A 15 legfontosabb egészséges ajándékötlet, amely elősegíti az egészséges életmódot 2018

Kami Price

Főedző és táplálkozási szakember/Feladva

Oszd meg ezt az oldalt

A karácsony egy varázslatos időszak, ahol végtelen lehetőségek várnak rád, de ha ez az év olyan, mint az utolsó, akkor az ünnepeket a szeretteivel tölti, hibernálva és kielégítve édesszáját.

Noha az egészséget és a fitneszet többször is újévi fogadalmává tette, mint amennyit csak fel tud felidézni, amikor eljött az ideje, hogy munkáját megvalósítsa, azon kapja magát, hogy minden kifogást kitalál arra, hogy miért nem jó nap az edzőterem számára túl hideg, túl sötét, túl sokat vagy keveset ettél az edzéshez stb.

Több mint 10 éve a fitnesziparban, az a kérdés, amelyet a legtöbbször hallottam az ügyfelektől: "Hogyan tudok motivált maradni télen a céljaim teljesítésében?"

Tapasztalataim szerint sokkal nagyobb az esélye, hogy átjárok a télen és egészséges ételeket főzök, ha van valami aranyos sportolás az edzőteremben, és remek főzőeszközök szolgálják fel az étkezésemet.

Tehát ahelyett, hogy olyan ajándékokat adna, amelyek csak szabotálják a derékvonalat, ebben az évben adjon olyan ajándékot, amely megkülönbözteti Önt egészségügyi szakértőként!

1. Snack Box előfizetés

amely

A snack box előfizetés olyan ajándék, amely folyamatosan ad. Eldöntheti, hogy hány hónapot szeretne vásárolni, és ajándékozottja havonta különleges csemegét kap. Válasszon egészséges, ízletes ételeket, amelyeket úgy gondolja, hogy barátja vagy családtagja élvezni fogja.

A Graze-t azért ajánlom, mert az összes snack előre adagolva kerül forgalomba, és van egy táplálkozási szakemberük, aki segít az egyes receptek kidolgozásában.

2. Friss gyümölcscsokor

Amikor folyamatosan minden oldalról gazdag csemegékkel bombázzák, a friss gyümölcs ekkora megkönnyebbülésnek érezheti magát! Nemcsak ízletes, vitaminokkal és tápanyagokkal teli gyümölcscsokor, de nagyon szép és nagyon hatásos is.

A friss gyümölcscsokor remek családi vagy háziasszonyi ajándékot jelent, mivel ez könnyen megosztható. Az ehető megállapodások azért mennek, mert ők nemzeti láncok, és szállítanak. Szeretem meglepni a családtagokat egy ehető elrendezéssel.

3. Tea ajándékkosár

A tea finom, egészséges és tökéletes az év bármely szakában. Mind a zöld, mind a fekete teák tele vannak antioxidánsokkal, és a zöld tea köztudottan segíti a fogyást.

Teás ajándékkosár adása szórakoztató, mert kedvesed különféle ízeket kipróbálhat. Szeretem a Stash teát, mert jó az árkategória, lehet kicsi és megfizethető, vagy extravagáns.

4. Kedvenc egészséges szakácskönyved

Hányszor hallottad, vagy akár azt mondtad magadról, hogy az egészséges táplálkozás unalmas? Alakítsa át barátait és családját az ízletes, egészséges ételek művészetére, ha szakácskönyvet kap nekik, amely bizonyítja, hogy jó ételeket fogyaszthat és fogyhat.

Szeretem az IdealShape Smoothie e-könyvet! Párosítson olyan ajándékkal, mint egy turmixgép vagy egy IdealPlan csomag. Vagy nyomtassa ki, és csúsztassa a harisnyájába!

5. Fitnesz órák

Kerülje az új tornaterem minden edzőtermi felszerelését. Adjon helyette egy fitneszórabérletet. Nagyszerű módja annak, hogy kijusson a házból, miközben szórakozik, új emberekkel találkozik és felizzad az izzadság!

A ClassPass nagyszerű lehetőség annak, aki utálja állandóan ugyanazt csinálni. A ClassPass korlátlan hozzáférést biztosít a helyi fitnesz órákhoz. Ellenőrizze, hogy elérhető-e a ClassPass az Ön városában!

6. Egészséges „Ice Cream” készítő

Teljesen szórakoztató és újszerű ajándékért nem lehet legyőzni a Yonanákat! A Yonanák a fagyasztott gyümölcsökből (banán, eper, stb.) Sima és krémes sorbettá varázsolják a fagylalt utáni vágyat a nem kívánt összetevők nélkül.

Ha ismersz egy fagylalt szeretőt, EZ nekik szól. Ez a tökéletes módja annak, hogy egészséges módon fagyasztott édességet kapjon.

