A LapBand indítsa újra a Lap Band orvosokat

band

Ön „nem éri el a körzetes étrendjét”? Kívül van a dobozon? Olyan dolgokat eszel, amelyekről tudod, hogy nem kéne? Ha igennel válaszolt ezekre a kérdésekre, itt az ideje, hogy a laptop újrainduljon.

Csodálatos eszközt kaptál - de akárcsak egy kalapács, a szalagod sem működik némi erőfeszítés nélkül!

Újraindítás (a hét bármely napján elkezdhető):

1-7. Nap Slim Fast Optima 3 doboz/nap, fehérje-kiegészítő, rágható multivitamin.

8.-9. Nap pürésített/pépes ételek

12. nap - örökkévalóság: kis tányér étel, ennek fele fehérjetartalmú ételből

** Ne feledje: úgy érezheti, hogy többet ehet - de ne tesztelje az együttest, hogy igaz-e! Kövesse a szabályokat, és hagyja, hogy a zenekar működjön. Az, hogy TE LEHET, még nem jelenti azt, hogy KELL.

Mi a célja az újraindító étrendnek? Ez az, hogy újra összpontosítsa elméjét, és tudatos evővé váljon. Az újraindító étrend párhuzamot mutat a pre-op étrend néhány aspektusával, amikor jól mentálisan összpontosított a LapBand-ra.

Ha elvesztette az összpontosítást, és nincs tudatában mindennek, amit eszik, akkor ideje lenne megpróbálnia az étrend újraindítását. Csal, halogat-e, visszahozta-e a súlyát, vissza kellett-e térnie a régi ruhákhoz, amelyek túl nagyok voltak?

Próbálkozzon az újraindítással, hogy visszatérjen a megfelelő gondolkodásmódba. Legyen tudatos és gondoljon végig mindenen, amit megesz. Gondoljon minden falatra. A LapBand étkezés után működik, nem pedig evés közben. Ha lassan eszik, és a LapBand jó beállítási helyen van, akkor nem érez korlátozást, de az éhségét kontrollálni fogja.

Ezt követően közzétettünk néhány olvasói megjegyzést és kérdést, valamint válaszainkat.

4 éve kaptam a bandámat. Az első két évben remekül teljesítettem és 80 kg-ot fogytam. A második két évben leestem a kocsiról, és nagy súlyt szereztem vissza. Ha ezt az újraindító diétát végzem, akkor visszatérek a helyes pályára?

Dr. Ron Hekier válaszul Jennifernek. Az újraindító étrend átmeneti módja a mentális erőfeszítések újrafókuszálásának. Kövesse az összes többi tippet, amelyet javasolunk. Használja az újraindító étrendet az újrafókuszáláshoz és az újrakezdéshez.

2006-ban kaptam a zenekart. Csaknem 70 kilót fogytam. Ezután teherbe estem. Soha nem vették ki a folyadékot. A gyermekem most egy éves, és a leadott 60 kilóból nem vesztettem el. Azt hiszem, a zenekarom csak további 2 kitöltést engedélyez. SEMMI korlátozást nem érzek, és nagyon csalódott vagyok. Először olyan jól működött, és most úgy tűnik, hogy egyáltalán nem működik. Menjek vissza egy másik zenekarhoz? Ősszel eltávolították az összes folyadékot és újrakezdték. Nem segített. SEGÍTSÉG

Dr. Ron Hekier válaszként Amy-nek Nincs olyan, hogy „a zenekarom csak további 2 kitöltést engedélyez”. Dolgozzon együtt a sebészével, hogy megnézze, közel van-e kedves helyéhez. Ne a korlátozásra koncentráljon, hanem az éhség hiányára. Vessen egy pillantást a blog tucatnyi cikkére. Sok szerencsét!

Dr. Ron Hekier válaszul Stephanie Glad-nak, hogy hallja, Ön visszatér a jó útra. Ne feledje, hogy megpróbálunk többféle támogatási lehetőséget biztosítani a siker érdekében. Arra gondolunk, amikor azt mondjuk, hogy „az Ön sikere a mi sikerünk”.

A gépelés közben itt ülök a családommal és a honatyákkal nyaralni Bedfordban, NY. Támogatásunk iránti elkötelezettségünk azt jelenti, hogy bárhol és bármikor tudunk segíteni, arra törekszünk, hogy ott legyünk az Ön számára. És természetesen milliószor mondjuk: "Ha nem fogysz, a feltöltés nem feltétlenül az, amire szükséged van."

