stressztörések leggyakrabban a láb vagy a boka csontjaiban fordulnak elő. Ezek tartalmazzák:

Metatarsalis [meh-tuh-TAHR-suhl] törés. A lábközépcsontok a lábad hosszú csontjai, amelyek összekötik a bokádat a lábujjaddal. Segítenek egyensúlyban tartani, ha állsz és jársz, és segítik a tested súlyának megtartását. Mindkét lábadon öt lábközépcsont van.
Talus [TAHL-us] törés. A talus egy kis csont, amely a sarokcsont és a sípcsont [TIH-bee-uh) és a fibula [FIB-yoo-luh] között van, az alsó lábszár két csontja.

Annak ellenére, hogy nem azonnal észrevesz egy stressztörést, ez egy súlyos egészségi állapot, amely maradandó károsodást okozhat a lábában vagy a bokájában, ha nem kezelik.

Tünetek

A láb és a boka stressztörésének tünetei hasonlóak lehetnek a kimozdult ízületek vagy a boka ficamának tüneteivel. Ennek ellenére továbbra is orvoshoz kell fordulnia ezen állapotok bármelyike esetén. Még akkor is, ha nincs törése, orvosa olyan kezelést írhat elő, amely gyorsabb és kevesebb hosszú távú hatással jár. A lábtörés gyakori tünetei a következők:

Lábcsont, amely nincs a helyén
Duzzanat, véraláfutás vagy vérzés
Intenzív fájdalom a sérült lábrész körül • Zsibbadás és bizsergés • Nehézség a láb vagy a lábujjak mozgatásában • Fájdalom, amikor megpróbál súlyt helyezni a lábra

Ezek a tünetek általában rosszabbak lesznek a törött csont közelében, de fájdalmat vagy egyéb tüneteket is érezhet a test közeli területein, például a bokán, a lábujjakon vagy a láb íven.

A stressztörések hosszú ideig történhetnek, ezért előfordulhat, hogy nem veszi észre mindezeket a tüneteket azonnal. Néha ezek a tünetek enyhén jelentkeznek, és az idő múlásával súlyosbodnak, vagy elmúlhatnak és rosszabbul térnek vissza, mint korábban voltak.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Ha úgy gondolja, hogy csonttörése van, azonnal orvosi kezelést kell kapnia. Ha a csontot és a súlyt nem tartja le a sérült lábról vagy bokáról, biztonságban tarthatja sérülését, miközben orvosi segítségre vár.

Okoz

A láb és a boka stressztöréseinek számos oka van. Bármi, ami túlságosan megterheli a láb csontjait, törést okozhat, még akkor is, ha ez a stressz hosszú ideig történik. Gyakori okok:

Ismétlődő testmozgás, amely stresszt jelent a lábadon vagy a bokádon, például futás
Olyan sportok, ahol gyakran rúg vagy ugrik, például foci vagy kosárlabda
Az olyan sportok által okozott stressz, mint a futball és a torna

Néha ezek az okok gyengíthetik a csontját, ami megkönnyíti a törést olyan helyzetben, ahol általában nem.

Diagnózis és tesztek

Mivel a hajszál és a stressztörések kicsiek, előfordulhat, hogy orvosa nem tudja elmondani, hogy láb- vagy bokatörése van, csupán a lábának sérült részét tekintve. Orvosa nagy valószínűséggel képalkotó vizsgálatot kér, például röntgenvizsgálatot (olyan tesztet, amely alacsony szintű sugárnyalábokat sugároz át a testén), hogy képeket készítsen a sérült területről, és kiderítse, van-e csonttörése. A röntgensugarak kizárhatják a kimozdult ízület diagnózisát is, amely a bokák gyakori sérülése.

Kezelések

Ha úgy gondolja, hogy láb- vagy bokatörése van, mielőbb orvoshoz kell fordulnia. Orvosa különböző módon kezelheti a lábtörését attól függően, hogy milyen törés van, és mennyire súlyos. Néhány kezelés a következőket tartalmazza:

Pihenés. Még akkor is, ha nincs szüksége műtétre vagy csökkentésre (törött csont beállítása), valószínűleg meg kell maradnia a sérült lábtól, amíg az gyógyul. Orvosa gipszet vagy sínt használhat, hogy megakadályozza a láb elmozdulását ebben az időszakban.
Gyógyszer. A gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például az ibuprofen, segíthetnek a láb vagy a boka törése körüli fájdalom, duzzanat és gyulladás csökkentésében.

Vannak olyan elsősegély-lépések is, amelyeket orvoshoz fordulása előtt megtehet, hogy segítsen biztonságban tartani sérült lábát és csökkenteni a fájdalmat. A RICE betűk segítenek emlékezni a teendőkre:

Pihenés. Tartsa magát a lábánál, amíg orvos meg nem tudja nézni. Ne sétáljon, ne szaladjon és ne sportoljon, mert ez súlyosbíthatja sérülését.
Jég. Minél előbb tegyen jeget a lábára. Használja a jeget a lábán 15-20 percig 3-4 óránként, különösen a sérülést követő első két napban. Ez csökkentheti a gyulladást és a fájdalmat. Ügyeljen arra, hogy törölközőt helyezzen a bőre és a jég közé.
Tömörítés. Csavarjon kötést a láb vagy a boka köré. Tartsa a kötést szorosan, de ne tekerje túl szorosan, mert ez elzárhatja a láb véráramlását.
Magasság. Tedd a lábad pár párnára, hogy a szíved és a mellkasod felett maradjon. Ez segíthet csökkenteni a duzzanatot.

Megelőzés

A láb és a boka stressztöréseit gyakran olyan fizikai tevékenység okozza, mint a futás, a sport és más testmozgás. A következő lépésekkel megakadályozhatja a láb törését és egyéb sérüléseit:

Bemelegítés és nyújtás, mielőtt edz.
Viseljen megfelelő cipőt az edzéshez vagy a sportoláshoz.
Minden évben cserélje ki a sportcipőket, és 300–400 mérföldenként cserélje ki a futócipőket.
Ne szaladjon és ne járjon egyenetlen felületeken.
Tartson szünetet, és ne gyakoroljon túl sokat.