Július 6. 6 Az izomgörcsöket segítő ételek
Az izomgörcsök kiszámíthatatlanok. Senki sem mentes tőlük, de egészséges életmódot választhat, hogy megelőzze őket. Munka belülről kifelé úgy, hogy magas kálium-, nátrium-, kalcium- és magnéziumtartalmú ételeket tartalmaz az étrendbe. Ezek a tápanyagok kulcsfontosságúak az izomgörcs megelőzésében és az általános wellnessben.
Tudjon meg többet a lábgörcsöket segítő ételekről - valamint a lábgörcsöket okozó ételekről - így elkerülheti azokat.
A lábgörcsöket segítő ételek
Lábgörcsöt okozó ételek
A cukor az izomgörcsök egyik legrosszabb étele, valamint a finomított növényi olajok és az alkohol. A cukor és a finomított növényi olajok, például a szójaolaj, gyulladást okoznak, ami izomgörcsökhöz és más egészségügyi problémákhoz vezethet. A legjobb, ha ezeket az ételeket teljesen korlátozzuk vagy kerüljük. Az alkohol gyulladást is okozhat, és túlzottan kerülni kell.
Biztonságos és gyengéd aktuális megoldás
Egészséges, káliumban gazdag ételek hozzáadása étrendjéhez csak egy lépés az izomgörcsök legyőzéséhez. A PHUEL alkalmazása egy másik. A PHUEL aktiválja az izomműködést az edzés előtt, és utána támogatja a gyógyulást. Mivel a PHUEL biztonságos és gyengéd összetevőkből készül, bármikor alkalmazhatja, amikor görcsöt érez, vagy amikor fel kell oldania az izmok feszességét. Tudjon meg többet, és adjon hozzá PHUEL-t még ma a fitneszprogramjához.
Megjegyzés: Ha gyakori izomgörcsöt tapasztal, beszéljen orvosával arról, hogy mi okozhatja őket, és hogyan lehet a legjobban kezelni őket.
- Ételek, amelyek segíthetnek az izomgörcsökben
- A rák elleni küzdelemre alkalmas étrend a rák megelőzésében
- Székrekedés elleni ételek 16 dolog, amely segíthet a HuffPost Life életében
- Elgondolkodtató anyag, hogy a különféle ételek hogyan hatnak az agyadra HealthPartners Blog
- A székrekedés tünetei az erjesztett élelmiszerek segíthetnek Hollandiában; Barrett