Stephanie Nemrég jártam a dr. Irodájában. Minden rosszat és rossz dolgot ettem (ezt tudtam), de fiú kaptam egy valóságellenőrzést, elsőre nem értettem, miért kellett akkoriban újraindítanom a diétát. A fejemben csak arra gondoltam, hogy egy kitöltés megteszi a trükköt, tanultam valamit aznap, itt volt az ideje, hogy visszatérjek a dobozba, így jól belenéztem a tükörbe, és rájöttem, hogy tévedtem, most visszatértem a doboz újra megtette a folyékony étrendet és sétált. De elveszítem a wt-t. lassan és néhány hétig egyáltalán nem. Kezdjem újra? Diétát tartok, számolva a kalóriákat, de néha megcsúszok, de nincs fagylalt (ami általában az étrendem szokásos) most megeszem a legalacsonyabb kalóriatartalmú joghurtot. Köszönöm Dr. Hekier. Rájöttem, mit kell tennem. Maradjon a dobozban.

Dr. Ron Hekier válaszul Penney-nek. Lásd a másik megjegyzésedre adott válaszomat. Ha feldobja, NEM kell tölteni. Valószínűleg folyadékot kell kiszedni. Vessen egy pillantást a blogra, és vagy magam, vagy Dr. Keilin számos bejegyzést talál arról, hogy mennyire fontos, hogy ne legyünk túl szorosak.

Penney Több mint másfél éve van a sávom. Nagyon keveset fogytam, de centimétereket. Próbálok tornázni, amikor tudok, de a hát- és lábproblémák ezt sokkal nehezebbé teszik számomra. Igyekszem kicsire tenni az adagjaimat, de annyira éhesnek érzem magam, amikor befejezem, majdnem olyan, mintha még nem ettem volna, és ezt mondom, mindig feldobom. Nem tudtam rájönni, hogy miért, és akkor rájöttem, hogy csak 6 fogam van a tetején, így nehezebben rágom az ételt olyan apróságokra, amennyire kellene. Annyiszor megharaptam az ajkam, hogy állandó hegeim vannak. Nemrégiben elvesztettem az állásomat, és úgy érzem, mintha depressziós lennék, és hülyeségeket szoktam enni, amikor ezt érzem. Vissza akarok térni a helyes pályára. Szükségem van egy töltelékre, olyan régóta. De nem akarom úgy érezni, mintha haragudna rám, amikor rálépek a mérlegre, és csak ugyanannyit vagy egy fontot mérek, vagy többet. Szükségem van egy feltöltésre, és vissza kell szállnom a kocsira. Mit javasolsz?

Dr. Ron Hekier válaszul Sherrynek. Igen, éhesnek érzi magát folyékony étrenden, mert a folyadék gyorsan áthalad a bandán. Nem maradhat örökké folyékony diéta. Kérdezd Oprah-t.

Joanne I-t 2007 júniusában bandázták, és 80 kilót fogyott. Még 15-en mennek kell az eredeti célom elérésére, és körülbelül 30-an a cél elérésére. Dr. Hekier javasolta az előzetes opciót. Ezután fokozatosan kezdtem visszacsúszni a régi utakra. Abbahagytam a testmozgást, és elkezdtem még egy kicsit enni, majd még egy kicsit. Miután felkeltem 5 kilót, végre felébredtem. Májusban visszatértem a támogató csoportba (ezt is abbahagytam!), Majd elkezdtem az újraindítást. Befejeztem a 7 nap folyadékot és a 2 napos pépes ételeket. Megcsináltam. Az elmúlt héten lefogytam némi súlyt, de ez nem a legfontosabb eredmény. A fejem visszatért ebben a dologban! A múltban, valahányszor leestem a kocsiról (diétásan), úgy tűntem, hogy tehetetlen vagyok megállítani a csúszdát; Visszanyerem mindazt, amit elveszítettem, majd néhányat. De a Lap Band megadta azt az eszközt, amire szükségem van, hogy visszanyerjem az irányítást. Köszönöm!

Sherry Az öves zenekar újraindul, csak karcsúan 3x napot iszik, ha éhes lenne, mert éhezem. Pontosan úgy, mint amikor a folyékony étrendet végeztem a lapband előtt. Ez azt jelenti, hogy valami nincs rendben az övi sávommal?

Stef nekem egy barátom mesélt az Újrakezdés diétáról ... Körülbelül másfél éve bandázok ... Távol vagyok a pályától, és megpróbálok visszatérni a helyes pályára ... Amit tudni szeretnék, az az, hogy közben karcsúan végzem, milyen fehérjefogyasztókat kellene a legjobban használni ... A múltban a Body Fortress-t használtam ... A legnagyobb problémám nem az, a fehérjém bejutása… és milyen gyakran használja a fehérje-kiegészítést?