7. Snack bár harisnyatömő

Sütik vagy cukorka helyett töltsön harisnyát ízletes, egészséges snack bárokkal. Az IdealBars sokkal nagyobb tápértékkel rendelkezik, mint az átlagos granola bár, ráadásul csodálatos ízűek!

A különféle ízek mellett mindenki élvezhet valamit, a csokoládé is benne van! Sőt tévedhetnek egyik kedvenc cukorkájukkal.

8. Aranyos edzésruhák

Lehet, hogy az a személy, akinek vásárol, inkább divatfanatikus, mint élelmes. Ha a barátod vagy a családtagod dolgozni akar (vagy tudod, hogy el akarják kezdeni), adj nekik valamit, amit ki fognak használni.

Előfordul, hogy az edzőterembe való ütközéshez szükséges bátorítás remekül mutat, miközben ezt csinálja! Szeretem az IdealFit edzésfelszerelését, nemcsak aranyos, hanem megfizethető is.

9. Gyümölcs infúziós vizes palack

Az egészség megajándékozásának nagyszerű módja az, ha segít valakinek új egészséges szokást kialakítani. Az ivóvíz olyan szokás, amely rengeteg erőfeszítés nélkül nagy hatással lehet egészségére.
És több gyümölcs = több íz!

10. Az IdealPlan

Az egészséges életmód megosztásának végső módja azokkal, akiket szeret, az, ha megosztja velük kedvenc fogyási tervét. Amikor magam fedeztem fel, hogy az IdealPlan mennyire működik jól, tudtam, hogy meg kell osztanom mindenkivel körülöttem!

11. Tornazsák

A tökéletes tornatáska vásárlásakor mindenekelőtt a személyes tárgyak, például a kulcsaim és a pénztárcám számára nyújtok védőhelyet. Egész életemet a tornatáskámban hordom a gyerek harapnivalóitól kezdve, az ellenállási zenekarokon át a jógaszőnyegig, ezért fontos, hogy a tornatáskám mindent elférjen, amire szükségem van, miközben mégis stílusosnak látszik!

12. Jóga mat

Ha Ön vagy egy szeretett személye fontolóra veszi, hogy jógaórát folytat az elkövetkező évben, akkor tartós és ragadós szőnyegre lesz szüksége a lefelé tartó kutya fenntartásához. Keresse meg a vastag, ragadós és környezetbarát lehetőségeket!

13. Spiralizáló

Az egészséges táplálkozásnak nem kell unalmasnak lennie. Ez az eszköz gyorsan felszeleteli a gyümölcsöket és zöldségeket alacsony szénhidráttartalmú tésztákba és köretekbe. A családom SZERETI a zoodleteket; cukkini tészta, pesto, friss bazsalikom levelek, feta sajt és cseresznye paradicsom tetején!

14. FitBit

A fogyás első lépése a mozgás! A FitBit csuklós lépésszámlálóval nyomon követheti lépéseit, pulzusát, elégetett kalóriáit, sőt az alvás minőségét is. Ez a lépésszámláló arra is emlékeztet, hogy mozogjon, ha túl sokáig ült!

15. Étkezést előkészítő konténerek

Az egészséges fogyás sikerének kulcsa a diéta. Amikor ugyanolyan keményen dolgozik a konyhában, mint az edzőteremben, elképesztő eredményeket fog látni. Egészségesebb útja az étkezés elkészítéséhez fordított időtől és erőfeszítéstől függ.

Az étkezés előkészítésének sikere akkor következik be, amikor minden ételt megfelelően tárolhat a tartós frissesség érdekében. Amikor étele készen áll, sokkal valószínűbb, hogy ragaszkodik az egészséges étrendhez, és amikor napokkal korábban tárolhatja az ételeket, akkor nem kell aggódnia a mindennapi főzés miatt.

Mindannyiunknak szükségünk van egy kis erőfeszítésre, hogy aktívak legyünk, amikor kint fagyos a helyzet, ezért csatlakozzon szeretteihez az egészségének kiemelt fontosságúvá tételében. Az, hogy karácsony van, nem jelenti azt, hogy nem vásárolhat magának olyan ajándékot, amely felizgatja az alakját.

Legyen szó drága eszközről vagy egy szívből jövő kártyáról, ajándékának tükröznie kell a szeretetét. Mutassa meg nekik, mennyire törődik azzal, hogy olyan ajándékot ad, amely arra ösztönzi őket, hogy erőre és egészségre törekedjenek ebben a 2017-ben!

Adja meg az egészség ajándékát ebben az ünnepi idényben az IdealShake étkezési csomagokkal. Négy finom ízt, egy shaker palackot és két e-könyvet kaphat, mindössze 9,99 dollárért. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy kipróbálja a különféle ízeket, és elindítsa az egészséges fogyás céljait. Ez az ajándék tökéletes azok számára, akik szeretnék javítani az egészségüket ebben az évben!