Dr. Ron Hekier válaszul Stefnek Az amerikai RDA napi 0,7 gramm fehérje/testtömeg-kilogramm bevitelre szólít fel. Ha kilogrammban szeretné megkapni a súlyát, ossza el súlyát fontban 2,2-vel. Tehát, ha súlya 200 font, az 91 kilogramm.

Ezután szorozzuk meg 0,7 grammal. Tehát a 91 szorzata 0,7-gyel körülbelül 63. Tehát az Egyesült Államok RDA fehérje bevitelére 200 font súlyú személy számára napi 63 gramm fehérje.

Kétféleképpen azonban bonyolulttá válik. Először is, az irányelvek egy átlagos, meglehetősen mozgásszegény életmódot folytatók számára szólnak, és az aktív életmódot folytató, aktívan mozgó embereknek több fehérjére lehet szükségük.

A másik zavaró tényező az, hogy a fehérjeszükségletet általában viszonylag normális testtömegű és összetételű emberek számára számítják ki. Tehát a súlyosan túlsúlyos emberek számára ez a számítás túlbecsülheti a napi szükséges fehérje mennyiséget.

Megállapítottuk, hogy sok ölbetétes betegnek nehéz dolga van elegendő fehérjét kapni a húskészítményekből, amelyekhez a műtét előtt hozzászoktak. Ennek eredményeként sokan úgy döntenek, hogy a fehérjebevitelt kiegészítik fehérje-kiegészítőkkel. Az utóbbi időben a legnépszerűbbnek tűnik a cseresznye ízesítésű Nektár fehérje, a 100% Any Whey protein por, amely ízetlen és folyékony vagy élelmiszeripari termékekhez adható, valamint a Premier Protein Shakes, amelyek helyben elérhetőek nálunk a Sam's Club-ban.

Dr. Ron Hekier A Lap Band nem korlátozással működik; éhségének kielégítésén keresztül működik. Te vagy a felelős az adagok ellenőrzéséért. A héten meglátogattam egy beteget, akit 8 hónappal ezelőtt műtöttek. Nagyon keveset fogyott, majd az elmúlt hónapban végül körülbelül 6 kilót fogyott.

Azt mondta, hogy végre valami olyan kattant a fejében, hogy kevesebbet kellett ennie. Rájött, hogy tudatosan kell döntenie arról, hogy kevesebbet eszik.

Ne feledje, hogy megpróbálja megszüntetni a nagy és gyakori adagok fogyasztásának szokását. A korábban tapasztalt éhség folytatná a régi szokás folytatását. A Lap Band éhségellenőrzésével szabályozhatja régi szokását és új szokást hozhat létre.

Legyen tudatos evő, és gondoljon át minden egyes falatot, és az egyes étkezések adagméretét. Miután megette a kis adagját, keljen fel, és menjen el az asztaltól. Távolítsa el magát az ételtől legalább 15 percig. Hagyd, hogy az agyad utolérje a gyomrod.

Shannon Műtétem volt 2008. június, és még mindig nem találtam meg az „édes pontomat”. Csak akkor kértem, hogy töltsem be, amikor nem tudtam vizet inni. Jelenleg nem érzek korlátozást. A legutóbbi megbeszélésen nem kaptam kitöltést, és azt mondták, hogy kezdje meg az újrakezdi diétát. Ismét elmondtak nekem az adagkontrollról. A kérdésem az, hogy hogyan lehet az adagok ellenőrzése, ha nincs korlátozása?

Dr. Rachael Keilin, a Shannon adag ellenőrzésére válaszolva nemcsak arról szól, hogy mit nem ehet, hanem azt is, hogy mennyit tud enni, és nem lehet éhes az étkezések közötti ésszerű intervallumban.

A gyomrod gyakran rossz éhségérzetet jelent, mivel késik az idő, amikor a gyomrod érzi, hogy tele van, és amikor az agy regisztrálja, hogy tele van (vagyis az idegeidtől kapja az információkat és feldolgozza azokat). Ezért a szemek és a mérőpoharak jobb módja annak, hogy megítéljék az adagot, az öklének méretét vagy a nyitott kéz felületét. Használja ezeket útmutatóként, majd hagyja, hogy az éhség megmondja, helyes-e a beállítás. Ne feledje, hogy a zenekar nem azért van, hogy megakadályozza, hogy túl sokat essen, hanem azért, hogy segítsen diétázni éhes érzés nélkül.

Dr. Ron Hekier válaszul Shannonnak. Ez tökéletes. Ne feledje, hogy a Lap Band célja NEM az, hogy lássa, mennyire képes rá. A cél az, hogy lássuk, hogy KIS lehet enni. Addig egyél, amíg nem vagy éhes, addig ne egyél, amíg nem érzed magad kitömöttnek.